أكثر من 50 طبقًا لذيذًا وسهل الطهي يجعلك ترغب في العودة إلى المنزل لتناولها: سهلة وسريعة الطهي وستنتهي منها جميعًا!

GĐXH - هل سئمت من تناول الطعام في الخارج، أو من الوجبات السريعة؟ إليك قائمة بوجبات شهية، سهلة التحضير، بمكونات بسيطة، حتى من لا يجيد الطبخ يستطيع تحضيرها.

في صخب الحياة الحضرية، لا توجد لحظة أثمن من وجبة دافئة ولذيذة نتشاركها معًا. سواءً كان فطورًا خفيفًا، أو غداءً دسمًا، أو عشاءً بسيطًا، فإن الأطباق اللذيذة تُضفي نكهةً مميزةً على الحياة.

إذا كنت تعاني من صداع "ماذا تأكل اليوم؟"، فهذه القائمة هي مساعدك الروحي في المطبخ: تقترح عليك أطباقًا لذيذة حسب الوجبة، والموسم، والاحتياجات الخاصة لموظفي المكاتب أو ربات البيوت الأذكياء. لنبدأ الآن!

أطباق لذيذة مقترحة يوميًا مقسمة حسب الفطور - الغداء - العشاء

3 نصائح لوجبة إفطار: صغيرة، مغذية، وسريعة	1. خبز البيض المقلي - طبق إفطار "وطني"، سهل التحضير، ومُشبع بما يكفي 2. أرز دبق بالدجاج المقلي - مقرمش، دهني، مليء بالطاقة 3. لفائف البيض - رقيقة، خفيفة، وسهلة الطهي 4. عصيدة البيض المملحة - للصباحات التي تحتاج إلى القليل من الخفة 5. المعكرونة المقلية مع الخضار - لأولئك الذين يحبون الطعام الطازج والصحي
الغداء: نكهة عائلية كاملة، جودة كاملة	1. حساء سمك رأس الثعبان الحامض - خفيف ولكنه غني، حامض وحار، يتماشى جيدًا مع الأرز 2. لحم الخنزير المطهو ​​على نار هادئة مع البيض - استخدم سكر النخيل العطري والغني بالألوان 3. توفو مقلي مع فطر القش - طبق نباتي خفيف ولذيذ 4. لحم بقري مقلي بالليمون - عطري، غني، سهل التحضير 5. شوربة القطيفة مع الروبيان - باردة ومنعشة، وفعّالة في تغيير الطعم
العشاء: خفيف، مشبع، نوم جيد دون القلق بشأن الانتفاخ	1. عصيدة الدجاج والفطر - مغذية وسهلة الهضم 2. سمك مقلي مع صلصة الطماطم - يقدم مع الأرز، طعم مميز 3. سبانخ مائية مقلية مع الثوم - منعشة، تقليدية 4. لفائف البيض المقلي مع الخضار - جميلة ومغذية 5. وعاء طهي صغير ذاتي الطهي - مكونات مرنة، وتغيير الأطباق كل يوم

اقتراحات لـ 10 صواني أرز فيتنامية شمالية مع العديد من الأطباق اللذيذة لكي تستمتع بها العائلة بأكملها على الفور

الوجبة 1

- سبانخ مغلية على شكل زهرة

- لحم خنزير

- جمبري مقلي

- ماء السبانخ المسلوق

- أرز أبيض

- حلوى البابايا

أطباق لذيذة كل يوم، بسيطة، سهلة الطبخ لكنها تستحق الثناء من الجميع.

الوجبة 2

- نقانق عظام النهر المقلية

- مخلل الملفوف

- الأنشوجة مع الفول السوداني

- أوراق المورينجا المطبوخة مع اللحم المفروم

- أرز أبيض

- حلوى الجوافة الخضراء

اقتراح الطبق اللذيذ اليوم: سريع - أنيق - جذاب.

