Gym - Đam mê và thử thách

Gym - một hoạt động thể chất, vận động, rèn luyện cơ thể đang được thịnh hành trong giới trẻ. Dẫu vậy, để duy trì luyện tập bền bỉ cũng là một thử thách không nhỏ. Chỉ những người thật sự đam mê mới có thể gắn bó dài lâu với bộ môn thể thao này.

Để cải thiện vóc dáng, nhiều người trẻ ở Thái Nguyên đã lựa chọn huấn luyện viên kèm theo hình thức 1-1.

Lột xác ngoạn mục

Khoảng 3 năm trở lại đây, tại khu vực trung tâm của tỉnh Thái Nguyên, các phòng Gym mọc lên như nấm sau mưa. Chỉ riêng địa bàn phường Phan Đình Phùng đã có gần 100 phòng Gym lớn, nhỏ, với số tiền đầu tư từ dưới 1 tỷ đến hơn 2 tỷ đồng. Tại các phòng Gym, số người thường xuyên đến tham gia luyện tập hầu hết là người trẻ (từ 70 đến 80%) như học sinh, sinh viên…

Nhờ chăm chỉ tập Gym, nhiều người đã cải thiện sức khỏe, vóc dáng trở nên đẹp hơn. Đơn cử như chị Khánh Ly, 30 tuổi, phường Phan Đình Phùng. Từng tự ti với cơ thể mất cân đối, vòng 2 “ngấn” mỡ, vòng 3 quá nhỏ nên chị Ly đã quyết tâm tìm đến phòng Gym. Mạnh dạn chi trả một số tiền không hề nhỏ để được huấn luyện viên kèm 1-1, chỉ sau nửa năm, vóc dáng của chị Ly đã thay đổi ngoạn mục.

Anh Trần Quang Tùng, quản lý của phòng Gym ở số 99, đường Bắc Kạn (Dragon Gym Fitness) - người trực tiếp lên thực đơn, giáo án luyện tập cho chị Ly chia sẻ: Trong 6 tháng, chị Ly chỉ giảm được 2kg nhưng khối lượng cơ của chị tăng lên, khối lượng mỡ giảm đi, chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) đã trở về con số “đẹp” khi tỷ lệ mỡ đã giảm từ 28 xuống còn 23%. Đáng mừng nhất toàn bộ số mỡ thừa ở vùng 2 đã “biến mất”, vòng 3 nảy nở hơn, sức khỏe của chị Ly được cải thiện rất nhiều…

Không riêng gì chị Ly, nhờ tập Gym, nhiều bạn trẻ cũng đã thay đổi vóc dáng rất ngoạn mục. Bạn Nguyễn Thanh Trà, 28 tuổi, đang làm nghề kinh doanh trên đường Phan Đình Phùng khoe: Nhờ tập Gym, tôi đã giảm được 10kg. Từ ngày nâng cấp “body” thành công, tôi đã dễ dàng chinh phục các loại trang phục “kén” người.

Còn anh Nguyễn Mạnh Cường, 32 tuổi, ở tổ 20, phường Phan Đình Phùng thì cho biết: Công việc kinh doanh của tôi khá bận rộn và áp lực. Do đó, tôi tìm đến Gym không chỉ để luyện tập, cải thiện thể hình, nâng cao sức khỏe mà còn để giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi.

Tại các phòng tập Gym của tỉnh Thái Nguyên, số người trẻ chiếm phần lớn.

Nhưng không dễ duy trì

Hiệu quả của tập thể thao nói chung và Gym nói riêng đều được chứng minh bằng “người thật, việc thật”. Nhưng để duy trì ăn uống, luyện tập khoa học, đều đặn lại không dễ.

Anh Trần Quang Tùng cho biết: Tôi tập Gym khi mới 15 tuổi và duy trì đến nay đã được gần 14 năm. Từ niềm đam mê với bộ môn này, sau khi tốt nghiệp đại học Sân khấu điện ảnh, tôi tham gia các khóa đào tạo rồi trở thành huấn luyện viên chuyên nghiệp. Sau nhiều năm tích lũy kinh nghiệm, tôi đã được nhiều phòng Gym lựa chọn là người quản lý.

Quá trình tập luyện và quản lý tại nhiều phòng Gym, tôi nhận thấy, để theo đuổi bộ môn này không hề dễ dàng. Có những người, chỉ đến phòng Gym 1 buổi rồi “mất hút”; không ít người, ban đầu đến phòng Gym với khí thế “bùng nổ” nhưng chỉ duy trì được 1 vài tuần rồi không thấy đến nữa. Cá biệt, có trường hợp, bỏ ra vài chục triệu đồng thuê huấn luyện viên kèm 1-1, kết quả được như mong muốn nhưng sau đó bỏ tập lại tăng cân trở lại.

