تصحيح إنزيمات الكبد المرتفعة طبيعيا في المنزل بدون أدوية

حسب مستوى ارتفاع انزيمات الكبد يؤثر على الصحة - صورة BSCC

تلف الكبد يؤثر على الصحة

قال الدكتور دينه فان تشينه (مستشفى ميدلاتيك) إن إنزيمات الكبد تُعدّ مؤشراتٍ تعكس صحة الكبد. ولا يقتصر رصد مؤشرات إنزيمات الكبد على تقييم الحالة الصحية العامة فحسب، بل يُساعد أيضًا على تحديد حالة الكبد الصحية بدقةٍ لحماية وظائف الكبد على النحو الأمثل.

تشمل مؤشرات إنزيمات الكبد التي يصفها الأطباء عادةً AST وALT وGGT. المؤشرات الطبيعية ضمن الحدود المسموح بها: ALT (GPT): 5 - 37 وحدة دولية/لتر؛ AST (GOT): 5 - 40 وحدة دولية/لتر؛ GGT: 5 - 60 وحدة دولية/لتر. يُعتبر تجاوز الحد الطبيعي مؤشرًا مرتفعًا لإنزيمات الكبد.

مستوى خفيف: AST، ALT، GGT: 40 - 80 IU/L، تحذير من خطر الكبد الدهني، التهاب الكبد الفيروسي أو/بسبب الكحول، السمنة...

المستوى المتوسط: AST، ALT، GGT: 80 - 200 IU/L، تحذير من ضعف وظائف الكبد، يمكن أن يسبب مضاعفات مثل تليف الكبد، تليف الكبد مع الاستسقاء.

المستويات المرتفعة: AST، ALT، GGT >200 IU/L، تسبب أضرارا خطيرة لخلايا الكبد، ويمكن أن تؤدي إلى تليف الكبد، وفشل الكبد، وحتى سرطان الكبد...

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع إنزيمات الكبد مثل التهاب الكبد، الكبد الدهني، تعاطي الكحول، الآثار الجانبية للأدوية، النظام الغذائي الذي يؤثر على الكبد، وأمراض الكبد والقنوات الصفراوية.

يُعد التهاب الكبد الفيروسي، مثل التهاب الكبد أ، ب، ج، من الأسباب الشائعة لارتفاع إنزيمات الكبد. يُلحق الإفراط في تناول الكحول ضررًا مباشرًا بخلايا الكبد، مما يؤدي إلى التهابها وتراكم الدهون فيها نتيجةً لمرض الكبد الدهني، وهو أيضًا سبب ارتفاع إنزيمات الكبد.

الاستخدام غير السليم للأدوية قد يُسبب أضرارًا جسيمة لهذا العضو. أدوية مثل مضادات الالتهاب، ومسكنات الألم، وخافضات الحرارة، وخافضات الدهون، والمضادات الحيوية، وأدوية السل، وأدوية القلب والأوعية الدموية، وأدوية الصرع، قد تُلحق الضرر بالكبد بسهولة، خاصةً عند تناول جرعات زائدة.

لتجنب خطر تلف الكبد، يجب على المرضى اتباع الجرعة وتعليمات الطبيب بدقة.

العدوى الفيروسية تسبب ارتفاع إنزيمات الكبد - صورة BSCC

ارتفاع انزيمات الكبد هل تحتاج إلى تناول الدواء؟

قال الدكتور نجوين شوان توان، المحاضر في جامعة الطب والصيدلة بجامعة فيتنام الوطنية في هانوي : "في كثير من الحالات، يمكن أن يساعد تغيير نمط حياتك في تحسين إنزيمات الكبد المرتفعة دون الحاجة إلى أدوية.

يمكن علاج زيادة إنزيمات الكبد بسبب مرض الكبد الدهني غير الكحولي باستخدام الأدوية جنبًا إلى جنب مع تغييرات نمط الحياة وفقدان الوزن والتعديلات الغذائية والنشاط البدني والتحكم في نسبة السكر في الدم...

تجدر الإشارة إلى أنه لضمان فعالية وأمان استخدام أدوية خفض إنزيمات الكبد، يجب على المرضى استخدام الأدوية فقط بوصفة طبية. لا تشترِ الأدوية أو تُغيّر جرعتها من تلقاء نفسك.

قد يؤدي تعاطي المخدرات إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. راقب عن كثب استجابة جسمك أثناء تناول الدواء. إذا لاحظت أي أعراض غير عادية، فأبلغ طبيبك فورًا.

يمكن لأي شخص خفض إنزيمات الكبد في المنزل.

ممارسة الرياضة يوميًا: لا تقتصر فوائد الرياضة على تحسين الصحة فحسب، بل لها أيضًا تأثير إيجابي كبير على وظائف الكبد، وتدعم الكبد في عملية إزالة السموم، وتساعد في الحد من العديد من الأمراض الأخرى، وخسارة الوزن، وتقليل الدهون الزائدة، والحفاظ على الوزن، والوقاية من السمنة التي تؤدي إلى ارتفاع إنزيمات الكبد. يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.

