4 فوائد صحية لفاكهة النوني

يساعد على الهضم ويقلل من التعب

وفقًا للدكتور فان مينه دوك، نائب رئيس قسم الطب التقليدي بجامعة الطب والصيدلة في جامعة فيتنام الوطنية، هانوي ، ورئيس مجلس معهد البحوث الطبية والصيدلانية، فإن فاكهة النوني لها تأثير مُليّن، وتدعم الجهاز الهضمي، وتُساعد في علاج أمراض الهضم، كما أنها مُدرّة للبول، وتُساعد في علاج الإمساك، وتُرخي العضلات الملساء. كما أن إفرازات فاكهة النوني قادرة على التحكم في السوائل في بطانة المعدة، مما يُساعد في تقليل أعراض ارتجاع المريء والوقاية من قرحة المعدة.

يساعد استخدام فاكهة النوني بشكل صحيح على دعم الصحة

بالإضافة إلى ذلك، تُحسّن فاكهة النوني صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجهاز القلبي الوعائي، مما يُحسّن الدورة الدموية، ويمنع تجلط الدم الموضعي، ويُقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. ووفقًا لبعض الدراسات الحديثة، فقد ثبت أن تناول عصير النوني يوميًا يُساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار. وهذا لا يُحسّن صحة القلب والأوعية الدموية فحسب، بل يُحفّز أيضًا ردود فعل الجسم، ويحافظ على نشاطه على المدى الطويل. يُمكن عصر فاكهة النوني للحصول على عصير جاهز للشرب.

بالنسبة لمرض السكري، ثبت أن العناصر الغذائية في فاكهة النوني تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم. تحديدًا، بعد تناول عصير النوني، يمكن تعديل تأثير موازنة الهيموغلوبين السكري مع كوليسترول المصل والبروتين الدهني للوصول إلى المستويات المناسبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للخلاصات الطبيعية من فاكهة النوني تحفيز الأنسولين، وتعزيز امتصاص الجلوكوز، وضبط مستوى السكر في الدم.

تُعتبر فاكهة النوني عشبة طبية تُساعد على تقليل التعب والحفاظ على النشاط البدني. فخلاصة فاكهة النوني، عند امتصاصها في الجسم، تُعزز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُساعد على تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.

أشياء يجب ملاحظتها

يشير الدكتور فان مينه دوك إلى حالات يُمنع فيها استخدام فاكهة النوني. أولها الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة. ولأن فاكهة النوني تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، فقد تُشكل خطرًا على الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى.

التالي هو النساء الحوامل أو المرضعات، لأن آثار فاكهة النوني على الجنين لم تُدرس بشكل كامل. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه فاكهة النوني أو منتجاتها بعدم استخدامها.

لا تُفرط في تناول فاكهة النوني. قد تُسبب الجرعة الزائدة الإسهال، أو الغثيان، أو اختلال توازن الأملاح (بسبب ارتفاع البوتاسيوم). بالإضافة إلى ذلك، يُنصح من يتناولون أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، أو السكري، أو ارتفاع الكوليسترول، باستشارة الطبيب قبل الاستخدام، لأن فاكهة النوني قد تتفاعل مع بعض الأدوية، كما أشار الدكتور دوك.

فيما يتعلق بكيفية استخدام فاكهة النوني في المنزل، يُوصي الدكتور دوك بتحضير عصير النوني كما يلي: تناول ٣٠-٥٠ مل من عصير النوني يوميًا (مقسمًا على جرعتين). اشربه قبل الوجبات لتحسين امتصاصه.

فاكهة النوني المجففة، لتحضير الشاي: استخدم ٥-١٠ غرامات من النوني المجفف لتحضير الماء وشربه كالشاي. يمكن شربه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

فاكهة النوني المنقوعة في النبيذ (يجب أن تكون محدودة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم): اشرب 15 - 20 مل / يوم، لا تفرط في تناولها.

مسحوق أو أقراص النوني: استخدم حسب التعليمات الموجودة على العبوة، عادة 2 - 4 جرام/اليوم.

المصدر: https://thanhnien.vn/4-loi-ich-voi-suc-khoe-tu-trai-nhau-185250120182547663.htm