إن تناول المكسرات يسبب التهاب الرتج، والأطعمة الحارة تسبب قرحة المعدة، وأن مضغ العلكة يستغرق سنوات حتى يتم هضمها هي مفاهيم خاطئة شائعة.
يلعب الجهاز الهضمي دورًا في استقبال الطعام وهضمه وامتصاص العناصر الغذائية والتخلص من الفضلات. يُعد هذا العضو بالغ الأهمية للجسم، إلا أن بعض الناس لا يزالون يجهلون آلية عمله والأمراض المرتبطة به.
يستغرق هضم العلكة سنوات: يقول البعض قد تبقى العلكة في الأمعاء لفترة طويلة بعد بلعها، لأنها لا تذوب كغيرها من الأطعمة، ويصعب هضمها. مع ذلك، لا تلتصق العلكة بالأمعاء، إذ ينقلها الجهاز الهضمي عبر الأمعاء كغيرها من الأطعمة، وتُطرح خارج الجسم بعد بضعة أيام.
الأطعمة الحارة تسبب القرحة : معظم قرح المعدة ناتجة عن عدوى ببكتيريا الملوية البوابية (HP) أو سوء استخدام مسكنات الألم. الأطعمة الحارة، مثل الفلفل الحار والفلفل الأسود، قد تزيد من أعراض القرحة وتسبب ألمًا في المعدة، لكنها لا تسبب القرحة.
يُصاب مدمنو الكحول فقط بتليف الكبد: تليف الكبد هو حالة تتلف فيها خلايا الكبد السليمة وتتشكل أنسجة ندبية. يُعد إدمان الكحول السبب الأكثر شيوعًا لتليف الكبد، ولكن هناك أسباب أخرى، مثل التهاب الكبد الوبائي ب وج.
إن شرب كميات كبيرة من الكحول يزيد من خطر الإصابة بتليف الكبد، ولكن ليس كل من يشربون الكحول يصابون بهذا المرض.
الكحول سبب شائع لتليف الكبد. الصورة: Freepik
المكسرات والبذور تُسبب التهاب الرتج: يعتقد البعض أنه يجب تجنب المكسرات والذرة والفشار والأطعمة ذات البذور الصغيرة كالفراولة لتجنب التصاق القطع الصغيرة بالرتج والتسبب بالألم. لكن العلم يُثبت عكس ذلك، إذ يُساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف من المكسرات والفواكه على تقليل خطر الإصابة بالأمراض، بما في ذلك أمراض الجهاز الهضمي.
الفاصوليا تسبب معظم الغازات: تسبب منتجات الألبان الغازات أكثر من الفاصوليا والأطعمة الأخرى، وخاصة عند كبار السن، الذين هم أقل قدرة على امتصاص السكر في الحليب (اللاكتوز).
يُخفف التدخين من حرقة المعدة: يُنصح بالإقلاع عن التدخين والابتعاد عن التدخين السلبي لأنه قد يُفاقم حرقة المعدة. يُرخي النيكوتين الموجود في السجائر عضلات الجزء العلوي من المعدة، مما يسمح بعودة الحمض إلى المريء، مما يزيد من حرقة المعدة.
حرقة المعدة الناتجة عن ارتجاع المريء تُسبب إحساسًا حارقًا في الحلق. صورة توضيحية: Freepik
النوم جالسًا لتجنب حرقة المعدة: لا يوجد دليل على أن المصابين بحرقة المعدة يجب أن يناموا جالسين لتجنب الأعراض. قد يجدون راحة برفع رؤوسهم وصدرهم لأعلى عند الاستلقاء. كما أن تغيير عادات الأكل، مثل تخطي الوجبات، وتناول الطعام ببطء، ومضغ الطعام جيدًا، يساعد في تقليل حرقة المعدة.
تجنب تناول الألياف عند الإصابة بالإسهال : فهي تساعد على تحسين حركة الأمعاء، وتسهيل الهضم، وتقليل الإمساك. لا يحتاج المصابون بالإسهال إلى الحد من تناول الألياف. تحتوي بعض الخضراوات والفواكه على الألياف التي تمنع البراز الرخو، وتمتص السوائل في الأمعاء لتصلب البراز، وتخفف أعراض الإسهال بسرعة.
آن تشي (وفقًا لموقع WebMD )
| يطرح القراء هنا أسئلة حول أمراض الجهاز الهضمي ليقوم الأطباء بالإجابة عليها |
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)