كيفية تقليل آلام العمود الفقري القطني؟

[إعلان 1]

العمود الفقري القطني مسؤول عن دعم الجزء العلوي من الجسم، مما يسمح لنا بالحركة بسهولة. هذا الجزء من العمود الفقري معرض بشكل خاص للضغط والإصابة. تشمل الأسباب الشائعة لألم العمود الفقري القطني إجهاد العضلات، وتلف الأربطة، وانزلاق الغضروف، وتضيق القناة الشوكية، وهشاشة العظام، وفقًا لموقع " بريفنشن" الصحي.

يمكن علاج آلام أسفل الظهر بالتدابير التالية:

العلاج الطبيعي

تُعد التمارين الرياضية والعلاج الطبيعي من أكثر الطرق فعالية لتخفيف آلام العمود الفقري القطني. تُركز التمارين الخفيفة على أسفل الظهر والبطن والوركين، مما يُخفف التوتر ويُخفف آلام العمود الفقري. تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي للمرضى ممارسة التمارين الرياضية بمفردهم، بل يحتاجون إلى توجيه من أخصائي.

الدواء

Làm sao để giảm đau cột sống thắt lưng?- Ảnh 1. — يمكن لبعض مسكنات الألم أن تساعد في تخفيف إزعاج آلام العمود الفقري القطني.

غالبًا ما يكون العلاج الدوائي هو العلاج الأول المُستخدم لعلاج آلام أسفل الظهر. تتوفر أنواع مختلفة من الأدوية حسب شدة الألم وسببه.

إذا كان الألم خفيفًا إلى متوسط، يمكن استخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين والنابروكسين.

يمكن أيضًا وصف مرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب للمساعدة في السيطرة على الألم وتحسين المزاج. مع ذلك، من المهم أن يستخدم المرضى هذه الأدوية فقط وفقًا لتوجيهات الطبيب، وأن يكونوا على دراية بالآثار الجانبية المحتملة، مثل النعاس وضعف التنسيق.

الحقن

يمكن استخدام حقن الستيرويد فوق الجافية، وهي مزيج من الستيرويد والمخدر، لتخفيف آلام العمود الفقري القطني. يُحقن الدواء في المنطقة المحيطة بالحبل الشوكي للمساعدة في تقليل الالتهاب والألم.

جراحة

تُعتبر الجراحة الحل الأخير لعلاج آلام أسفل الظهر. ويُخصص هذا العلاج للحالات التي لا تُجدي فيها العلاجات الأقل تدخلاً نفعًا.

ومع ذلك، تُعدّ الجراحة بالنسبة لبعض الأشخاص الحل الأمثل لمعالجة السبب الكامن للألم. وحسب الحالة، يختار الطبيب الطريقة الجراحية المناسبة. كما تعتمد نتائج كل حالة ومدة تعافيها على نوع الجراحة والصحة الشخصية، وفقًا لمجلة Prevention.

[إعلان 2]
رابط المصدر