في حديثها عن رحلتها في مكافحة سرطان الغدة الدرقية ، قالت المصممة نجوين ماي لينه (مواليد 2001، ثانه هوا ) إنها من أكثر مرضى السرطان تفاؤلاً وقوة. فور علمها بإصابتها بسرطان الغدة الدرقية الحليمي، بادرت إلى التعرّف على مرضها بشكل استباقي.
تذكّر ماي لينه الشباب بضرورة الاهتمام بصحتهم وتغيير العادات السيئة في الحياة على الفور.
أيام إقامة في المستشفى لفتاة مصابة بسرطان الغدة الدرقية. تصوير: فونوسو
4 عادات يجب على الشباب التخلي عنها للوقاية من السرطان
لا تشتري الدواء بنفسك
قالت ماي لينه إنها اعتادت في الماضي على تناول الأدوية دون تمييز، وشراء الأدوية بناءً على الأعراض دون تحديد السبب الجذري للمشكلة... لكنها الآن تُدرك أن هذا الخطأ قد يدفعها إلى استخدام أدوية غير ضرورية، وخاصةً إساءة استخدام المضادات الحيوية. بالنسبة لمرضى السرطان، قد يكون شراء الأدوية بشكل عشوائي وعلاج الأعراض أمرًا بالغ الخطورة، إذ قد يتجاهل المريض الفحص الطبي ويفوت فرصة العلاج المبكر دون قصد.
توقف عن السهر
تعمل لينه كمصممة، وكثيرًا ما تعتاد على السهر: "عملي يتطلب إبداعًا، لذا غالبًا ما أحب العمل ليلًا لزيادة تركيزي. مع ذلك، بعد مرضي، قررتُ النوم مبكرًا لأنني أعلم أن السهر مضر جدًا بصحتي".
تناول الطعام بطريقة علمية
تنصح ماي لينه الشباب بالطهي في المنزل وعدم طلب الطعام من الخارج لأنه غالبًا ما يكون غير صحي، مثل المقلي والمقلي والمشوي وما إلى ذلك. وفي الوقت نفسه، يجب على الناس أيضًا التخلي عن عادة تناول الطعام في الليل لأنها تسبب زيادة الوزن وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، وتناول الأطعمة المقلية... عادات سيئة. كثيرون يطقطقون بألسنتهم ويقولون: "لا بأس". لكنني أعتقد أن العواقب ستأتي عاجلاً أم آجلاً. منذ أن اكتشفت إصابتي بسرطان الغدة الدرقية، قللتُ من تناول الطعام في الخارج، وكثيراً ما أحاول طهي الطعام في المنزل،" قالت لينه.
الإقلاع عن عادة شرب المشروبات الغازية
بعد أن اكتشفت إصابتي بالسرطان، توقفتُ تقريبًا عن تناول المشروبات الغازية. منذ إصابتي، أصبحتُ أُقدّر صحتي أكثر، لذا قررتُ التقليل من تناول الأطعمة غير الصحية وغير المفيدة، كما قالت ماي لينه.
هل سرطان الغدة الدرقية الحليمي خطير؟
وفقا للخبراء الطبيين ، فإن سرطان الغدة الدرقية الحليمي هو النوع الأكثر شيوعا من سرطان الغدة الدرقية وله أفضل تشخيص بين سرطانات الغدة الدرقية.
على الرغم من أن سرطان الغدة الدرقية هو سرطان شائع جدًا في الجهاز الصماء، إلا أن السرطان الحليمي هو الأكثر شيوعًا، وعادةً ما يتطور المرض ببطء ويمكن علاجه بالجراحة.
لذلك، إذا تم اكتشاف هذا المرض وعلاجه في وقت مبكر، يمكن اعتباره غير خطير على صحة المريض.
أعراض سرطان الغدة الدرقية الحليمي
تضخم الغدة الدرقية: يُعدّ هذا من الأعراض الرئيسية لسرطان الغدة الدرقية الحليمي. قد تكبر الغدة الدرقية وتصبح أكثر صلابة عند اللمس.
صعوبة في البلع، وصعوبة في التنفس مصحوبة بألم: عندما تكبر الغدة الدرقية، فإنها قد تسبب صعوبة في التنفس أو البلع، كما تسبب الألم للمريض.
أجش الصوت: يمكن أن يسبب سرطان الغدة الدرقية الحليمي ورمًا في الغدة الدرقية، مما يضع ضغطًا على الحبال الصوتية ويسبب صوتًا أجشًا أو مشوهًا.
