يعد المضمضة بالماء المالح أحد أكثر الطرق شيوعًا وفعالية لتخفيف التهاب الحلق.
يحدث التهاب الحلق عادة عندما يكون هناك التهاب أو تهيج في المنطقة خلف الحلق، مما يسبب عدم الراحة أو الألم الحارق أو الحكة، وذلك بحسب صفحة الصحة Health .
تشمل الأسباب الشائعة لالتهاب الحلق فيروسات البرد والإنفلونزا، والحساسية، والالتهابات البكتيرية مثل التهاب الحلق العقدي. كما يمكن أن يُسبب السرطان وعلاجاته، مثل الإشعاع والعلاج الكيميائي، التهاب الحلق.
مع أن الأدوية قد تكون ضرورية، إلا أنه يمكن تخفيف معظم الأعراض منزليًا. الغرغرة بالماء المالح لا تُخفف التهاب الحلق بسرعة فحسب، بل لها فوائد أخرى عديدة.
يعد المضمضة بالماء المالح أحد أكثر الطرق شيوعًا وفعالية لتخفيف التهاب الحلق.
شاركتنا أليسين نيلسون، وهي طبيبة في الولايات المتحدة، بمعلومات تحتاج إلى معرفتها حول المضمضة بالماء المالح.
فوائد الغرغرة بالماء والملح
وفقا للأبحاث، فإن المضمضة بالماء المالح خلال 48 ساعة من الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد، يمكن أن تساعد في تقليل مدة المرض بما يصل إلى يومين.
بالإضافة إلى التهاب الحلق، يُمكن للغرغرة بالماء المالح أن تُساعد أيضًا في تقليل التهاب الفم بعد جراحة الأسنان. تُضاهي فعالية غسولات الفم المضادة للبكتيريا في تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء بعد الجراحة. كما يُمكنها أن تُساعد في تهدئة قرح الفم، مما يُساعد على شفائها بشكل أسرع.
كيفية الغرغرة بالماء المالح
عملية الغرغرة بالماء المالح سهلة للغاية. يُنصح بالغرغرة بالماء المالح مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. يُفضل استخدام الماء الدافئ المالح، لأن دفئه يُهدئ التهاب الحلق.
أولاً، خذ كمية كافية من محلول الماء المالح في فمك، واجلب المحلول إلى الجزء الخلفي من حلقك.
بعد ذلك، قم بإمالة رأسك للخلف وقم بتحريكه داخل فمك لمدة 10 إلى 15 ثانية.
ثم قم بإمالة رأسك للأمام ثم ابصق المحلول.
على الرغم من أن الغرغرة بالماء المالح آمنة لمعظم الناس، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى يجب أن يكونوا حذرين، لأن الملح الزائد يمكن أن يجعل الأعراض أسوأ.
عادةً ما يزول التهاب الحلق من تلقاء نفسه خلال 5-7 أيام. ومع ذلك، إذا استمرت الأعراض لفترة أطول أو كانت مصحوبة بحمى، فيجب استشارة الطبيب.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/cach-lam-diu-dau-hong-bang-nuoc-muoi-185250117225533601.htm
تعليق (0)