اشرب الكثير من الماء: يُعدّ الماء عاملاً أساسياً في التخلص من السموم وخفض مستويات إنزيمات الكبد. فإلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام، يُساعد شرب الكثير من الماء الجسم على تعزيز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي، وتنظيم أنشطة الكبد، مما يُساعده على التخلص من السموم بشكل أفضل.

فقدان الوزن : تُعدّ السمنة أيضًا سببًا لارتفاع إنزيمات الكبد. لذا، يُعدّ فقدان الوزن وسيلة فعّالة لخفض إنزيمات الكبد وتحسين ضبطها.

اختيار الأطعمة اليومية: يجب اختيار الأطعمة الطازجة غير المصنعة والتي تحتوي على العناصر الغذائية الصحية للمساعدة في تنقية الجسم وهي طريقة لخفض إنزيمات الكبد دون استخدام الأدوية، وهي آمنة وفعالة للغاية:

الخضروات الخضراء: الأفضل للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع إنزيمات الكبد هي عادة الخضروات الخضراء مثل الكرنب، والبروكلي، والملفوف...

تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة على خفض مستويات إنزيمات الكبد وتحسين وظائفه. يُنصح بتناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الأفوكادو والكستناء والشمندر، وغيرها.

تناول مكملات فيتامين ج: يلعب فيتامين ج دورًا هامًا في جهاز المناعة، فهو يعزز مناعة الجسم، ويساعد على خفض إنزيمات الكبد، ويقلل من تلفه. تناول مكملات فيتامين ج من فواكه مثل البرتقال، واليوسفي، والليمون، والجريب فروت، والفراولة...

الحد من الوجبات السريعة: الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون فحسب، بل تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الملح، مما لا يؤثر على الكبد فحسب، بل يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الكلى.

تجنب الكحول: الكبد مسؤول عن التخلص من السموم من الجسم، سواءً من الطعام أو الكحول. شرب الكحول يزيد الضغط على الكبد للتخلص من السموم. إذا استمر هذا الوضع لفترة طويلة، فقد يُسبب تلف الكبد وإضعافه.

تعرّف على الأدوية التي تتناولها: غالبًا ما تحتوي بعض مسكنات الألم أو العلاجات الشائعة على مكونات تؤثر على الكبد. قد يؤدي الإفراط في استخدامها لفترة طويلة إلى فشل الكبد والكلى.

إذا كان لديك مستويات عالية من إنزيمات الكبد، فإن إحدى الطرق لخفض إنزيمات الكبد هي استشارة طبيبك قبل الاستخدام للتأكد من أنه لا يضر الكبد.

حافظ على نظافة بيئة معيشتك : البيئة أيضًا هي عامل يضر بالكبد، وخاصة الغبار والدخان في البيئة مثل عوادم السيارات والأوساخ ودخان السجائر والغبار الصناعي وما إلى ذلك.

احصل على قسط كافٍ من النوم يوميًا: هذه طريقة لخفض إنزيمات الكبد أثناء علاج ارتفاعها. يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم، أي 8 ساعات يوميًا، لضمان صحة جيدة، وإعطاء الكبد وقتًا للراحة والعمل بأقصى فعالية.

علامات ارتفاع إنزيمات الكبد

- طفح جلدي: تؤدي زيادة إنزيمات الكبد إلى تراكم السموم داخل الجسم، مما يسبب طفح جلدي أحمر وحكة موضعية.

- الوذمة: ارتفاع إنزيمات الكبد يُضعف وظائف الكبد، مما يُعيق عملية إزالة السموم. ونتيجةً لذلك، يُصاب الجسم بالوذمة، وتورم اليدين والقدمين، وما إلى ذلك.

اليرقان: يُعد اليرقان العلامة الأبرز لارتفاع إنزيمات الكبد. فبدلاً من بشرة وردية بيضاء مفعمة بالحيوية، تظهر على جلد المريض علامات اصفرار وشحوب وفقدان للحيوية.

ألم في الخاصرة اليمنى: يقع الكبد في الخاصرة اليمنى، لذلك عند المرض، تشعر دائمًا بألم خفيف ومزعج للغاية في هذه المنطقة. لذلك، يجب عليك زيارة الطبيب للكشف المبكر والعلاج.

- براز أصفر باهت: ليس فقط اصفرار الجلد، ولكن عندما يضعف الكبد، انسداد القناة الصفراوية يسبب البراز أصفر باهت ولا يستطيع النزول إلى الأمعاء، مما يجعل من الصعب التبرز.

المصدر: https://tuoitre.vn/chinh-men-gan-cao-theo-cach-tu-nhien-tai-nha-khong-dung-thuoc-20241004075802517.htm