صينية وجبة 3

- فاصوليا صلصة الطماطم

- حساء السمك الحامض

- لحم مفروم مقلي مع الخضار

- الخضروات النيئة

- أرز أبيض

- حلوى الليتشي

طبق لحم الخنزير اللذيذ، الممزوج بالخضروات الغريبة التي سوف تحبها العائلة بأكملها.

صينية وجبة 4

- Nem thinh la fig

- مشوي شار سيو

- حساء حامض مع سمك الشبوط وأذن الفيل

- الخضروات والأعشاب النيئة

- حلوى فاكهة النجمة

تعلم كيفية تحضير أطباق لذيذة وصحية وخالية من الزيوت.

صينية وجبة 5

- البطاطا الحلوة المسلوقة

- بيض مقلي مع أوراق الريحان

- لحم خنزير مسلوق

- تين مخلل

- حساء سمك السلور مع الملفوف الأخضر

- أرز أبيض

- مانغوستين

أطباق لذيذة وسهلة التحضير تجعل غداء المكتب أقل مللاً.

صينية وجبة 6

- الحلزونات المطهوة مع الموز والفاصوليا

- ثعبان البحر المقلي مع عشبة الليمون والفلفل الحار

- تين مخلل

- أرز أبيض

- حلوى فاكهة التنين

طعام لذيذ لتقديمه للضيوف: يتم تقديمه بشكل جميل وبنكهة قياسية في المطاعم.

صينية وجبة 7

- صلصة السمك المقلي والبصل

- حساء السلطعون والقرع

- روبيان مقلي مخطط مع البصل

- باذنجان مخلل

- خيار مخلوط مع براعم الفاصوليا

- أرز أبيض

- حلوى الموز

طبق صيفي بارد - مثالي للأيام الحارة.

صينية من 8

- لفائف أرز الأعشاب البحرية

- سمك السلمون مع صلصة البرتقال

- خيار صغير

- حساء وتر اللحم البقري في صلصة النبيذ الأحمر

- الأعشاب

- أرز أبيض

كيفية طبخ أطباق لذيذة ورخيصة وفي نفس الوقت مغذية.

صينية من 9

- سمك الزبيدي الأسود المقلي المقرمش

- محار مشوي بزيت البصل الأخضر

- حساء الروبيان واليقطين

- أرز أبيض

- جاك فروت أبيض مطاطي

طبق لذيذ على الطريقة التقليدية للعائلة، تناوله مرة واحدة وتذكره إلى الأبد.

صينية من 10

- كعكة سمك السلور

- رقائق البطاطس في صلصة الفطر

- سمكة رأس الأفعى المطهوة مع الفلفل

- حساء السمك الحامض

- أرز أبيض

- حلوى الدوريان

طعام لذيذ وبسيط للأشخاص المشغولين – يمكن طهيه في أقل من 40 دقيقة!

10 صواني غداء عائلية توفر الوقت وتظل مغذية

صينية وجبة 11

- سمك مقلي

- بيض مقلي

- حساء اللوف

- الخضروات النيئة

مع هذه الوجبة اللذيذة، لن يرغب أحد بالخروج لتناول الطعام بعد الآن.

صينية من 12

- شوربة خضار مسلوقة

- مخلل الخيار والباذنجان

- سمكة رأس الثعبان المطهوة على نار هادئة

- قرع مسلوق

أطباق لذيذة كل يوم، لا تتشابه أبدًا – تخطيط سهل لقائمة الطعام الأسبوعية.

صينية الوجبات 13

- ضلوع لحم الخنزير المطهوة على نار هادئة

- بيض البط المسلوق والكوسا

- خضراوات مسلوقة

- أرز أبيض

احتفظ بهذا الطبق اللذيذ للنباتيين لتناوله خفيفًا وسهلاً.

صينية الوجبات 14

- بيض مطهو في صلصة الصويا

- سبانخ مغليه

- سجق مقلي

- ماء نباتي

قائمة طعام نهاية الأسبوع لذيذة، مجرد النظر إلى الصينية يجعلني أرغب في التقاط صورة!