نقائل الغدد الليمفاوية في الرقبة: الحالة الأكثر شيوعًا هي الغدد الليمفاوية من المجموعة السادسة، وهي صلبة وغير مؤلمة ومتحركة حتى بعد غزوها. والجدير بالذكر أن حوالي ثلث المرضى يعانون من انتشار الورم عبر الغدد الليمفاوية الإقليمية إلى الرئتين.
ما هي المدة التي يمكنك العيش فيها مع سرطان الغدة الدرقية الحليمي؟
تختلف معدلات النجاة لدى المرضى باختلاف نوع سرطان الغدة الدرقية. ووفقًا للخبراء الطبيين، عادةً ما يكون تشخيص سرطان الغدة الدرقية الحليمي جيدًا، ويصل معدل النجاة لمدة خمس سنوات إلى 80-90%. في الأنواع الأخرى، يتراوح معدل النجاة لمدة خمس سنوات بين 50-70% فقط في النوع الجريبي، و40% في النوع اللانمطي، وأقل من 50% في النوع اللانمطي.
سرطان الغدة الدرقية الحليمي مرضٌ لا تظهر عليه أعراض واضحة، مما يؤدي غالبًا إلى تأخر اكتشافه. وهذا قد يؤثر بشكل كبير على عملية العلاج والتعافي. لذلك، لضمان صحة سليمة، يُنصح بإجراء فحوصات دورية أو التوجه إلى المستشفى فور الشعور بأي خلل في الجسم.
4 نصائح للوقاية من سرطان الغدة الدرقية
لا توجد طريقة للوقاية تمامًا من سرطان الغدة الدرقية. ومع ذلك، قد تساعد الخطوات التالية في تقليل خطر الإصابة به:
توضيح
ضمان مستويات معتدلة من اليود في الجسم
يؤدي تناول كمية كبيرة أو قليلة من اليود إلى الإصابة بأمراض الغدة الدرقية تدريجيًا. لذلك، من الضروري تناول اليود بشكل صحيح في النظام الغذائي اليومي، مع مراعاة الكمية المحددة، لا زيادة ولا نقصانًا.
إذا كنتَ لا تعرف ما إذا كان مستوى اليود في جسمك ضمن الحدود الطبيعية، يمكنكَ زيارة المستشفى لإجراء الفحوصات اللازمة ومعرفة المؤشر المعياري. إذا كان مستوى اليود في جسمكَ مرتفعًا جدًا، فعليكَ تقليل تناول الأطعمة الغنية به، والعكس صحيح، فإذا كان منخفضًا، فعليكَ تناول مكملاته.
يجب أن يكون لديك أسلوب حياة علمي وعادات معيشية
إن تناول الكثير من الدهون الضارة يزيد من خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية، لذلك يجب على الجميع اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الوجبات السريعة والأطعمة المقلية التي تحتوي على الكثير من الزيت وزيادة تناول الفواكه والخضروات الخضراء والأطعمة الغنية بالفيتامينات...
عليكَ أن تعتاد على النوم والاستيقاظ مبكرًا، وشرب كميات وفيرة من الماء للمساعدة على التخلص من بعض الفضلات والسموم في جسمك. كما أن شرب كميات وفيرة من الماء يُحسّن صحة جسمك.
التحكم المعقول في الوزن
إن التحكم في الوزن لا يمنع سرطان الغدة الدرقية فحسب بل يمنع أيضًا العديد من الأمراض الأخرى، لذا فإن ممارسة التمارين الرياضية يجب أن تضمن الحصول على وزن معقول للجسم.
حاول أيضًا التقليل من تناول الأطعمة غير الصحية، فهناك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على هرمونات في هذه الأيام. بدلًا من ذلك، تناول المزيد من الأطعمة الصحية والمغذية لضمان سلامة جسمك، ومساعدته على العمل في ظروف طبيعية ومستقرة.
الابتعاد عن الآثار الضارة للإشعاع
من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان الإشعاع. ليس هذا فحسب، بل إن فحوصات التصوير الطبي ضارة أيضًا بصحة الإنسان، لذا يجب عدم إساءة استخدامها واستشارة المتخصصين.
[إعلان 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/co-gai-22-tuoi-o-thanh-hoa-mac-ung-thu-tuyen-giap-chia-se-hay-tu-bo-4-thoi-quen-gay-benh-nay-172240611131300489.htm
تعليق (0)