Chia sẻ của anh Tùng là rất có cơ sở khi số người luyện tập rồi rời bỏ bộ môn này khá nhiều. Đơn cử như chị Hà Minh Thu, 28 tuổi, là nhân viên văn phòng ở một doanh nghiệp ở phường Phan Đình Phùng. Sau khi sinh con đầu lòng, chị Thu tăng gần 20kg. Tìm đến Gym, chị đã lấy lại được vóc dáng như thời còn son trẻ nhưng lại không đủ kiên trì để theo đuổi lâu dài.

Chị Hà Minh Thu chia sẻ: Mỗi buổi tập đều rất áp lực. Hơn nữa, việc ăn uống cũng luôn phải duy trì với các loại thực phẩm giàu protein như lườn gà, cá hồi, thịt bò… Trong khi đó, tôi lại là người “nghiện” tinh bột như khoai, sắn, cơm, bánh rán, phở, bún… Vì vậy, tôi chỉ “gồng” mình được một thời gian là không thể duy trì được các buổi luyện tập và những bữa ăn lành mạnh nữa.

Xây dựng thói quen lành mạnh

Tại phòng tập Dragon Gym Fitness đang có khoảng 180 học viên tham gia luyện tập thường xuyên. Được đầu tư kinh phí khoảng 2 tỷ đồng và đi vào hoạt động từ năm 2017 đến nay, phòng tập vẫn đang giữ chân được những học viên “ruột”. Anh Nguyễn Bảo Ngọc, sinh sống ngay gần phòng Gym là một ví dụ. Với mục tiêu rèn luyện sức khỏe, anh Ngọc đã theo phòng tập này 8 năm. Chính việc duy trì thói quen luyện tập lành mạnh đã giúp cho anh có động lực để đến đây mỗi ngày.

Duy trì luyện tập Gym giúp cho nhiều bạn trẻ có sức khỏe và tinh thần tốt.

Theo chia sẻ của các học viên tích cực, chỉ cần duy trì  3 buổi/tuần đến phòng tập Gym đã là một thành công. Cũng nhờ duy trì thói quen và có nền tảng tốt, anh Nguyễn Quang Huy, 26 tuổi đã từ một người mê Gym trở thành huấn luyện viên được nhiều học viên tin tưởng. Anh đang đầu quân cho phòng Gym tại Nhà thi đấu Thể dục Thể thao tỉnh Thái Nguyên.

Anh cho rằng, mỗi huấn luyện viên đều phải là “liều thuốc tinh thần”, đồng hành giúp học viên có hứng thú duy trì các buổi tập luyện. Để làm được điều này, huấn luyện viên phải không ngừng học hỏi, trau dồi kiến thức về dinh dưỡng, về bài giảng.

Anh Huy chia sẻ: Tôi bắt đầu học để trở thành huấn luyện viên của bộ môn này từ năm 2019 và hoàn thiện nó trong năm 2020. Để ngày càng nâng cao trình độ chuyên môn, tôi không ngại bỏ thời gian, tiền bạc để tham gia các khóa học do thầy Lý Đức (vận động viên thể hình số 1 Việt Nam thập niên 90) giảng dạy. Hằng tháng, tôi vẫn tham gia các khóa học nâng cao. 

Có lẽ, nhờ sự đam mê, kiên trì và đưa ra các bài tập phù hợp với từng học viên, anh Huy đã trở thành sự lựa chọn số 1 của rất nhiều người khi có nhu cầu tập Gym kèm 1-1. Tuy nhiên, ngoài năng lực, trình độ của các huấn luyện viên thì việc đầu tư cơ sở vật chất như các máy tập, dụng cụ tập, không gian phòng tập, bảo dưỡng máy thường xuyên… cũng là điểm cộng lớn để thu hút học viên đến với bộ môn Gym.

Anh Trần Quang Tùng cho biết: Cơn bão “pikleball” đã “cuốn” nhiều học viên của các phòng Gym đến với một bộ môn thể thao sôi động, mới mẻ. Nhưng chính sự đầu tư chỉn chu về cơ sở vật chất và tích cực truyền thông đã giúp kéo học viên quay trở lại phòng tập... 

Nguồn: https://baothainguyen.vn/the-thao/202508/gym-dam-me-va-thu-thach-8ee5443/