الماء بالليمون، الزنجبيل الساخن، القهوة السوداء أو شاي القرفة، شاي النعناع هي مشروبات تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتسريع فقدان الوزن.
 |
| شاي الزنجبيل والليمون ساخن، يُدفئ الجسم، ويُعزز فعالية فقدان الوزن. (المصدر: Shutterstock) |
ماء الزنجبيل والليمون
الليمون قليل السعرات الحرارية، وغني بفيتامين ج، ويساعد على تعزيز المناعة، والتخلص من السموم. الزنجبيل حار، ويساعد على زيادة الحرارة، وحرق المزيد من السعرات الحرارية. شرب ماء الليمون والزنجبيل الساخن يساعد على تدفئة الجسم، مما يزيد من فعالية فقدان الوزن.
القهوة السوداء
عند شرب القهوة الساخنة، فإن الجسم يحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع بفضل الحرارة العالية من القهوة.
يساعد الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في القهوة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وهو أمر رائع لفقدان الوزن والحفاظ على الشكل.
شاي القرفة
تحتوي القرفة على العديد من البوليفينولات التي تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على منع تراكم الدهون.
شرب كوب من شاي القرفة الساخن بعد كل وجبة يُساعد على فقدان الوزن. كما يُمكنك شرب شاي القرفة قبل النوم للحصول على نوم هانئ.
شاي النعناع
يتمتع شاي النعناع بالقدرة على تحفيز الإنزيمات التي تعمل على تحويل الدهون الزائدة إلى طاقة، وبالتالي يساعد على منع تراكم الدهون في الجسم.
يساعد شرب شاي النعناع الساخن بعد تناول الطعام على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة، وبالتالي ستحصلين على قوام رشيق سريعًا.
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)