الموز فاكهة شائعة حول العالم . فهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة لصحتك. هذه الفاكهة اللذيذة غنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية والعديد من المعادن والفيتامينات الأساسية.
لكن الأطباء يشيرون إلى أن تناول الموز مع بعض الأطعمة قد يسبب آثاراً جانبية على الصحة.
الموز فاكهة شائعة عالميًا، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية ذات الفوائد الصحية العديدة.
ويشير الدكتور سوريا باجواتي، خبير الطب التقليدي في مستشفى الدكتور فايديا للطب التقليدي (الهند)، إلى بعض الأطعمة التي يجب تجنب دمجها مع الموز، لأنها يمكن أن تؤثر على صحتك، بحسب ما ذكره موقع NDTV.
فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنب تناولها مع الموز:
١. الحليب: وفقًا للطب التقليدي، الموز حمضي، بينما يحتوي الحليب على الكازين. قد يؤدي اجتماع هاتين المادتين إلى مشاكل هضمية.
إنه مزيج خاطئ من الأطعمة لأنه قد يسبب عسر الهضم، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ وعدم الراحة، كما يقول الدكتور باجواتي.
٢. الأطعمة الغنية بالبروتين: يحتوي الموز على البيورين، وهو سهل الهضم. في المقابل، تُهضم الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم والبيض، ببطء شديد.
قد يُبطئ هذا المزيج عملية الهضم، بل قد يُسبب عسر الهضم. فالأطعمة الغنية بالبروتين تُسبب تخمرًا في المعدة، مُسببةً غازاتٍ كثيرةً في الجهاز الهضمي. وهذا مُضرٌّ بالجسم، وقد يُسبب شعورًا بعدم الراحة.
قد يؤدي شرب عصير الحليب والموز إلى شعور بعض الأشخاص بالانتفاخ.
٣. الخبز: لطالما كان الإفطار المكون من الموز والخبز شائعًا. ولكن هل تعلم أنه قد لا يكون مفيدًا لصحتك؟
يحتوي الخبز على كربوهيدرات مُكررة تستغرق وقتًا طويلاً للهضم. أما الموز، فيُهضم بسرعة. الجمع بين هذين الطعامين بتركيبتين مختلفتين يزيد من خطر اختلال التوازن الهضمي، وهو أمرٌ ضارٌّ بصحتك.
٤. الحمضيات: تناول هذه الفواكه مع الموز قد يُسبب عسر هضم، بل واضطرابًا في المعدة لدى البعض. وذلك لأن كليهما حامضيان، ما قد يُسبب اضطرابًا في المعدة.
توصلت بعض الدراسات إلى أن تناول الموز والفواكه الحمضية معًا قد يسبب مشاكل مثل الغثيان والصداع، وفقًا لقناة NDTV.
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)