اكتشاف: الطعام المألوف هو سبب الكوابيس

تكشف دراسة نُشرت حديثًا عن وجود صلة بين تناول طعام شائع في جميع الأعمار وزيادة خطر الإصابة بالكوابيس أثناء النوم.

وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من الكوابيس المتكررة وقلة النوم غالبًا ما يعانون من حساسية تجاه الطعام، بما في ذلك عدم تحمل اللاكتوز - صورة: FREEPIK

وبحسب شبكة سي بي إس نيوز ، أجرى علماء في كندا استطلاعا لآراء طلاب جامعيين، ووجدوا أن الأشخاص الذين يعانون من الكوابيس بشكل متكرر ويعانون من قلة النوم غالبا ما يعانون من حساسية تجاه الطعام، بما في ذلك عدم تحمل اللاكتوز - القادم من الجبن أو منتجات الألبان الأخرى.

هل الحليب والجبن يسببان الكوابيس في الليل؟

ويشير الباحثون إلى أن الانزعاج الناتج عن مشاكل المعدة يمكن أن يتسلل إلى نوم الناس.

قال روس باول، المؤلف المشارك في الدراسة، وهو طبيب نفسي وأستاذ فخري في جامعة ماكيوان في إدمونتون، ألبرتا، لموقع جيزمودو : "قد يؤدي عدم تحمل اللاكتوز إلى توقع اضطرابات الأحلام والكوابيس".

إن فكرة أن الأطعمة التي نتناولها، وخاصة الجبن أو منتجات الألبان الأخرى، يمكن أن تجعل النوم أسوأ ليست جديدة.

في أوائل القرن العشرين، أنشأ رسام الكاريكاتير الأمريكي وينسور ماكاي سلسلة شعبية من الرسوم الكاريكاتورية في الصحف تصور أشخاصًا يعانون من كوابيس أو أحلام غريبة بعد تناول شيء غير سار.

الطبق الذي يسبب هذه الأحلام غالبًا هو طبق Welsh rarebit ، وهو طبق بريطاني شهير من الجبن المشوي على الخبز.

مع ذلك، ووفقًا لباول، لم تُدرَس هذه الظاهرة علميًا بشكل كافٍ. قبل عقد من الزمن، نشرت مجموعة البحث استطلاعًا أظهر أن حوالي 20% من المشاركين قالوا إنهم رأوا أحلامًا غريبة، ويعتقدون أنها مرتبطة بتناول أطعمة معينة أو تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.

يُلقي الكثيرون باللوم على منتجات الألبان في ذلك. في هذه الدراسة الأخيرة، سعى باول وزملاؤه إلى تكرار النتائج السابقة، مع التعمق في أسباب "كوابيس الجبن" لدى الناس.

يؤثر الانزعاج المعوي على الأحلام

أجرى الباحثون استطلاعًا لأكثر من ألف طالب جامعي - أي أكثر من ضعف حجم العينة في دراسة أجريت عام ٢٠١٥ - حول عاداتهم الغذائية والنومية. وشعر حوالي ٤٠٪ من المشاركين أن بعض الأطعمة أو تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يؤثر على نومهم، بينما شعر ٢٥٪ أن نظامهم الغذائي يُفاقم نومهم.

هذه المرة، ألقى 5.5% فقط من الأشخاص اللوم على الطعام في التأثير على أحلامهم، ولكن تجدر الإشارة إلى أن ثلاثة عناصر، بما في ذلك منتجات الألبان والأطعمة الحارة والحلويات، كانت "الجناة" الأكثر شيوعًا في هذه المجموعة.

ووجد الباحثون أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يميلون إلى المعاناة من كوابيس أكثر شدة ونوم أسوأ، على غرار الحساسية الغذائية الأخرى.

الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا سيئًا هم أيضًا أكثر عرضة للكوابيس وصعوبة تذكر أحلامهم. نُشرت نتائج الفريق في مجلة Frontiers in Psychology .

يقول باول: "من المحتمل أن يكون للانزعاج المعوي، مقارنةً بأنواع أخرى من الانزعاج الجسدي، تأثير قوي على النوم والأحلام. على سبيل المثال، ثبت أن الألم الناتج عن تقلصات الدورة الشهرية يزيد من احتمالية اضطرابات الأحلام".

ويفترض أيضًا أنه بما أن الأعراض المعوية يمكن أن تنجم عن التسمم، فإن الكوابيس المرتبطة بالحليب قد تكون طريقة الجسم لإبقائنا متيقظين في حالة الطوارئ الطبية .

ويأمل الباحثون في تأكيد نتائجهم من خلال التجارب، مثل التجربة المباشرة التي تقارن بين النوم وأحلام الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز بعد تناول منتجات الألبان أو تجنبها.

يعتقد باول أنه من المثير للاهتمام دراسة ما إذا كانت حساسية الطعام قد تُسهم بشكل مباشر في اضطرابات النوم أو الكوابيس لدى بعض الأشخاص. قد تُحفّز نتائج الدراسة على تجنب منتجات الألبان ليلًا، رغم الرغبة الشديدة في تناولها.

نها لينه

المصدر: https://tuoitre.vn/phat-hien-mot-loai-thuc-pham-quen-thuoc-la-nguyen-nhan-gay-ra-ac-mong-20250702192816737.htm