صينية طعام 15

- عصيدة

الأطباق الشمالية الغنية - كلما أكلت منها أكثر، أصبحت أكثر إدمانًا.

صينية من 16

- سمك الفرخ المقلي

- سمك مطهو ببطء

- الخضروات النيئة

- حساء اليقطين

- أرز أبيض

طعام شهي من وسط فيتنام مع صلصة حارة، مليء بالحب المحلي.

صينية الوجبات 17

شوربة الدجاج بالنودلز

تتمتع الأطعمة الجنوبية الشهية بطعم حلو، وسوف تحبه.

صينية طعام 18

- يخنة لحم البقر بالليمون

- سبانخ ماء مقلية مع الثوم

- حساء القرع

- أرز أبيض

طبق لذيذ مصنوع من الخضار، يساعد على التبريد بشكل جيد للغاية.

صينية الوجبات 19

- دجاج مطهو مع عشبة الليمون والفلفل الحار

- سمك مطهو ببطء

- صلصة الصويا بالأناناس

شوربة البصل الأرجواني

- الخضروات النيئة

- أرز أبيض

طعام لذيذ لطفلك - تناوله جيدًا، ينمو بسرعة، راحة بال الأم.

صينية من 20

- خضار مسلوقة

- لحم الخنزير المطهو ​​مع الفلفل

- حساء اليقطين

- أرز أبيض

طعام لذيذ لكبار السن – طري، سهل الهضم.

10 وجبات نهاية الأسبوع للعائلة بأكملها للتجمع معًا

صينية الوجبات 21

شوربة الدجاج بالنودلز

طبق لذيذ في يوم ممطر، يدفئ قلب العائلة بأكملها.

صينية الوجبات 22

- حساء اليقطين

- مانجو حامض مع صلصة السمك

- سمكة رأس الثعبان المطهوة على نار هادئة

- براعم الخيزران المخللة الحارة

- أرز أبيض

طبق غريب ومألوف، مجرد النظر إليه يجعلك تتوق إليه.

صينية الوجبات 23

- حساء المعكرونة باللحم البقري

أصبح طعام الشارع الآن "على طاولة" الفخامة.

وجبة 24

- لحم مطهو ببطء

- سمك مقلي

شوربة البصل الأرجواني

- الخضروات النيئة

- أرز أبيض

اصنعي أطباق لذيذة من المكونات المتبقية في الثلاجة.

صينية طعام 25

حساء الخضار

- سبانخ ماء مقلية مع الثوم

- لحم مسلوق

- أرز أبيض

وجبة عائلية بأطباق لذيذة ومغذية توفر الوقت.

صينية طعام 26

- نودلز صلصة الصويا

طعام لذيذ يثير إعجاب الكثير من الناس، تناوله مرة واحدة وسوف تصاب بالإدمان على الفور.

صينية الوجبات 27

- حساء اليقطين

- سمك مطهو ببطء

- براعم القرع المقلية مع الثوم

- أرز أبيض

أطباق لذيذة كل يوم بمكونات أساسية، يمكن لأي شخص تحضيرها.

صينية طعام 28

- حساء سيقان الموز الحامض

- سمك السلور مطهو مع الكركم

باذنجان مشوي بزيت البصل الأخضر

- خيار

- أرز أبيض

أطباق لذيذة للأيام المزدحمة، سريعة التحضير ولكنها لا تزال مغذية

صينية الوجبات 29

- نودلز صلصة الصويا

أطباق لذيذة في فصل الشتاء تساعد على تدفئة المعدة والحفاظ على الصحة

صينية طعام 30

- حساء السلطعون والقرع

- لحم مقلي مع الفاصوليا الخضراء

- لفائف الربيع المقلية

- أرز أبيض

طبق لذيذ لجميع أفراد الأسرة في عطلة نهاية الأسبوع، مليء بالخضار - اللحوم - الحساء.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/50-mon-ngon-de-nau-khien-ban-chi-muon-ve-nha-an-com-don-gian-ma-nau-phat-la-het-veo-172250707000316069.htm