لماذا أشعر بالحكة في حلقي كلما أنام؟

حكة الحلق ليلاً حالة شائعة جدًا. وهي نتيجة طبيعية لشرب أجسامنا كمية أقل من الماء ليلًا مقارنةً بالنهار، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

يمكن أن يساعد تناول كوب من الشاي الدافئ على تهدئة الحلق الجاف والحكة في الليل.

يميل الناس إلى شرب كمية أقل من الماء ليلًا مقارنةً بالنهار. ومع ذلك، يحتاج الجسم إلى نفس الكمية من الماء لإنتاج اللعاب والدموع وترطيب البشرة والعديد من الوظائف الأخرى. على وجه الخصوص، يتعرق بعض الناس كثيرًا ليلًا. هذه الحالة تجعل الجسم أكثر عرضة للجفاف وتؤدي إلى جفاف الحلق.

من الأسباب الأخرى لجفاف الحلق وحكة الحلق التدخين، وشرب القهوة، والكحول، أو تناول بعض الأدوية. في بعض الأماكن، قد يُسبب تلوث الهواء جفاف الحلق، إلى جانب أعراض أخرى مثل الصفير، والسعال، وحرقان العينين، وانزعاج الأنف. كما قد تُسبب بعض المشاكل الصحية، مثل ارتجاع المريء، والحساسية، وانقطاع النفس النومي، أو العدوى الفيروسية، جفاف الحلق ليلاً.

لتخفيف جفاف وحكة الحلق، أول ما يجب فعله هو شرب كمية كافية من الماء. إذا كان جفاف وحكة الحلق يُصعّب النوم أو يُسبب الارتجاف ليلًا، فحضّر كوبًا من شاي البابونج الدافئ واشربه، فهذا يُساعد على تخفيف الشعور بجفاف وحكة الحلق. في الوقت نفسه، يجب تجنّب الكحول والكافيين لأنهما يُفاقمان حكة الحلق.

إذا لم يُجدِ الشاي نفعًا، ابتلع ملعقة من العسل أو أضفه إلى الشاي الساخن. كما تُساعد بعض المُصاصات على تهدئة تهيج الحلق وتحفيز إنتاج اللعاب. كبديل، جرّب المُثلجات، مثل الآيس كريم، أو استخدم مُرطّبًا للهواء ليلًا للحفاظ على مستوى الرطوبة المناسب في غرفة نومك.

إذا كنت تعاني من حكة في الحلق لا تزول، فاستشر طبيبك. هذا مهمٌّ خصوصًا إذا كان جفاف الحلق وحكة الحلق مصحوبًا بأعراض مثل الحمى، أو التهاب الحلق، أو ألم عند البلع. إذا كنت تعاني من تورم في الحلق، أو صعوبة في التنفس، أو شرى، أو أزيز، أو ضيق في الحلق، فعليك التوجه إلى المستشفى فورًا، فهذه حالة طبية طارئة، وفقًا لموقع Healthline .

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/vi-sao-cu-den-luc-ngu-la-bi-ngua-co-hong-185230618233705484.htm