هل الطقس البارد يزيد من احتمالية حدوث ارتداد الحمض؟

[إعلان_1]

يقول كثيرون إن تناول الطعام الحار في الطقس البارد قد يؤدي بسهولة إلى ارتجاع المريء أو آلام المعدة. هل هذا صحيح أم خاطئ؟ (تروك، 30 عامًا، هانوي ).

رد:

الارتجاع المعدي المريئي هو ظاهرة ارتجاع عصارة المعدة إلى المريء. وهي مشكلة صحية يعاني منها الكثيرون. تزداد هذه الحالة في الطقس البارد، إذ يُحفّز ارتفاع مستويات الهيستامين في الدم، مما يزيد من إفراز حمض المعدة، ويؤدي إلى انقباض المعدة بشدة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن اتباع أنظمة غذائية غير علمية ، مثل تناول الأطعمة الحارة والتدخين لتدفئة الجسم، يزيد من خطر الإصابة بالارتجاع. وعندما يكون الجو باردًا، تقل المقاومة أيضًا، لذا فإن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الارتجاع المعدي المريئي يكونون أكثر عرضة للانتكاس.

للوقاية من ارتجاع المريء، يجب تناول الطعام بانتظام وبشكل علمي، مع تقسيم وجباتك إلى حصص أصغر ليسهل على جسمك امتصاصها. تجنب الإفراط في الأكل أو ترك معدتك تشعر بالجوع. قلل من تناول الأطعمة الحارة والحامضة والحارة. تجنب الاستلقاء أو ممارسة الرياضة بشكل مكثف بعد الأكل مباشرة.

احصل على قسط كافٍ من الراحة، وقلل من السهر. ابتعد عن دخان السجائر، والمنبهات، والكحول، والبيرة... التي تؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية، والجهاز الهضمي، والجهاز التنفسي.

احرص على إبقاء جسمك دافئًا، وخاصةً بطنك ورقبتك. مارس الرياضة لتحسين مقاومتك وزيادة قدرتك على التكيف مع تقلبات الطقس. احذر من ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو الخروج فجأةً في الطقس البارد للوقاية من السكتة الدماغية، خاصةً لكبار السن أو من لديهم تاريخ من السكتة الدماغية.

في حالة الارتجاع الشديد، يجب عليك مراجعة الطبيب للحصول على وصفة طبية وعلاج وتحسين نوعية حياتك.

الدكتور ها هاي نام
نائب رئيس قسم جراحة البطن 1، مستشفى السرطان المركزي.

[إعلان 2]
رابط المصدر