كيفية تنحيف الوجه في وقت قصير

وجهٌ نحيفٌ على شكل حرف V هو رغبةٌ للكثيرين. ولكن، إذا لم يكن لديكِ الوجه المنشود، فتابعي المقال التالي لتتعلمي كيفية تنحيف وجهكِ بفعاليةٍ وفي وقتٍ قصير.

أولاً، لتنحيف وجهك بسرعة، جربي تمارين تُشغّل عضلات الوجه. حركات مثل لمس أنفك بلسانك، أو تمرين عضلات الفك، أو نفخ خديك، أو حتى مجرد ابتسامة مشرقة مع عمل عضلات خديك بكامل طاقتها، ستساعدك أيضاً على تنحيف وجهك.

لأنه عند أداء الحركات المذكورة أعلاه، سيتم تمدد عضلات الوجه، مما يساعد على إزالة الدهون الموجودة في الوجه، مما يجعل الوجه أكثر نحافة.

حركة لمس اللسان للأنف تساعد على جعل الوجه أكثر نحافة.

التدليك طريقة أخرى لتمرين عضلات الوجه لتنحيفها بفعالية وفي وقت قصير. كما أن حركات تدليك وتمديد عضلات الوجه أثناء التدليك تُنشّطها، مما يُساعد على إزالة الدهون الزائدة تحت الجلد، ويجعل الوجه أنحف.

يمكننا أن نقوم بتدليك أنفسنا بالكامل في المنزل باليد، أو باستخدام آلة، أو أن نذهب إلى منتجع صحي لكي يساعدنا الفنيون على ممارسة تمارين عضلات الوجه.

يعد التدليك طريقة فعالة لتنحيف وجهك في وقت قصير.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الطريقة الصحية والفعالة للحصول على وجه أنحف هي ممارسة التمارين الرياضية وتعديل عاداتك الغذائية.

إذا كانت ممارسة الرياضة تساعد الجسم كله على أن يصبح أكثر تماسكًا، وبالتالي جعل الوجه أنحف، فإن تعديل عادات الأكل لتصبح أكثر صحة سيساعدنا أيضًا في الحصول على وجه على شكل خط V بفضل الانخفاض الكبير في دهون الجسم.

آن نجوين

مصدر: https://vtc.vn/cach-lam-mat-thon-gon-trong-thoi-gian-ngan-ar825862.html