الفوائد المذهلة لكوب من الشاي المثلج الريفي سوف تفاجئك

لا يعد الشاي المثلج مشروبًا منعشًا في أيام الصيف الحارة فحسب، بل إنه يجلب لك أيضًا العديد من الفوائد الصحية.

عادةً ما يُحضّر الشاي المثلج بالشاي الأسود أو الأخضر. ومؤخرًا، أُضيفت نكهات مثل الليمون والخوخ وغيرها لزيادة جاذبية هذا المشروب.

وفيما يلي بعض هذه الفوائد، بحسب موقع "ماسالا" الإخباري.

مصدر رائع للترطيب

يُعدّ الشاي المثلج وسيلة رائعة لترطيب الجسم الذي يعاني من الجفاف. تُصنّفه كلية هارفارد للصحة العامة كثاني أفضل مصدر للترطيب بعد الماء. ويزعم موقع الكلية الإلكتروني أن الشاي المثلج مشروب خالٍ من السعرات الحرارية، ويحتوي على مضادات الأكسدة والفلافونويدات ومركبات حيوية أخرى مفيدة للصحة، وفقًا لماسالا.

دعم فقدان الوزن

يساعدك احتساء الشاي المثلج على تجنب الوجبات السريعة والأكل غير الصحي. يتميز الشاي بانخفاض سعراته الحرارية ونسبة السكر فيه بشكل طبيعي (طالما أنه لا يحتوي على سكر)، مما يساعدك في إنقاص وزنك. والسبب هو أنه يمنحك شعورًا بالشبع والانتعاش دون زيادة استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية، وفقًا لماسالا.

صحة العظام

بفضل احتوائه على كميات كبيرة من المنجنيز والفلورايد في الشاي الأسود المثلج، يمكن لهذا المشروب الصيفي أن يساعدك على حماية كثافة المعادن في العظام ومنع هشاشة العظام.

تحسين صحة الفم

يرتبط الفلورايد أيضًا بشكل مباشر بمنع تسوس الأسنان وتقوية مينا الأسنان، وبالتالي المساهمة في تحسين صحة الفم والحصول على ابتسامة أكثر إشراقًا.

مرض مزمن

الفلافونويدات هي في الواقع مضادات أكسدة، وهي متوفرة بكثرة في الشاي المثلج. ومن المعروف أن هذه المركبات القوية تحارب السرطان وتمنع أمراضًا مزمنة أخرى.

قلل من التوتر

يمكن أن يكون الشاي ملاذك في المواقف العصيبة. ووفقًا لبحث نُشر في مجلة وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم ، يُمكن للشاي أن يُخفف القلق ويُقلل مستويات التوتر، وفقًا لموقع ماسالا الإخباري.

المصدر: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm