خسارة 44 كجم
قال لينه إنه في عام ٢٠١٨، كان وزنه ١٣٢ كجم. في البداية، عندما رأى لينه جسمه الممتلئ، ظنّ أنه "ليس شيئًا يُذكر، ربما أنا ممتلئ بعض الشيء". لكن بعد سماع تعليقات أصدقائه، تفاجأ هذا الشاب قائلاً: "اتضح أنني سمين جدًا".
"كان سبب وزني الزائد هو إفراطي في تناول الطعام لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك، لم يكن لديّ نمط حياة منتظم أو برنامج رياضي منتظم. وهذا أدى إلى زيادة وزني مع مرور الوقت"، تذكرت لينه.
في إحدى المرات، كانت لينه تتصفح فيسبوك، وصادفت بالصدفة الصفحة الشخصية لأحد معارفها. قالت: "أعجبوني بأجسادهم القوية وجاذبيتهم. عندما رأيت جسدي، شعرتُ بالملل. لذلك قررتُ إنقاص وزني".
وبحسب لينه، فإنه على الرغم من محاولته جاهدا إنقاص وزنه ليحصل على جسم قوي مثل الآخرين، إلا أن الأمر لم يكن سهلا.
في البداية، ظننتُ أن مجرد التخلص من النشويات وتناول كميات قليلة من الطعام سيساعدني على إنقاص وزني بنجاح. لكن في الواقع، لم يكن الأمر كذلك. فتناول كميات قليلة من الطعام يُمثل تحديًا ليس من السهل التغلب عليه. بحثتُ عن طرق أخرى لإنقاص الوزن على جوجل وجربتها، لكنني وجدتُ أن النظام الغذائي قاسٍ وغير علمي، لذلك استسلمتُ بعد أكثر من أسبوع، كما قالت لينه.
بلغ وزن لينه 132 كجم في عام 2018.
بحلول سبتمبر ٢٠١٨، بدأت لينه تتعرف على أساليب إنقاص الوزن المعقولة والعلمية، وبدأت باتباعها. ومن أهم عوامل إنقاص الوزن ممارسة الرياضة بانتظام. عملت لينه بجدٍّ كل يوم، وكل ساعة، بعزمٍ على إنقاص وزنها بنجاح.
"١٣٢ كجم وزن ثقيل جدًا. كنت أرغب في إنقاص وزني إلى حوالي ٩٠ كجم. وبعد حوالي عام ونصف، تحقق ما كنت أتمناه. إلى جانب فقدان الوزن والدهون، أصبحت عضلاتي أكثر وضوحًا"، هكذا روى لينه بفخر.
حاليًا، يحافظ هذا الرجل البالغ من العمر 29 عامًا على وزن جسمه بين 88 - 90 كجم ويتابع مهنة كمال الأجسام الاحترافية.
بالنسبة للكثيرين، قد يُعتبر هذا الوزن زائدًا ويُعتبر دهونًا. لكن نظرًا لطولي الذي يبلغ 1.86 مترًا، ووفقًا للعديد من التعليقات، فإن جسمي مثالي. أواصل السعي للحفاظ على كتلة عضلاتي ونسبة الدهون في جسمي (نسبة الدهون إلى الوزن الإجمالي - PV) تحت السيطرة،" أضافت لينه.
لقد مارست لينه التمارين الرياضية لإنقاص وزنها.
أريد مساعدة الشباب على ممارسة المزيد من التمارين الرياضية
وفقًا للينه، فإنّ فترة الوزن الزائد جعلته يضطر إلى "التعايش" مع العيوب والقيود. على سبيل المثال، في كل مرة يأتي فيها تيت، يصعب عليه للغاية العثور على زيّ مناسب يُخفي عيوب الجسم، ويُخفي دهون البطن، ويُعطي قوامًا ممتلئًا. بالإضافة إلى ذلك، يُعاني أيضًا من سلسلة من الأمراض: أمراض القلب والأوعية الدموية، والكبد، والكلى، والعظام، والمفاصل...
"وخاصة أن حركتي كانت محدودة للغاية. كان المشي والوقوف والجلوس... كلها أمور صعبة"، تابعت لينه متذكرة.
هذا الشاب طالب علوم اجتماعية في الجامعة الملكية في بنوم بنه (كمبوديا). لكن بسبب قوامه الممشوق، خسر لينه العديد من فرص العمل، ورُفض من قِبل أصحاب العمل.
بعد رحلة إنقاص وزن ناجحة، قرر لينه العمل كعارض أزياء مستقل ومدرب لياقة بدنية. بفضل وجهه الرجولي، يتمتع لينه بمظهر وسيم وجسم مثالي، ويطلق عليه الكثير من الناس لقب "الإله الذكر"، ولديه عدد كبير من المعجبين والمتابعين.
الفوز بلقب الوصيف الثالث لمسابقة World Fitness Supermodel 2023
في عام ٢٠٢٢، شاركت لينه في مسابقة "نجم مدرب اللياقة البدنية" (PT Star) وحصلت على المركز الثاني. وفي هذا العام أيضًا، واصلت لينه تألقها في مسابقة "مينفيزيك نها ترانج المفتوحة لكمال الأجسام" (Menphysic Nha Trang Open Bodybuilding Competition).
في عام ٢٠٢٣، تشرفت لينه باختيارها لتمثيل فيتنام في مسابقة "عارضة الأزياء العالمية". وهي مسابقة جمال ولياقة بدنية للرجال حول العالم، وقد فازت لينه بالمركز الثالث. قالت لينه: "لعل هذا اللقب هو أكثر ما يُسعدني، لأنه يُساعدني على تجاوز توقعاتي وحدودي".
في المسابقات المذكورة، وفي المقابلة، شارك لينه الحكام دائمًا أن حلمه الأكبر هو المساهمة في تعزيز الحركة الرياضية في مدينة هو تشي منه خصوصًا وفيتنام عمومًا. ومن خلال ذلك، يمكنه مشاركة الكثير من المعرفة مع الجميع، وخاصةً الشباب، للحفاظ على صحتهم على أكمل وجه.
في مواجهة الواقع الحالي المتمثل في وجود عدد من الشباب الكسالى ونادرًا ما يمارسون الرياضة، قالت لينه: "كنت كذلك. كنت أرغب فقط في الاستلقاء في السرير وكنت أخشى ممارسة الرياضة. وكانت النتيجة النهائية أن وزني وصل إلى 132 كجم. لذا آمل ألا يُهدر الشباب أنفسهم ويفقدوا صحتهم دون قصد لمجرد الكسل. ربما في اللحظات التي يعتقدون فيها أنهم يستمتعون بالحياة، مثل تناول الطعام بحرية والنوم براحة... لن يروا العواقب. ولكن عندما يدركون ذلك، سيصابون بالذعر والملل الشديد من الأرقام على الميزان. علينا أن نغير تفكيرنا، وأن نبدأ بممارسة الرياضة بانتظام وباعتدال."
مع وجه رجولي وسيم وجسم مشدود وعضلي مكون من 6 أجزاء، تعد لينه عارضة أزياء مشهورة.
لمن يعانون من زيادة الوزن ويرغبون في إنقاصه، يقول لينه، من تجربته: "لإنقاص الوزن، عليك التحلي بالمثابرة والصبر. بالإضافة إلى ذلك، عليك اتباع أساليب فعالة وعلمية لإنقاص الوزن. وسيساعدك هذا الجهد على تحويل الوزن الزائد إلى الوزن المطلوب."
عندما سُئل عن خططه المستقبلية، قال هذا الشاب إنه سيفتتح صالة رياضية تجمع بين من يشاركونه الشغف. وستكون أيضًا مساحةً للشباب لممارسة الرياضة. إضافةً إلى ذلك، يتطلع لينه أيضًا إلى بدء مشروع تجاري لبيع منتجات الموز المجفف.
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)