الوقاية من أمراض الكلى والمسالك البولية خلال تيت

[إعلان 1]

الإفراط في تناول الكحول والمشروبات الغازية والإفراط في تناول البروتين وتناول الأطعمة المالحة وحبس البول هي أشياء يجب الحد منها لحماية صحة الكلى والمسالك البولية أثناء تيت.

رأس السنة القمرية الجديدة مناسبةٌ للتجمع، لذا من الطبيعي أن يكون الطعام والشراب، وإيقاع الحياة أكثر استرخاءً من المعتاد. للوقاية من أمراض المسالك البولية خلال تيت، يُشير الدكتور نجوين ترونغ هوان، من قسم المسالك البولية، بمركز المسالك البولية - أمراض الكلى - أمراض الذكورة، بمستشفى تام آنه العام، بمدينة هو تشي منه، إلى بعض الأمور التي يجب الحد منها.

البيرة والنبيذ والمشروبات الغازية

تُعدّ البيرة والنبيذ والمشروبات الغازية من الخيارات المفضلة لدى الكثيرين خلال تيت. إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى زيادة إفرازها عبر الكلى، مما يُهيئ بيئةً مناسبةً لتراكم حصوات الكلى الموجودة مسبقًا في الحالب، مسببةً مغصًا كلويًا من جانب واحد.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمشروبات الكحولية أن تمنع نشاط العضلة العاصرة للإحليل (الأنبوب الذي يحمل البول من المثانة إلى الخارج)، مما يؤدي إلى صعوبة التبول، وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من أمراض البروستاتا الموجودة مسبقًا.

شرب الكثير من البيرة والكحول والمشروبات الغازية خلال رأس السنة القمرية الجديدة قد يُسبب حصوات بولية بسهولة. الصورة: Freepik — شرب الكثير من البيرة والكحول والمشروبات الغازية خلال رأس السنة القمرية الجديدة قد يُسبب حصوات بولية بسهولة. الصورة: *Freepik*

تناول الطعام المملح

الأطباق المألوفة خلال رأس السنة القمرية الجديدة، مثل الخضراوات المخللة ولحم الخنزير ولحم الخنزير المطهو ببطء مع بيض البط، تُتبَّل عادةً بالعديد من التوابل، بما في ذلك الملح أو صلصة السمك. يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالملح بانتظام إلى زيادة كمية الكالسيوم المفقودة في البول. كلما ارتفع تركيز الكالسيوم في البول، زادت سهولة تكوّن الحصوات.

تناول الكثير من اللحوم

يحتوي كل طبق من أطباق تيت تقريبًا على اللحوم. تناول كميات كبيرة من اللحوم الحيوانية يزيد من تركيز الحموضة في البول، مما يُهيئ الظروف لتكوين حصوات حمض اليوريك وحصوات الأكسالات.

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى إلى الحد من تناول البروتين والملح لتجنب زيادة العبء على الكلى، مما قد يؤدي بسهولة إلى تفاقم المرض.

الإفراط في تناول اللحوم خلال تيت يزيد من خطر تكوّن حصوات المسالك البولية. الصورة: Freepik — الإفراط في تناول اللحوم خلال تيت يزيد من خطر تكوّن حصوات المسالك البولية. الصورة: *Freepik*

حبس البول

التبول إحدى طرق الجسم للتخلص من الفضلات والرواسب والمواد الزائدة. ويمنح حبس البول وقتًا للفضلات لتستقر وتتراكم لتُشكل حصوات.

بالإضافة إلى ذلك، فإن حبس البول بشكل متكرر يزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، ويضعف تدريجيا عضلات المثانة والإحليل، مما يؤدي إلى سلس البول.

اشرب كمية أقل من الماء

غالبًا ما يكون رأس السنة القمرية (تيت) في الجنوب موسمًا حارًا. يتعرق الأشخاص الذين يخرجون للمشاركة في الأنشطة الترفيهية واحتفالات رأس السنة بسهولة. يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى زيادة تركيز المعادن في البول، مما يزيد من احتمالية تكوين حصوات بولية.

لتجنب خطر تكوّن حصوات في البول خلال شهر تيت، يجب شرب ٢-٣ لترات من الماء يوميًا، بما في ذلك الماء المُفلتر وعصائر الفاكهة. قلّل من شرب المشروبات الغازية، أو البيرة، أو النبيذ، أو الشاي والقهوة بدلًا من الماء المُفلتر.

ثانغ فو

[إعلان 2]
رابط المصدر