كيفية التعامل مع انخفاض ضغط الدم

[إعلان 1]

يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الاستلقاء والراحة، ورفع ساقيهم أعلى من رؤوسهم، وتناول الشوكولاتة أو شرب بعض شاي الزنجبيل لإعادة ضغط الدم إلى وضعه الطبيعي.

ضغط الدم هو قوة الدم ضد جدران الأوعية الدموية، والمستوى الصحي حوالي 120/80 ملم زئبق، وأقل من 90/60 ملم زئبق هو ضغط دم منخفض.

لضمان حصول جميع أعضاء الجسم، وخاصة الدماغ والقلب والرئتين، على كمية كافية من الأكسجين، يتغير ضغط الدم بشكل طبيعي على مدار اليوم وفقًا لاحتياجات الأعضاء. كما يعمل الجسم باستمرار على ضبط ضغط الدم وموازنته. قد ينخفض هذا المؤشر عند الوقوف فجأة، وعادةً ما ينخفض عند النوم أو الراحة.

قال الدكتور هونغ ثانه كيو، رئيس قسم أمراض القلب الباطنية 1، مركز أمراض القلب والأوعية الدموية، مستشفى تام آنه العام، مدينة هو تشي منه، إن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مفاجئ في ضغط الدم يعانون من أعراض مثل عدم وضوح الرؤية، والدوار، وصعوبة التوازن، والتعرق، وسرعة التنفس. وقد تسبب الحالات الشديدة غثيانًا، وقيئًا، وارتباكًا، وفقدانًا للوعي، أو إغماءً... وقد اقترح الطبيب كيفية التعامل مع هذه الحالة.

عند انخفاض ضغط الدم بشكل طفيف، يُنصح المريض بالاستلقاء على سطح مستوٍ أو الجلوس على كرسي، مع استخدام وسادة لدعم الرأس والساقين بحيث تكون الساقان أعلى من الرأس. يُنصح بشرب كوب من الماء أو الحليب، وتناول المزيد من الشوكولاتة أو الحلوى أو شاي الزنجبيل أو ماء الجينسنغ... للمساعدة في عودة ضغط الدم إلى طبيعته بسرعة. عندما يكون المريض أكثر وعيًا، يُنصح بمساعدته على الجلوس ببطء، وممارسة تحريك الأطراف لتجنب الدوار.

يجب نقل المرضى الذين يعانون من أعراض خطيرة مثل الغيبوبة والارتباك وفقدان التوازن وفقدان الوعي إلى منشأة طبية في أقرب وقت ممكن.

انخفاض ضغط الدم هو عندما تكون القراءة ٩٠/٦٠ ملم زئبق. الصورة: Freepik — انخفاض ضغط الدم هو عندما تكون القراءة أقل من 90/60 ملم زئبق. الصورة: *Freepik*

ولمنع حدوث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم ينصح الدكتور كيو بالطرق التالية:

اشرب كمية كافية من الماء : قد يؤدي الجفاف أحيانًا إلى انخفاض ضغط الدم. يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم حتى مع حالات جفاف خفيفة، مثل القيء والإسهال الشديد والحمى والتعرق المفرط أثناء ممارسة الرياضة... كما أن بعض مدرات البول قد تسبب الجفاف.

نظام غذائي متوازن: نقص العناصر الغذائية هو أيضًا سبب انخفاض ضغط الدم. الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك والحديد قد يُصابون بفقر الدم، مما يؤدي تدريجيًا إلى انخفاض ضغط الدم. يُنصح بتناول مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن من الخضراوات الورقية والفواكه والحبوب لضمان حصول الجسم على ما يكفي من العناصر الغذائية الضرورية.

تناول وجبات صغيرة بانتظام: يُعد انخفاض ضغط الدم بعد تناول وجبة دسمة أكثر شيوعًا لدى كبار السن. فبعد تناول وجبة كاملة، يتركز الدم في الجهاز الهضمي لدعم امتصاص العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى نقص الدم في العديد من الأعضاء، بما في ذلك الدماغ، مما يُسبب انخفاض ضغط الدم. ويمكن التغلب على هذه المشكلة بتناول وجبات صغيرة بانتظام.

الحد من تناول الكحول أو تجنبه: يمكن أن تؤدي المشروبات الكحولية إلى الجفاف، والتفاعل مع الأدوية، والتسبب في انخفاض ضغط الدم.

ارتداء جوارب ضاغطة: يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة على منع تجمع الدم في الساقين، مما يقلل من خطر انخفاض ضغط الدم الوضعي. وهو انخفاض في ضغط الدم عند الوقوف أو الاستلقاء أو الجلوس لفترات طويلة، وهو شائع لدى كبار السن.

تناول الأدوية: يجب على المرضى تناول أدوية ضغط الدم بانتظام حسب وصف الطبيب، إن وجدت.

ينصح الدكتور كيو المرضى بمراقبة ضغط دمهم باستمرار باستخدام جهاز قياس ضغط الدم المنزلي. في حال تكرار هذه الحالة، يجب على المرضى مراجعة طبيب قلب لتحديد السبب وتلقي العلاج المبكر.

باو باو

يطرح القراء هنا أسئلة حول أمراض القلب والأوعية الدموية ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

[إعلان 2]
رابط المصدر