تأثيرات غير متوقعة عند مشاهدة الأفلام والاستماع إلى الموسيقى

[إعلان 1]

ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: هل تناول الكثير من الجزر يسبب اليرقان؟؛ ما مدى ضرر عدم تنظيف مكتبك بانتظام؟؛ الوظيفة المستقرة تزيد من فرصة طول العمر...

دراسة جديدة تجد طريقة لتقليل خطر الإصابة بالسكري بنسبة 35%

توصلت دراسة بحثية جديدة إلى أن الذهاب إلى السينما أو الاستماع إلى الموسيقى كل شهر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 35%.

وبناءً على ذلك، فإن زيارة المتاحف والاستماع إلى الموسيقى ومشاهدة المعارض الفنية يمكن أن تحد من الإصابة بمرض السكري.

يعلم العلماء بالفعل أن ممارسة الفنون تُحافظ على صحة القلب، وتحمي من التدهور المعرفي مع التقدم في السن، وتُكافح القلق والاكتئاب. وتشير أحدث الأبحاث إلى أن هذه الأنشطة يُمكن أن تُساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — إن الذهاب إلى السينما أو الاستماع إلى الموسيقى كل شهر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بأكثر من الثلث

وقامت الدراسة، التي أجراها فريق من العلماء من جامعة بكين (الصين) وجامعة أوساكا (اليابان)، بتحليل بيانات أكثر من 4 آلاف شخص على مدى فترة 12 عاما.

وطُلب من المتطوعين تحديد عدد مرات ذهابهم إلى السينما، أو استماعهم إلى الموسيقى، أو زيارتهم للمعارض الفنية أو المتاحف.

عندما قارن الباحثون هذه البيانات بعدد حالات داء السكري من النوع الثاني، وجدوا أن الأشخاص الذين يرتادون السينما مرة واحدة شهريًا أو أكثر كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة 35% مقارنةً بمن نادرًا ما يرتادونها أو لا يرتادونها على الإطلاق . وينطبق الأمر نفسه على الأشخاص الذين يرتادون الحفلات الموسيقية أو دور الأوبرا أو المعارض الفنية بانتظام. الجزء التالي من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة في 2 نوفمبر .

هل تناول الكثير من الجزر يسبب اصفرار الجلد؟

يحتوي الجزر على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للعين والجهاز المناعي والجهاز القلبي الوعائي والهضم... ومع ذلك، ينصح الخبراء بتناوله باعتدال لتجنب عدم قدرة الجسم على تحويل كل البيتا كاروتين إلى فيتامين أ.

أوضحت الدكتورة نجوين ثو ها، رئيسة قسم التغذية وعلم الحمية في مستشفى نام ساي غون الدولي العام، أن الجزر يحتوي على العديد من المغذيات الدقيقة، وخاصةً بيتا كاروتين. يُعدّ هذا العنصر مضادًا قويًا للأكسدة ومُكوّنًا أساسيًا لفيتامين أ. تحتوي 100 غرام من الجزر على 6597 ميكروغرامًا من بيتا كاروتين. في الوقت نفسه، تتراوح الكمية الموصى بها من فيتامين أ للبالغين بين 850 و900 ميكروغرام يوميًا للرجال، و650 و700 ميكروغرام يوميًا للنساء. تحتاج النساء الحوامل إلى حوالي 1200 و1300 ميكروغرام يوميًا.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — تحتوي الجزر على نسبة كبيرة من البيتا كاروتين، وهو مقدمة لفيتامين أ.

بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ الجزر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامينات ج، د، هـ، وفيتامينات ب. عند دخول الكاروتين الموجود في الجزر إلى الجسم، يتحول إلى فيتامين أ، مما يُساعد على تفتيح العينين، وزيادة مناعتهما، والحفاظ على نعومة البشرة. كما يُساعد البوتاسيوم الموجود فيه على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.

مع ذلك، إذا تناولتَ الكثير من الجزر، فلن يتمكن جسمكَ من تحويل كل بيتا كاروتين إلى فيتامين أ. عندما تزيد كمية الكاروتين حوالي 3-4 أضعاف المعدل الطبيعي، سيؤدي ذلك إلى يرقان في راحتي اليدين وباطن القدمين، وسيتحول لون الوجه إلى اللون البرتقالي المصفر، لكن العينين والأغشية المخاطية تحت اللسان لن تتحول إلى اللون الأصفر، وغالبًا ما تصاحبها أعراض عسر الهضم وفقدان الشهية والتعب، وفقًا للدكتور ها. يُمكن للقراء قراءة المزيد عن هذه المقالة على صفحة الصحة في 2 نوفمبر .

عدم تنظيف مكتبك بانتظام، ما مدى الضرر الذي يسببه ذلك؟

في المكاتب، يُعدّ المكتب من أكثر الأماكن تكاثرًا للبكتيريا. حتى مع عدم تنظيفه بانتظام، قد تصل كثافة البكتيريا إلى مستويات عالية جدًا يصعب تخيّلها. وهذا يُهيئ بيئةً مناسبةً لنمو البكتيريا وانتشار الأمراض.

تشير العديد من الدراسات إلى أن مسببات الأمراض تتركز في أماكن متعددة على المكتب، بدءًا من الأسطح والأدراج وصولًا إلى أدوات المكتب مثل أجهزة الكمبيوتر ولوحات المفاتيح والهواتف والأقلام وغيرها. ولا تقتصر هذه المسببات على البكتيريا فحسب، بل تشمل أيضًا الفيروسات والفطريات وبعض الكائنات الدقيقة الأخرى.

Không vệ sinh thường xuyên bàn làm việc gây hại thế nào ? - Ảnh 1. — إذا لم يتم تنظيف المكتب بانتظام، فسوف يتراكم عليه العديد من البكتيريا المسببة للأمراض.

وجدت دراسة أجرتها جامعة أريزونا (الولايات المتحدة الأمريكية) أن كمية البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى على مكتب نادر التنظيف قد تكون أعلى بـ 400 مرة من تلك الموجودة على مقعد المرحاض في المنزل. هذا يعني أن العديد من موظفي المكاتب سيواجهون خطرًا كبيرًا للإصابة بالأمراض المُعدية.

بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسة أيضًا أن مكاتب الرجال تحتوي على بكتيريا أكثر بثلاث إلى أربع مرات من مكاتب النساء. من بين هذه البكتيريا، ٩٨٪ منها بكتيريا سالبة الجرام و٢٪ عصيات. قد يعود ذلك إلى أن مكاتب الرجال أكبر حجمًا، وأن عادات النظافة والتنظيف لديهم أسوأ من النساء. لنبدأ يومنا بأخبار الصحة لنقرأ المزيد من هذه المقالة!

[إعلان 2]
رابط المصدر