4 علامات تشير إلى الإصابة بالكبد الدهني يمكن فحصها منزليًا

يعاني الكثير من الناس من مرض الكبد الدهني دون أن يدركوا إصابتهم به. وإذا تُرك دون علاج، فقد يُلحق الضرر بالكبد، بل ويُهدد الحياة.

تشير الدراسات الاستقصائية إلى أن ما بين 20% و30% من سكان العالم يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي. ومن الأسباب الرئيسية زيادة الوزن، والسمنة، وداء السكري من النوع الثاني، ونمط الحياة الخامل، وارتفاع نسبة الكوليسترول، وفقًا لموقع Verywell Health (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

تعتبر الدهون الزائدة المتراكمة حول البطن علامة شائعة على الإصابة بالكبد الدهني.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

يمكن التحقق من العلامات التحذيرية التالية للكبد الدهني في المنزل.

زيادة الوزن حول البطن

يُعد تراكم الدهون حول البطن أول علامة على الكبد الدهني. كما أن الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في البطن أكثر عرضة للإصابة بالكبد الدهني مقارنةً بمن يعانون من تراكم الدهون في الوركين والكتفين. ويحذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 27 يجب أن يكونوا على دراية بعلامات الكبد الدهني.

التعب المزمن

قد يكون التعب والخمول المستمران علامة تحذيرية على الكبد الدهني. على عكس التعب الطبيعي، يُسبب الكبد الدهني شعورًا بالتعب لفترة طويلة، ولا يتحسن حتى بعد الراحة.

ألم في الجانب الأيمن من الجسم

يُعدّ الألم وعدم الراحة في الربع السفلي الأيمن من البطن علامةً أخرى على التهاب الكبد، لأن هذا هو موضع الكبد. ينبغي على المصابين مراجعة الطبيب للتشخيص والعلاج.

الغثيان وفقدان الشهية

من أعراض الكبد الدهني أيضًا الغثيان وفقدان الشهية. ويتجلى هذا العرض بشكل خاص عند وصول الكبد الدهني إلى مرحلة متقدمة. في هذه الحالة، يُصاب المريض بالتهاب الكبد، واختلال وظائف الكبد، والتعب، وفقدان الوزن غير المبرر.

لا يوجد حاليًا علاج محدد لمرض الكبد الدهني. يُعدّ تغيير نمط الحياة أهم وسيلة للسيطرة على المرض وعكس مساره. يعتمد علاج الكبد الدهني على تقليل كمية الدهون المتراكمة في الكبد، والسيطرة على الأمراض المرتبطة به، مثل السمنة والسكري والكوليسترول، والوقاية من المضاعفات.

إنقاص الوزن هو الحل الأهم لتحسين حالة الكبد الدهني. الجمع بين النظام الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام يُساعد على إنقاص الوزن بفعالية.

تشير العديد من الدراسات إلى أن فقدان 5-10% من وزن الجسم يُقلل بشكل ملحوظ من كمية الدهون في الكبد. لتجنب الآثار السلبية على الصحة، ينصح الخبراء بعدم فقدان الوزن بسرعة كبيرة. وفقًا لموقع Verywell Health ، فإن المعدل الآمن لفقدان الوزن هو 0.5-1 كجم أسبوعيًا.

المصدر: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-gan-nhiem-mo-co-the-kiem-tra-tai-nha-185250226134141036.htm