Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

تساعد الخضروات الجذرية على التحكم في نسبة السكر في الدم وخفض ضغط الدم المرتفع

Báo Thanh niênBáo Thanh niên29/10/2023

[إعلان 1]

إليكم فوائد الفجل.

تقليل خطر الإصابة بمرض السكري

يحتوي الفجل على الجلوكوسينولات والإيزوثيوسيانات، اللذين يساعدان على ضبط مستوى السكر في الدم. وقد أظهرت الدراسات قدرتهما على تقليل كمية الجلوكوز التي تمتصها الأمعاء.

Loại củ giúp kiểm soát đường huyết, hạ huyết áp cao - Ảnh 1.

يحتوي الفجل على نسبة منخفضة جدًا من الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا رائعًا لمراقبة نسبة السكر في الدم.

أظهرت مراجعة لعدة دراسات أن الفجل يتمتع بخصائص مضادة لمرض السكري. وخلص الباحثون إلى أن الفجل قد يكون قادرًا على الوقاية من مرض السكري بفضل محتواه الغني بمضادات الأكسدة وقدرته على تخليص الجسم من الجذور الحرة.

تشمل فوائد الفجل موازنة مستويات السكر في الدم، وتحسين عملية التمثيل الغذائي للطاقة، وتقليل امتصاص الجلوكوز في الأمعاء.

ووجدت الأبحاث أيضًا أن المحتوى العالي من التريجونيلين في الفجل له خصائص مضادة لمرض السكري، وفقًا لموقع Verywell Health الإخباري الصحي.

خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

يمكن أن يساعد المصدر الغني بفيتامين C والكالسيوم والبوتاسيوم الموجود في الفجل في التحكم في ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

أظهرت الأبحاث أن المحتوى العالي من التريجونيلين في الفجل قد يُحسّن وظائف الأوعية الدموية. كما يُعدّ الفجل مصدرًا غنيًا بالنترات الطبيعية، التي قد تُحسّن تدفق الدم.

Loại củ rẻ tiền giúp kiểm soát đường huyết, hạ huyết áp cao - Ảnh 2.

يمكن أن يساعد المصدر الغني بفيتامين C والكالسيوم والبوتاسيوم الموجود في الفجل في التحكم في ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تتميز الأنثوسيانينات الموجودة في الفجل بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أن الألياف الموجودة فيه ترتبط بالكوليسترول الضار وتزيله من الجسم.

ووجدت الدراسة أيضًا أن الفئران التي تناولت نظامًا غذائيًا عالي الكوليسترول ثم أعطيت مستخلص البنجر كان لديها مستويات أقل من الكوليسترول.

مضاد للسرطان

يتمتع الفجل بخصائص مضادة للسرطان بسبب مزيجه الفريد من مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي، والميروسيناز، والجلوكوزينولات، والإيزوثيوسيانات.

وأظهرت الدراسات أن الفجل يمتلك خصائص مضادة للسرطان ضد سرطان الثدي وسرطانات البروستاتا والقولون والكلى والأمعاء والمعدة والفم.

تعزيز وظائف الكبد

يحتوي الفجل على مركبات تُنشّط الإنزيمات التي تُساعد الكبد على التخلص من السموم الضارة. توصي وزارة الزراعة الأمريكية بتناول نصف كوب من الفجل يوميًا، وفقًا لموقع WebMD .


[إعلان 2]
رابط المصدر

تعليق (0)

No data
No data
مشهد ساحر على تلة الشاي "الوعاء المقلوب" في فو ثو
3 جزر في المنطقة الوسطى تشبه جزر المالديف وتجذب السياح في الصيف
شاهد مدينة جيا لاي الساحلية الرائعة في كوي نون في الليل
صورة للحقول المتدرجة في فو ثو، المنحدرة بلطف، والمشرقة والجميلة مثل المرايا قبل موسم الزراعة
مصنع Z121 جاهز لليلة الختام الدولية للألعاب النارية
مجلة سفر شهيرة تشيد بكهف سون دونغ وتصفه بأنه "الأكثر روعة على هذا الكوكب"
كهف غامض يجذب السياح الغربيين، يشبه كهف "فونج نها" في ثانه هوا
اكتشف الجمال الشعري لخليج فينه هاي
كيف تتم معالجة أغلى أنواع الشاي في هانوي، والذي يصل سعره إلى أكثر من 10 ملايين دونج للكيلوغرام؟
طعم منطقة النهر

إرث

شكل

عمل

No videos available

أخبار

النظام السياسي

محلي

منتج