تريد الجميلة جيا لاي قطع مسافة 42 كيلومترًا في أقل من 4 ساعات

[إعلان 1]

من الجري لتخفيف ضغوط العمل، بعد عامين، نجح Vy Phan في قهر مسافة الماراثون بالكامل، بهدف الوصول إلى أقل من 3:45 في ماراثون VnExpress Ha Long 2023.

فان ثي تونغ في في، ولدت في عام 1999، هي فتاة جميلة بارزة تشارك في ماراثون VnExpress المذهل في ها لونغ في 10 سبتمبر. الفتاة من جيا لاي هي مدربة رقص حديث ولكنها سرعان ما أصبحت عداءة محتملة بعد عامين من الجري.

تعلمت في الرقص منذ الصف الخامس. في عام ٢٠١٩، افتتحت مركزها الخاص لتعليم الرقص. في عام ٢٠٢١، واجهت في ضغطًا كبيرًا بسبب عملها المتواصل وجدول أعمالها المزدحم. أدى هذا الضغط إلى إجهادها وزيادة وزنها بشكل لا يمكن السيطرة عليه. في مرحلة ما، تجاوز وزنها الستين كيلوغرامًا - وهو أمر لم يحدث من قبل لراقصة صغيرة الحجم منذ الطفولة. في الوقت نفسه، نظمت مقاطعة جيا لاي ماراثونًا واسع النطاق. شاهدت في مباشرةً آلاف العدائين وهم يجتازون مضمار السباق بحماس. أثارت صورة العدائات ذوات الأجسام الممشوقة ومجموعات الجري النشطة حماس الراقصة وفضولها، فبدأت بتعلم الجري.

استقبل في فان بيب في إم ها لونغ صباح يوم 9 سبتمبر. الصورة: هوآي فونج — استقبل في فان بيب في إم ها لونغ صباح يوم 9 سبتمبر. الصورة: *هوآي فونج*

بعد ذلك، بحثت الراقصة عن دروس جري من الأساسيات إلى المتقدمة لإنقاص وزنها. ولأنها معتادة على ممارسة الرياضة، لم يكن الجري صعبًا عليها. كانت تستيقظ باكرًا في الرابعة صباحًا، ثم تركض من 5 إلى 10 كيلومترات يوميًا. ازدادت مسافة الجري تدريجيًا مع مرور الوقت. أما العداءة، البالغة من العمر 24 عامًا، فكانت تقضي بقية اليوم في العمل، حيث تُدرّس العديد من دروس الرقص. قالت العداءة المولودة عام 1999: "ساعدني الجري على موازنة حياتي ومشاعري. أصبحت أقل سلبية، وبدأ وزني يتناقص أيضًا. ومنذ ذلك الحين، قررت أن أصبح عداءة حقيقية".

بعد حوالي ستة أشهر من بدء الركض، قررت في فان خوض غمار ماراثون في إن إكسبريس هوي 2022 لمسافة 21 كيلومترًا. كانت هذه أول بطولة للعداءة من جيا لاي. وقد فاقت النتيجة التوقعات، حيث أكملت السباق في ساعة و50 دقيقة.

غالبًا ما ترتدي فيي ملابس أنيقة في المسابقات التي تحضرها. الصورة: NVCC — غالبًا ما ترتدي فيي ملابس أنيقة في المسابقات التي تحضرها. الصورة: *NVCC*

في تلك اللحظة، أدركت فيي الصعوبات التالية. كان حضور دروس الرقص باستمرار يُثقل كاهل ساقيها. تطلبت العديد من الرقصات تقنيات صعبة أو قوية جدًا، مما تسبب في آلام في ساقيها. في إحدى المرات، ذهبت الراقصة البالغة من العمر 24 عامًا إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة 6 ساعات متواصلة. كانت ساقاها تؤلمانها، ولم تستطع فيي مواكبة الجري لمسافات طويلة، وتراجع أداؤها. قالت: "مرة أخرى، كان عليّ تنظيم عملي وشغفي بالجري بشكل معقول. كلاهما يتطلبان استخدامًا مكثفًا لساقيّ، لكنني لم أستطع ممارسة الرياضة بشكل متواصل لمدة 10 أو 12 ساعة يوميًا".

