الطب الصيني التقليدي: ست فواكه صيفية تساعد على استعادة وظائف الكلى

تتمتع بعض فواكه الصيف بالقدرة على دعم تعافي وظائف الكلى بفضل خصائصها المدرة للبول والمضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

الكرز فاكهة تساعد على تعزيز وظيفة ترشيح الكلى. (صورة توضيحية من تصميم AI)

البطيخ - "دواء" للتبريد وإزالة السموم

يحتوي البطيخ على 92% من الماء ويحتوي على الليكوبين والسيترولين - وهما مضادان للأكسدة يساعدان على تحسين الدورة الدموية وتقليل الضغط على الكلى.

وفقا للدكتور ليو تشينغ من الطب الصيني التقليدي في مستشفى بكين للطب الصيني التقليدي (الصين)، فإن البطيخ يساعد في التبول، ويعزز إفراز اليوريا وحمض البوليك وغيرها من المستقلبات من خلال البول، وبالتالي تطهير الكلى بشكل طبيعي.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد البطيخ أيضًا على تقليل الالتهاب ومحاربة التهابات المسالك البولية - وهي العوامل التي تسبب بسهولة حصوات الكلى.

التوت - يدعم تطهير الكلى

في الطب الصيني التقليدي، يُعتبر التوت فاكهةً "مغذيةً للكبد والكلى، ومغذيةً للدم". هذه الفاكهة غنيةٌ بالأنثوسيانين وفيتامين ج والحديد، مما يُساعد على مكافحة الأكسدة، وتحسين تدفق الدم إلى الكلى، ودعم إنتاج خلايا الدم الجديدة.

تشير الأبحاث المنشورة في مجلة الطب الصيني التقليدي (2023) إلى أن مستخلص التوت يساعد في تقليل تلف الكلى الناجم عن الإجهاد التأكسدي ويدعم تجديد خلايا الكلى في نماذج الفئران التجريبية.

الكرز - مضاد للالتهابات، يقلل حمض البوليك

الكرز غني بالأنثوسيانين والكيرسيتين - وهي مركبات تقلل الالتهاب، وتدعم وظيفة ترشيح الكلى، وتمنع تراكم حمض البوليك - وهو سبب حصوات الكلى والنقرس.

ووفقا للدكتور وانج جيه، أخصائي أمراض الكلى بجامعة قوانغتشو للطب الصيني، يجب على الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة تناول مكملات الكرز عدة مرات في الأسبوع للمساعدة في السيطرة على الالتهاب ووظيفة تنقية الدم.

فاكهة التنين - تبرد الجسم، غنية بالألياف والماء

تحتوي فاكهة التنين على نسبة عالية من الألياف والماء ومركبات البيتالين التي تُساعد على مكافحة الأكسدة، وتقليل الالتهابات، وتحسين الهضم. كما تُساعد هذه الفاكهة على تبريد الجسم في الصيف، وتدعم عملية إزالة السموم عبر المسالك البولية.

قال الدكتور تشانغ هونغ، أخصائي التغذية الصيني، إن فاكهة التنين "ليست جيدة لمرضى السكر فحسب، بل تساعد أيضًا في تقليل ضغط ترشيح الدم على الكلى بفضل قدرتها على تثبيت نسبة السكر في الدم ومحاربة الالتهابات بشكل خفيف".

التفاح والكمثرى - مفيد للكلى

في الطب الصيني التقليدي، يُصنف التفاح والكمثرى على أنهما يتميزان بطابع محايد، وطعم حلو ومنعش، وتأثيرهما في تغذية الين، وترطيب الرئتين، وإزالة السموم. وتُقدّر الكمثرى تقديرًا عاليًا لقدرتها على تبريد الرئتين، وتحفيز التبول، ودعم تنظيف الكلى.

أظهرت دراسة من المجلة الصينية للطب التكاملي (2021) أن البوليفينول الموجود في الكمثرى يساعد في تقليل التهاب أنسجة الكلى وتحسين وظيفة الترشيح لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى في مرحلة مبكرة.

ملاحظات عند استخدام الفاكهة لدعم وظائف الكلى

على الرغم من أن الفاكهة مصدر غذائي طبيعي آمن، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى يحتاجون إلى توخي الحذر مع كمية البوتاسيوم والسكر والماء الموجودة في كل فاكهة.

يوصي الدكتور وانج جيه ​​بأن "الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة يجب أن يستشيروا طبيبهم قبل زيادة تناولهم للفاكهة، وخاصة إذا وصف لهم الطبيب قيوداً على البوتاسيوم أو الماء".

ولاستعادة وظائف الكلى بشكل فعال، يجب الجمع بين الفاكهة ونظام غذائي صحي، وتناول كميات كافية من الماء، وكميات محدودة من الملح والبروتين الحيواني، مع الحفاظ على عادة ممارسة التمارين الخفيفة، والحصول على قسط كاف من النوم، وفحوصات وظائف الكلى بانتظام.

المصدر: https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-trung-quoc-sau-loai-trai-cay-mua-he-ho-tro-phuc-hoi-chuc-nang-than-320521.html