5 أسرار لمكافحة الشيخوخة لدى ميغان فوكس في سن الأربعين

ميغان فوكس بلا شك واحدة من أكثر ممثلات هوليوود أناقةً وجاذبية. بقوامها الرشيق في أواخر الأربعينيات وبشرتها الصافية، تُثبت أن اتباع نمط حياة صحي هو مفتاح مكافحة آثار الشيخوخة.

حافظ على بشرتك نظيفة قدر الإمكان

دخلت ميغان فوكس عالم الفن قبل بلوغها العشرين من عمرها، حيث أظهرت بشرتها الناعمة والمشرقة، المفعمة بالحيوية والشباب، وبعد عشرين عامًا، لم يتغير لونها تقريبًا. وأكدت أن سرها الأول هو العناية ببشرتها بأفضل طريقة (الاستحمام، وغسل الوجه بانتظام).

أكدت الممثلة وعارضة الأزياء الأمريكية أن الحفاظ على نظافة البشرة أمرٌ ضروري لمنع انسداد المسام والحد من مشاكلها. وتحرص على الاستحمام بالماء الساخن. وفي هذا الصدد، أوصى أطباء الجلد أيضًا بقصر مدة الاستحمام على 5-10 دقائق للمساعدة على التئام الجروح، وتجنب إزالة الزيوت الطبيعية، ومنع جفاف البشرة.

يزيد من رطوبة البشرة

عند استخدامه موضعيًا، يُزوّد ​​زيت بذور العنب البشرة بمضادات أكسدة قوية ويُعزّز فوائده في مكافحة الشيخوخة، وفقًا لما صرّحت به ميغان لصحيفة هافينغتون بوست. فهو غنيّ بالبيتا كاروتين وفيتامينات ج، د، وهـ، التي تُساعد على حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة. تُحب ميغان ملمس زيت بذور العنب الخفيف وغير الدهني، مما يجعله مُنتجًا قويًا مُضادًا للشيخوخة لا يُمكنها الاستغناء عنه.

تلتزم ميغان بمبدأ "البساطة تعني الكثرة"، وتُدمجه في روتين جمالها. علاجاتها البسيطة والفعّالة لمكافحة الشيخوخة هي خياراتها المُفضّلة. تستخدم زيت ثمر الورد لخصائصه المُرطّبة بعمق ورائحته الزكية. كما تُحبّ زيت بذور العنب العضوي لتهدئة بشرتها وتنعيمها.

إعطاء الأولوية للعيون

تدلل ميغان فوكس عينيها باستخدام مصل العين الذي يحتوي على فيتامين سي. فهو يعمل على تفتيح منطقة العين الحساسة وتنشيطها وترطيبها، مما يقلل من الخطوط الدقيقة وتجاعيد العين.

تقول ميغان أن مصل فيتامين سي للعين الذي تستخدمه يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو أمر ضروري لمحيط العين أكثر نعومة...

النظام الغذائي وممارسة الرياضة على محمل الجد

تتبع ميغان فوكس نظامًا غذائيًا صارمًا وتمارس الرياضة بانتظام. تحافظ على حالة الكيتوزية في جسمها بتجنب الحبوب والبقوليات والأطعمة المصنعة. تفضل بياض البيض، وسمك السلمون البري، واللوز، والعصائر، والفواكه الطازجة، والخضراوات الموسمية في نظامها الغذائي المكون من خمس وجبات يوميًا.

سمك السلمون غذاء خارق مضاد للشيخوخة، غني بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد البشرة على الاحتفاظ برطوبتها. تُشبع الفواكه والخضراوات الطازجة البشرة بمضادات الأكسدة التي تُغذي خلاياها بعمق. يُظهر نظام ميغان الغذائي الصارم أن صحتها والعناية ببشرتها أمران متلازمان.

توفير كمية كافية من الماء للجسم

تشرب ميغان من ١٠ إلى ١٢ كوبًا من الماء يوميًا للحفاظ على بشرة رطبة ومشرقة وقوام مشدود. كما يساعد شرب الماء الجسم على التخلص من السموم غير المرغوب فيها، مما يقلل من خطر ظهور حب الشباب، وزيادة إنتاج الزيوت، والشيخوخة المبكرة.

عندما يتم ترطيب الجسم وتغذيته بشكل صحيح من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، يعمل الجسم بأكمله بشكل جيد، وميجان هي مثال رئيسي على ذلك.

المصدر: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/5-bi-quyet-chong-lao-hoa-o-nguong-tuoi-u40-cua-megan-fox-185240627171647328.htm