الخضروات التي يجب على الفيتناميين تناولها في الشتاء للوقاية من آلام العظام والمفاصل

GĐXH - Piper lolot هو دواء تقليدي يعالج آلام العظام والمفاصل بشكل فعال وآمن في موسم البرد، ويختاره الكثير من الناس.

هل من الجيد تناول أوراق التنبول للأشخاص الذين يعانون من آلام العظام والمفاصل؟

بدلاً من استخدام الطب الغربي لتخفيف الألم، يختار العديد من الأشخاص استخدام الأعشاب الطبية الفيتنامية التقليدية لعلاج آلام العظام والمفاصل في موسم البرد، بما في ذلك نبات أوراق التنبول.

Loại rau người Việt nên ăn vào mùa đông để phòng ngừa bệnh xương khớp- Ảnh 2. — توضيح

بايبر لولوت من التوابل المعروفة لدى الفيتناميين. جميع أجزاء نبات بايبر لولوت، بما في ذلك الأوراق والسيقان والجذور، تُعدّ أعشابًا طبية قيّمة.

في الطب الشعبي، يُعد استخدام أوراق نبات اليانسون لعلاج آلام العظام والمفاصل تجربة علاجية ناجحة، وقد طبقها الكثيرون بنجاح. والسبب هو أنه مع برودة الطقس، تنقبض الأوتار والعضلات بسهولة، ويزداد سمك سائل المفصل، وتصبح المفاصل متيبسة ومؤلمة ويصعب تحريكها. فضلًا عن ذلك، تصبح النهايات العصبية في المفاصل حساسة، فيشعر المريض بالألم بشكل أوضح. يؤدي ضعف الدورة الدموية، وعدم انتظامها، إلى تفاقم آلام العظام والمفاصل في الشتاء. في هذا الوقت، يسعى الكثيرون إلى حلول طبيعية للوقاية والسيطرة، مثل استخدام أوراق نبات اليانسون.

وفقًا للأبحاث الحديثة، تحتوي 100 غرام من أوراق التنبول على 39 سعرة حرارية، و86.5 غرام من الماء، و4.3 غرام من البروتين، و2.5 غرام من الألياف، و260 ملغ من الكالسيوم، و980 ملغ من الفوسفور، و4.1 ملغ من الحديد، و34 ملغ من فيتامين سي. تحتوي جذور أوراق التنبول على أسيتات البنزيل، وتحتوي الأوراق والسيقان على قلويدات وبيتا كاريوفيلين.

وفقًا للأبحاث الحديثة، تتمتع أوراق التنبول بتأثيرات مضادة للبكتيريا والالتهابات ومسكنة للألم. لذلك، يُعد استخدام أوراق التنبول لعلاج الروماتيزم وآلام العظام والمفاصل حلاً فعالاً للغاية.

3 علاجات لآلام العظام والمفاصل من أوراق التنبول

تتمتع أوراق التنبول برائحة مميزة ويمكن استخدامها كتوابل، لطهي الحساء أو لإعداد أطباق مثل لفائف الربيع... بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام أوراق التنبول كدواء في الحالات التالية:

Loại rau người Việt nên ăn vào mùa đông để phòng ngừa bệnh xương khớp- Ảnh 3. — توضيح

علاج آلام العظام والمفاصل في الطقس البارد

خذ 15 غرامًا من أوراق التنبول المجففة (حوالي 20-30 غرامًا من الأوراق الطازجة)، ثم اغلي كوبين من الماء حتى يتبقى نصف كوب، واشربه خلال اليوم. يُنصح بشرب الدواء دافئًا بعد العشاء. مدة كل دورة علاجية 10 أيام.

أو استخدم أوراق التنبول وجذور الجريب فروت، ونبات البوق، ونبات الخشخاش (٣٠ غرامًا لكل منها)، جميعها طازجة ومقطعة إلى شرائح رفيعة، ومقلية حتى يصبح لونها ذهبيًا، ثم تُغلى مع ٦٠٠ مل من الماء حتى يتبقى ٢٠٠ مل، وتُقسم على ٣ جرعات للشرب خلال اليوم. يُشرب باستمرار لمدة ٧ أيام.

علاج التعرق المفرط في اليدين والقدمين

٣٠ غرامًا من أوراق التنبول الطازجة، تُغسل وتُصفى، ثم تُضاف إلى لتر من الماء، وتُغلى لمدة ٣ دقائق تقريبًا. عند الغليان، يُضاف القليل من الملح، ويُترك ليبرد، ثم يُنقع في اليدين والقدمين بانتظام قبل النوم. يُكرر ذلك لمدة ٥-٧ أيام.

أو ٣٠ غرامًا من أوراق التنبول، مفرومة ومقلية حتى يصبح لونها ذهبيًا، ثم تُدفن في الأرض. تُغلى مع ٣ أكواب من الماء حتى يتبقى كوب واحد. تُقسّم إلى جرعتين، وتُشرب خلال اليوم. يُشرب لمدة ٧ أيام متتالية. بعد التوقف عن تناول الدواء لمدة ٤ إلى ٥ أيام، يُستأنف تناوله لمدة أسبوع آخر.

علاج الركبتين المتورمة والمؤلمة

عشبة الفلوت والشيح، كل منهما 20 غرام (تستخدم جميعها طازجة)، تغسل، تسحق، يضاف إليها الخل الساخن، وتوضع على الركبتين المتورمتين والمؤلمتين.

من لا يجب عليه أكل أوراق التنبول؟

- لا ينبغي للمرأة المرضعة استخدام كمية كبيرة من أوراق التنبول لتجنب فقدان الحليب أو تخفيفه.

- لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من حرارة الكبد وآلام المعدة وقرحة الفم استخدام أوراق التنبول لتجنب تفاقم المرض.

يجب استخدام ما يقارب ٥٠ إلى ١٠٠ غرام فقط من أوراق التنبول يوميًا للحصول على نتيجة فعالة. إذا تناولت كمية أكبر، فقد تشعر بحرارة في الداخل مصحوبة بأعراض مثل الإمساك وجفاف اللسان والعطش المستمر...

[إعلان 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-rau-nguoi-viet-nen-an-vao-mua-dong-de-phong-ngua-benh-xuong-khop-17225010422311307.htm