5 مشاكل صحية للرجال بعد سن الأربعين يجب اكتشافها مبكرًا

[إعلان 1]

بعد سن الأربعين، يصبح الرجال أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض. ويعود ذلك إلى مجموعة من العوامل، مثل الوراثة، ونمط الحياة، والتغيرات الفسيولوجية الطبيعية في الجسم، وفقًا لموقع "ميديكال نيوز توداي" (المملكة المتحدة) المتخصص في الصحة.

5 vấn đề sức khỏe nam giới sau 40 tuổi cần phát hiện sớm- Ảnh 1. — الرجال في منتصف العمر أكثر عرضة لزيادة الوزن بسبب تباطؤ عملية التمثيل الغذائي.

تشمل المشاكل الصحية التي يجب على الرجال فوق سن الأربعين الانتباه إليها للكشف المبكر عنها ما يلي:

البروستات

تزداد مشاكل البروستاتا، مثل تضخمها وسرطانها، مع التقدم في السن. لذلك، ينصح الخبراء الرجال فوق سن الأربعين بإجراء فحوصات دورية للبروستاتا. في حال الإصابة بسرطان البروستاتا، يمكن للأطباء إجراء فحص PSA وفحص البروستاتا الشرجي.

للوقاية من مشاكل البروستاتا، يجب على الرجال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. في حال ظهور أعراض كثرة التبول، يُرجى مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن.

الضعف الجنسي لدى الرجال

يزداد شيوع ضعف الانتصاب مع تقدم الرجال في السن. وتتعدد أسباب هذه الحالة، من العوامل النفسية إلى الأمراض المزمنة كأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. ولتحسين الصحة، يجب على الرجال ممارسة الرياضة، وتناول طعام صحي، والإقلاع عن التدخين، والحد من تناول الكحول.

انقطاع النفس النومي

يحدث انقطاع التنفس أثناء النوم عند انقطاع التنفس أثناء النوم. وهو مشكلة صحية شائعة لدى الرجال فوق سن الأربعين. ومع ذلك، يمكن السيطرة على هذه الحالة بالحفاظ على وزن صحي، وتجنب الكحول قبل النوم، والنوم على الجانب بدلًا من الظهر. يمكن لبعض الطرق، مثل جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP)، أن تساعد في تحسين حالة انقطاع التنفس أثناء النوم.

زيادة الوزن والسمنة

مع بلوغ منتصف العمر، يتباطأ معدل الأيض في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض كمية السعرات الحرارية المحروقة يوميًا. لذلك، إذا لم يهتم الرجال بتناول الطعام وممارسة الرياضة بانتظام، فقد يزيد وزنهم بسهولة. التمارين التي يُنصح الرجال بممارستها هي تمارين القوة لزيادة الكتلة العضلية وتحفيز عملية الأيض.

السكري

الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع الثاني مقارنةً بشبابهم. وللسيطرة على مستوى السكر في الدم، يتعين على الرجال تغيير نظامهم الغذائي إلى نظام صحي، والحد من تناول النشويات والسكريات، وممارسة الرياضة، ومراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة).

[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/5-van-de-suc-khoe-nam-gioi-sau-40-tuoi-can-phat-hien-som-185240619120417937.htm