لماذا يتزايد متوسط العمر المتوقع لسكان سنغافورة؟

[إعلان 1]

وبفضل سياسات مثل فرض ضرائب باهظة على المشروبات السكرية والإعفاءات الضريبية للأسر المكونة من أجيال متعددة، أصبحت سنغافورة واحدة من مناطق طول العمر الخضراء الجديدة في العالم .

في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، وأثناء بحثهم في تقنيات إطالة العمر، توصل الخبير دان بوتنر والعديد من العلماء إلى مفهوم "المناطق الزرقاء". وهي المناطق التي يعيش فيها الناس أطول فترة في العالم، بما في ذلك محافظة أوكيناوا، اليابان؛ ومحافظة نورو، سردينيا، إيطاليا؛ وشبه جزيرة نيكويا، كوستاريكا؛ وإيكاريا، اليونان؛ ولوما ليندا، كاليفورنيا.

في عام ٢٠٢٣، أصبحت سنغافورة أحدث دولة تنضم إلى القائمة. وهي تختلف عن المناطق الزرقاء الأخرى. فهي لا تتمتع بتقاليد إيكاريا، ولا بمعتقدات شعب لوما ليندا، ولا بالاستقلال الجغرافي لسردينيا، ولا بالطبيعة الغنية لشبه جزيرة نيكويا. بل تُعدّ سنغافورة بوتقةً للثقافات، إذ تأسست عام ١٩٦٥ فقط. كما أنها الأكثر تحضرًا بين جميع المناطق الزرقاء، حيث يبلغ عدد سكانها ٥.٨ مليون نسمة على مساحة تقل عن ١٠٠٠ كيلومتر مربع.

وفقًا لبوتنر، ارتفع متوسط العمر المتوقع في سنغافورة بمقدار 20 عامًا منذ تأسيسها. ويوضح أن السنغافوريين يتمتعون بمعدلات أقل من الأمراض المزمنة، وأن متوسط العمر المتوقع الصحي (عدد سنوات الحياة الصحية الخالية من الأمراض في سن الشيخوخة) أعلى بنحو 10 سنوات من متوسط العمر المتوقع في الولايات المتحدة.

ويتساءل بويتنر لماذا تستطيع دولة شابة "تحديث" حمضها النووي وزيادة متوسط العمر المتوقع لشعبها منذ سنواتها الأولى؟

أولاً، وضعت حكومة سنغافورة سلسلة من السياسات لتعزيز التغذية الصحية، بدءًا من فرض ضرائب على المشروبات السكرية والكحول وصولًا إلى خفض أسعار المنتجات الصحية كالحبوب الكاملة. كما فرضت حظرًا صارمًا على المواد الأفيونية والأسلحة النارية، وهما من الأسباب الرئيسية للوفاة في الدول الغربية.

حديقة ميرليون في منطقة وسط مدينة سنغافورة. الصورة: أبلاش — حديقة ميرليون في منطقة وسط مدينة سنغافورة. الصورة: *أبلاش*

تتمتع البلاد بنظام رعاية صحية شامل وبرنامج فعال لصحة بيئة العمل. ويخضع العمال لفحوصات دورية لضغط الدم والسكري والكوليسترول.

ذكر بويتنر أيضًا تحدي الخطوات الوطني في سنغافورة، الذي يتيح للناس متابعة لياقتهم البدنية اليومية عبر تطبيق واستخدام قسائم إلكترونية. وتحصل الأسر متعددة الأجيال على حوافز جذابة. وتهدف هذه السياسة إلى الحد من الشعور بالوحدة وتحسين الصحة النفسية لكبار السن.

"إذا كان لديك والدان يعيشان في منزلك أو على بعد 150 مترًا، فإنك تحصل على إعفاء ضريبي، لأن الحكومة تعلم أنك تعتني بشخص مسن"، كما يوضح بويتنر.

تم تصميم شوارع سنغافورة لتكون صديقة للمشاة، مع وجود الكثير من الأرصفة والممرات المغطاة.

من السمات الفريدة الأخرى للتصميم الحضري لسنغافورة وفرة المحميات الطبيعية والحدائق العامة والمتنزهات. يعيش 90% من السكان على بُعد عشر دقائق سيرًا على الأقدام من المساحات الخضراء. تُظهر الأبحاث أن قضاء الوقت في الطبيعة يُقلل من الشعور بالوحدة والخرف وأمراض القلب والأوعية الدموية، وهي ثلاثة من أكبر التهديدات لكبار السن حول العالم.

يستخدم مستشفى خو تيك بوات الوطني الطبيعة أيضًا كمصدر للشفاء. ويشاركنا المدير جيري أونغ تشين-بو كيف يُساعد التصميم المستوحى من الطبيعة المرضى على التعافي بسرعة.

ثوك لينه (وفقًا لـ Mind Body Green )

[إعلان 2]
رابط المصدر