هل يجب علي الاستحمام كثيرًا للتبريد في الأيام الحارة؟

[إعلان 1]

لديّ عادة الاستحمام فور عودتي إلى المنزل أو كلما كان الجو حارًا وأتعرق كثيرًا. هل هذا جيد؟ (هونغ، ٢٧ عامًا، دونغ ناي )

رد:

الاستحمام لا ينظف البشرة فحسب، بل يساعد أيضًا على إبقاء المسام نظيفة، مما يسمح بإفراز الزهم والعرق على سطح الجلد. كما يساعد الاستحمام على تنظيم درجة حرارة الجسم. مع ذلك، قد يؤثر الإفراط في الاستحمام على البكتيريا السطحية للبشرة، ويؤدي إلى إزالة البكتيريا المفيدة عند استخدام كميات كبيرة من المواد الكيميائية أو الصابون المضاد للبكتيريا.

بالإضافة إلى ذلك، قد تؤثر هذه المواد الكيميائية على سطح الجلد لدى بعض الأشخاص، مسببةً تغيرات في رطوبة الجلد، وتهيجه، وجفافه، وتشققه، وتشقق الجلد... وبالتالي، تكسر الحاجز الفيزيائي وتغير البكتيريا السطحية السابقة للجلد، مما قد يكون مصدرًا للعدوى. وبشكل خاص، يُعد كبار السن ذوو المناعة الضعيفة، والأشخاص المصابون بأمراض جلدية، والآفات الجلدية المرتبطة بمتلازمة كوشينغ، أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

في الوقت نفسه، عندما يكون الجسم تحت أشعة الشمس، تكون درجة الحرارة المحيطة مرتفعة جدًا، لذا فإن العودة إلى المنزل للاستحمام فورًا ستؤدي إلى تغير مفاجئ في درجة الحرارة. في هذه الحالة، يجب أن يعمل مركز تنظيم حرارة الجسم باستمرار. لذلك، عند العودة من الشمس أو التعرق الشديد، لا تستحم فورًا، بل استرح وانتظر حتى يجف العرق لمدة 30 دقيقة تقريبًا.

بالإضافة إلى ذلك، لا يجب عليك الاستحمام عدة مرات في اليوم لتجنب تغير درجة حرارة الجسم بشكل مستمر، وهو أمر غير جيد لصحتك.

وفقًا لبحثٍ أُجري في جامعة ويسكونسن - ماديسون، الولايات المتحدة الأمريكية، فإن الأشخاص المعرضين لتغيرات درجات الحرارة أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. وسيعاني المريض من أعراضٍ مثل العطس والسعال والتهاب الحلق، خاصةً لدى كبار السن والأطفال، الذين لم يتكيف نظامهم الحراري بشكل كامل.

قد تُشكّل التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة خطورةً بالغة على مرضى الربو أو الحساسية. فقد تتفاقم الأعراض أو تُسبّب نوبةً جديدة.

BS.CK2 نجوين فيت هاو
رئيس قسم الطوارئ، مستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هوشي منه

[إعلان 2]
رابط المصدر