أمضت العداءة عدة أسابيع في البحث وإعادة تنظيم جدول تدريبها وعملها. وضعت جدولًا مفصلًا للتدريب والعمل والأسرة والراحة والتعافي. التزمت به بدقة وسعت لحماية ساقيها قدر الإمكان. قالت في: "بفضل هذا الترتيب العلمي ، أشعر أنني أتمتع بطاقة أكبر. كما أن وزني تحت السيطرة عند أقل من 50 كجم".

الراقصة جيا لاي تركض في ماراثون تحت 4 دقائق — عداءة ترقص مع طلاب صغار. المصدر: *فيسبوك في فان*

في عام ٢٠٢٣، قررت في فان تحدي نفسها بقطع مسافة ٤٢ كيلومترًا، بدءًا من ماراثون VnExpress في مدينة هو تشي منه منتصف الليل في فبراير. كان إنجاز عداءة جيا لاي آنذاك ٤ ساعات و٥١ دقيقة. عند خط النهاية، كانت في فان منهكة تقريبًا. ولكن بعد شهرين فقط، في ماراثون VM Hue ٢٠٢٣، شهدت في فان تحولًا مذهلاً عندما حسّنت إنجازها إلى ٤ ساعات ودقيقة واحدة فقط، مقتربةً من أقل من أربع ساعات.

واصلت العداءة الشابة تدريباتها بهدف الوصول إلى أقل من 4 دقائق، وهو أمر لا تستطيع الكثيرات من العداءات تحقيقه. وظهرت النتائج سريعًا في ماراثون VM Nha Trang في 13 أغسطس. انتصرت العداءة على منافسيها بروح رياضية هادئة، وأنهت السباق بعد 3 ساعات و57 دقيقة. وساعدت هذه النتيجة في حصول في فان على المركز الرابع في الفئة العمرية. وقالت في فان: "لم يخطر ببالي أبدًا الصعود إلى منصة التتويج في ماراثون VnExpress، نظرًا لكثرة العداءات المتميزات. أرى هذا بمثابة خطوة نحو تحقيق المزيد من الإنجازات في المستقبل".

ماراثون VnExpress المذهل في ها لونغ، الذي انطلق في 10 سبتمبر، هو بطولة عدّاءات ذات هدف أسمى. تطمح فيي للوصول إلى نقطة الثلاث ساعات والخمسين دقيقة، رغم أنها تعتقد أن ذلك سيكون صعبًا نظرًا لارتفاع درجات الحرارة في ها لونغ وكثرة المنحدرات. مع ذلك، لا تزال هذه العدّاءة واثقة بفضل التحضير الدقيق والدعم من اللجنة المنظمة. شاركت فيي في جميع ماراثونات VnExpress هذا العام، وهي دائمًا معجبة بالدعم، ومحطات المياه العديدة، والمرافق الطبية، والتعليمات الواضحة.

"الركض في ماراثون VnExpress مريح دائمًا، لأن مسار السباق جميل والدعم المقدم للعدائين ممتاز. في العام الماضي، لم يتسنَّ لي الوقت للمشاركة في VM Ha Long، لذا هذا العام أطمح لتحقيق المزيد من النجاح"، هذا ما قاله العداء البالغ من العمر 24 عامًا.

يمارس فيي أيضًا رياضات أخرى إلى جانب الجري. الصورة: NVCC — يمارس فيي أيضًا رياضات أخرى إلى جانب الجري. الصورة: *NVCC*

بعد ماراثون VM ها لونغ، ستشارك في فان في جميع ماراثونات VnExpress المتبقية. هدف الفتاة الصغيرة هو الوصول إلى زمن ثلاث ساعات و30 دقيقة في عام 2024 والمنافسة على المراكز المتقدمة مستقبلًا. هذا تحدٍّ كبير، لذا لا تستعجل في فان. فهي تؤمن بأن الأهم هو التراكم تدريجيًا، والموازنة بين الجري والرقص.

لقد ساهم نجاح في البطولات الأخيرة في تقريب في فان من مجتمع العدائين. بعد السباق، أصبحت في مثالٍ للشخصية الديناميكية والمغامر والحيوية. تتمتع الفتاة بطاقة إيجابية كبيرة، وكثيرًا ما تشارك مقاطع مضحكة على منصات التواصل الاجتماعي. وأعربت العداءة عن رغبتها في إنشاء قناة على تيك توك لإيصال رسائل إيجابية للمجتمع.

هوآي فونغ