ما هي الأمراض التي يجب الحد من تناول الطماطم فيها؟

ابدأ يومك مع أخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: 9 عادات غير متوقعة تسبب الفشل الكلوي؛ لماذا يرتفع الكوليسترول عند تطبيق الحمية الغذائية؟...

من يجب عليه تجنب تناول الطماطم؟

تُضاف الطماطم إلى العديد من الوجبات اليومية. تتميز هذه النبتة بطعمها الحلو والحامض المميز، وهي مغذية للغاية. مع ذلك، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى الحد من تناول الطماطم.

ينصح خبراء الصحة بتناول الطماطم بانتظام. فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، مثل الكالسيوم، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك، وفيتامين ك، وبيتا كاروتين.

الطماطم مفيدة جدًا للصحة ولكن يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى الحد من تناولها.

تساعد هذه العناصر الغذائية على تقليل الآثار الضارة لأشعة الشمس على الجلد، وتقوية العظام، وخفض الكوليسترول، وضغط الدم، وتحسين صحة العين، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. ومع ذلك، في بعض الأمراض، ينبغي على المصابين بها الحد من تناول الطماطم لأنها قد تزيد من تفاقم الأعراض.

المجموعة الأولى من الأشخاص الذين يجب عليهم الحد من تناول الطماطم هم أولئك الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى وأمراض الكلى المزمنة. يعود ذلك إلى احتواء الطماطم على نسبة عالية من البوتاسيوم. يحتاج الجسم إلى البوتاسيوم لأداء مثالي للعضلات والأعصاب والقلب. ومع ذلك، بالنسبة لمرضى الكلى المزمنة، لا تعمل كليتاهم كما ينبغي. يمكنكم قراءة المزيد عن هذه المقالة في صفحة الصحة بتاريخ 6 أبريل.

9 عادات غير متوقعة تسبب الفشل الكلوي

تعمل الكلى على مدار الساعة للحفاظ على صحة الجسم عن طريق تصفية السموم والسوائل الزائدة وتنظيم ضغط الدم.

لا تظهر أي أعراض على معظم المصابين بأمراض الكلى حتى يتفاقم المرض. قد تفقد الكلى ما يصل إلى 90% من وظائفها دون ظهور أي أعراض .

وهنا، تشير مؤسسة الكلى الوطنية الأمريكية إلى 9 عادات يمكن أن تلحق الضرر بكليتيك.

لا يعلم الكثير من الناس ما فعلوه مما أدى إلى الفشل الكلوي.

١. إساءة استخدام مسكنات الألم. يلجأ الكثيرون إلى شراء مسكنات الألم عند الشعور بالصداع أو سيلان الأنف، دون علمهم بأن ذلك قد يُلحق الضرر بالكلى. وتُعزى ما بين ٣٪ إلى ٥٪ من حالات الفشل الكلوي المزمن الجديدة سنويًا إلى إساءة استخدام مسكنات الألم.

الاستخدام طويل الأمد، وخاصةً بجرعات عالية، له آثار ضارة على أنسجة الكلى وبنيتها. كما يمكن لهذه الأدوية أن تُقلل من تدفق الدم إلى الكلى.

٢. التدخين. المدخنون أكثر عرضة لوجود البروتين في البول، وهو مؤشر على تلف الكلى. كما أنهم أكثر عرضة للحاجة إلى غسيل الكلى أو زراعة الكلى.

٣. الإفراط في تناول الملح . النظام الغذائي الغني بالصوديوم يرفع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم يُلحق الضرر بالكلى مع مرور الوقت، وهو السبب الرئيسي للفشل الكلوي. سيتم نشر محتوى هذه المقالة على صفحة الصحة في ٦ أبريل.

لماذا يرتفع الكوليسترول عند اتباع الحمية الغذائية؟

غالبًا ما يُساء فهم الكوليسترول لما يُشكله من مخاطر صحية. لكن من ناحية أخرى، يحتاج الجسم إلى الكوليسترول لإنتاج الهرمونات وتغذية الخلايا. ما لا يدركه الكثيرون هو أن مستويات الكوليسترول قد ترتفع عند البدء باتباع حمية غذائية.

يُنتج الكبد معظم الكوليسترول الذي يحتاجه الجسم لأداء وظائفه بشكل سليم. كما نحتاج إلى الحصول عليه من نظامنا الغذائي، وخاصةً من المصادر الحيوانية.

يمكن أن تؤدي الأنظمة الغذائية التي تقلل السعرات الحرارية بشكل كبير إلى زيادة مؤقتة في مستويات الكوليسترول السيئ في الدم

من الأمور السلبية أن تناول كميات كبيرة من الدهون الحيوانية يدفع الكبد إلى إنتاج المزيد من الكوليسترول، ما يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في مستويات الكوليسترول في الدم.

لخفض الكوليسترول، يُمكننا اتباع عادات صحية، مثل الحد من تناول الدهون الحيوانية، والتركيز على اللحوم الخالية من الدهون الغنية بالبروتين والقليلة الدهون، مثل صدور الدجاج. كما تُعدّ ممارسة الرياضة، والتحكم في التوتر، والإقلاع عن التدخين من الطرق الفعّالة لخفض الكوليسترول. ومن الطرق الأخرى لخفض الكوليسترول التحكم في الوزن.

وفقًا لجمعية القلب البريطانية، إذا تجاوزت مستويات الكوليسترول الحدود الصحية، فإن فقدان 10% من وزن الجسم يمكن أن يخفض الكوليسترول بفعالية. يسعى الكثيرون إلى فقدان الوزن بسرعة. ومع ذلك، لا يعلم الجميع أن فقدان الوزن بسرعة كبيرة قد يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم. مع ذلك، هذه الحالة مؤقتة وجزء طبيعي من الآلية البيولوجية. ابدأ يومك بأخبار صحية . لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-benh-gi-can-han-che-an-ca-chua-185240405193949962.htm