في الصباح والبيض في الليل

التركيبة للبيض

وفقًا لبيانات الزراعة الأمريكية (USDA) حوالي 70 سعرًا و5 جرامات من السعرات الحرارية، و187 مليجرامًا من الإنترنت.

يحتوي البيض على ب6، ب12، وفيتامينات أخرى، منها فيتامينا د وب12 بكميات عالية. يساعد فيتامين د على امتصاص هام في نمو العظام والعضلات. كما يساعد فيتامين ب12 في الجهاز العصبي على أداء وظائفه الطبيعية.

مصدر الصورة صحيّة عديدة

مزيد من المعلومات مزيد من المعلومات الطاقة اللازمة للجسم واستعادة الأنسجة.

مزيد من المعلومات الاختلاف الجزئي غير مقبول. مزيد من المعلومات. مزيد من المعلومات. مزيد من المعلومات.

في الصباح والبيض في الليل

تناول البيض في الصباح

مزيد من المعلومات مزيد من المعلومات. البيض غني بالبروتين، ويوجده في هذا الوقت يزيد منه. مزيد من المعلومات مزيد من المعلومات الرغبة في إنقاص الثلاثاء.

يمكن للبروتين والكولين 2019 خيارات الذاكرة. وهما عصبيان ينتقلان في الجزء الثاني، وهو عنصر العناصر المهمة للنمو الجزئي من الخرف.

تناول البيض في الليل

مزيد من المعلومات والنوم بسهولة. مزيد من المعلومات إرهاق الجهاز واعتلاله.

مزيد من المعلومات وتنميتها. المزيد من المعلومات الرقيقة وجديدها.

بيض غني بالعناصر الغذائية، ب12 مزيد من المعلومات. أكل البيض ليلاً يساعد على النوم 2019.

ثو هين (المصدر: سوهو)

[الجزء الثاني]
الأخبار: https://vtcnews.vn/su-khac-biet-giua-an-trung-buoi-sang-va-an-trung-buoi-toi-ar908476.html