المظهر الشبابي لامرأة تبلغ من العمر 80 عامًا بفضل ممارسة الرياضة

الصين على الرغم من أنها تبلغ من العمر 78 عامًا، إلا أن باي جينتشي لا تزال تتمتع بجسد شاب وشكل متناسق بفضل عاداتها الرياضية منذ 18 عامًا.

اشتهرت باي بفيديوهات مُلهمة تُصوّرها وهي تتدرب في صالة الألعاب الرياضية بشعرها الفضي. تُؤدي مجموعات كاملة من التمارين لمدة 30 دقيقة أو ساعة، دون تفويت حركات صعبة مثل تمارين المقاومة ورفع الأثقال.

ذكرت باي أنها في صغرها كانت منشغلة جدًا بعملها اليومي، فكانت تسهر كثيرًا، فلم يكن لديها وقت لممارسة الرياضة. تأثرت صحتها نتيجةً لذلك، إذ عانت من أمراض عديدة، منها السرطان.

بعد نجاتها من ثلاث عمليات جراحية، أدركت باي قيمة الحياة وأعادت تقييم أسلوب حياتها. وفي سن الستين، مارست الرياضة بنشاط وأصبحت عضوًا منتظمًا في النادي الرياضي.

في البداية، كانت لياقتي البدنية ضعيفة جدًا، ولم أكن أعرف الكثير عن التدريب. لكنني كنت مؤمنًا إيمانًا راسخًا بأن الأهم هو الاستمرار في المحاولة، كما قال باي.

نظرًا لعمرها، أدركت أن التمارين الرياضية عالية الشدة غير مناسبة، ولها مخاطر محتملة كثيرة. بدأت بأنشطة خفيفة كالمشي السريع، والقفز بالحبل، وتمارين علاجية أساسية تُريح ركبتيها وعضلاتها.

مع مرور الوقت، أدركت أن جسدها أصبح أقوى بما يكفي للانتقال إلى المستوى التالي. تُمارس باي الآن تمارين اليوغا والبيلاتس وكسر الحبال وتمارين تقوية عضلات الجذع بانتظام.

باي جينتشي يتدرب في صالة الألعاب الرياضية في سن 78 عامًا. الصورة: باي جينتشي

وقد جذبت قصتها المتعلقة باللياقة البدنية ملايين المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي.

من اللافت للنظر أن شخصًا في عمرها يستطيع الالتزام ببرنامج رياضي لما يقارب عقدين من الزمن. كثير من الشباب لا يستطيعون فعل الشيء نفسه، كتب أحد المتابعين. وقال آخر: "هذا مُلهم للغاية، سأتعلم منها بالتأكيد".

لا تزال قصص كبار السن النشطين تُلهم جيل الشباب في الصين، وأصبحت حديث الساعة على مواقع التواصل الاجتماعي. في يونيو، أصبحت امرأة في الستين من عمرها من شرق الصين محط حسد الكثيرين بفضل قوامها الممشوق ومظهرها الشبابي، وذلك بفضل 22 عامًا من التدريب على اللياقة البدنية.

في سبتمبر/أيلول، شارك رجل يبلغ من العمر 73 عامًا نظامه الغذائي الصحي، وممارسته المنتظمة للتمارين الرياضية، وروتينه اليومي المقلوب، مما ألهم العديد من الشباب.

ثوك لينه (وفقًا لـ SCMP )

رابط المصدر: https://vnexpress.net/sac-voc-tre-trung-nho-tap-the-thao-cua-cu-ba-u80-4673652.html