طرق خطيرة للتبريد بسرعة في الأيام الحارة

وفقًا لمحطة الأرصاد الجوية الجنوبية في 27 فبراير، تستمر موجة الحر في الانتشار في مدينة هو تشي منه. ومن المتوقع أن تستمر الموجة خلال الأيام العشرة القادمة، حتى 8 مارس، في مدينة هو تشي منه، مع أعلى درجة حرارة يومية تتراوح بين 34 و36 درجة مئوية.

وفقًا لتحذير محطة الأرصاد الجوية الهيدرولوجية الجنوبية، يؤثر الطقس الحار، إلى جانب ارتفاع مؤشر الأشعة فوق البنفسجية، على صحة الأشخاص عند ممارسة الأنشطة الخارجية لفترات طويلة. كما أن انخفاض رطوبة الهواء وجفاف الطقس يُسهمان بسهولة في نشوب الحرائق والانفجارات.

لا يزال الكثير من الناس يعملون ويتحركون باستمرار لساعات طويلة تحت أشعة الشمس الحارقة. عند العودة إلى منازلهم، يلجأ البعض إلى طرق سريعة لتبريد أجسامهم، مثل تشغيل مكيف الهواء على درجة حرارة منخفضة، أو رشّ الماء على الوجه، أو توجيه المروحة مباشرة على الوجه... إلا أن الخبراء يرون أن هذه الطرق للتبريد ضارة بالصحة.

العمال يعملون تحت حرارة الشمس الحارقة

أغلق الباب، ثم قم بتشغيل مكيف الهواء على درجة حرارة منخفضة للتبريد بسرعة

قال الطبيب المتخصص 2 نجوين فيت هاو، رئيس قسم الطوارئ بمستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه، إن عادة دخول الغرفة فورًا بعد التعرض لأشعة الشمس، وإغلاق الباب وتشغيل مكيف الهواء على أدنى مستوى لتبريد الغرفة بسرعة، تشكل العديد من المخاطر الصحية المحتملة.

"لأن عندما يطلق الجسم الحرارة، تتمدد الأوعية الدموية وتعود من الحرارة، والانخفاض المفاجئ في درجة الحرارة يسبب انقباض الأوعية الدموية، مما قد يسبب بسهولة الصداع، والدوار، والدوار، والصدمة الحرارية"، كما حلل الدكتور هاو.

بالإضافة إلى ذلك، ووفقًا للدكتور هاو، فإن إغلاق باب مكيف الهواء بانتظام أثناء استخدامه يُسبب بعض الأضرار. لأن هواء الغرفة المغلقة قد يصبح أكثر سميةً بمرتين إلى خمس مرات من الهواء الخارجي إذا أُغلق الباب باستمرار. يُنصح بفتح الباب لمدة 15-30 دقيقة تقريبًا للسماح للغرفة بالتنفس، مع استبدال الهواء الموجود فيها.

يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة بسهولة إلى حدوث صدمة حرارية.

رش وجهك بالماء البارد مباشرة بعد التعرض لأشعة الشمس.

قال الدكتور تا كووك هونغ، قسم الأمراض الجلدية - طب الجلد التجميلي، مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه، إنه عندما يعمل الشخص في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس الحارقة لساعات طويلة أو يعود إلى المنزل من الشمس، فإن سكب الماء البارد فجأة على الوجه سيؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي، مما يسبب صدمة حرارية وانخفاض ضغط الدم.

الاستحمام فورًا بعد العودة من الشمس

قال الطبيب المتخصص نجوين مينه ثوان، بمستشفى نام ساي جون الدولي العام، إنه في ظل ظروف الطقس الحار الحالية، يعتاد العديد من الأشخاص على الذهاب إلى الحمام بعد التعرض لأشعة الشمس لتنظيف العرق وتبريد أجسامهم.

"الاستحمام مباشرة بعد العودة من الشمس يُسبب انخفاضًا مفاجئًا في درجة حرارة الجسم، وتقلصًا في المسام والأوعية الدموية الدقيقة تحت الجلد، مما يُعيق الدورة الدموية، ويؤدي إلى نزلات البرد. وقد يؤثر هذا أيضًا على معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويؤدي إلى سكتة دماغية بعد ذلك بوقت قصير"، كما أشار الدكتور ثوان.

ينصح الدكتور ثوان بالجلوس والراحة لمدة 15 - 20 دقيقة بعد العودة من الشمس لتثبيت درجة حرارة الجسم، ثم مسح الجسم أولاً للسماح للجسم بالتكيف مع درجة حرارة الماء قبل البدء في الاستحمام الجسم بالكامل.

إن الاستحمام مباشرة بعد الخروج من الشمس سيؤدي إلى انخفاض درجة حرارة جسمك فجأة.

ضع الجزء الأمامي من المروحة، مروحة الضباب

وفقًا للدكتور ثوان، غالبًا ما يضع الكثيرون وجوههم أمام مروحة أو بخاخ رذاذ بعد التعرض لأشعة الشمس لتبريد أجسامهم بسرعة. ومع ذلك، فهذه عادة سيئة، لأن الجسم يتعرق بغزارة في هذا الوقت، مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية تحت الجلد لإطلاق الحرارة. إذا هبت رياح قوية مباشرة على الجسم، سيتبخر العرق بقوة أكبر، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجلد وتقلص الأوعية الدموية فجأةً، بينما تكون درجة حرارة الجسم الداخلية غير مستقرة. وأشار الدكتور ثوان إلى أن "هذا هو سبب اختلال التوازن الحراري بين البيئة الداخلية والخارجية. ونتيجة لذلك، بعد الوقوف، ستشعر بسهولة بالدوخة أو الدوار أو السكتة الدماغية الفورية".

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/nhung-cach-lam-mat-cap-toc-nguy-hiem-ngay-nang-nong-185240227161638676.htm