يتقدم الإنسان في السن بشكل ملحوظ في وقتين رئيسيين من حياته.

وفي الدراسة التي نشرت في مجلة Nature Aging، لاحظ علماء من جامعة ستانفورد وجامعة نانيانغ التكنولوجية في سنغافورة تغيرات الشيخوخة في جزيئات 108 أشخاص، بما في ذلك الحمض النووي الريبوزي والبروتينات والميكروبيوم.

اكتشف العلماء أن شيخوخة الإنسان لا تحدث بشكل تدريجي أو خطي. بل أظهرت معظم الجزيئات التي درسوها تسارعًا مفاجئًا في الشيخوخة بين سن 44 و60 عامًا.

توصلت الأبحاث إلى أن البشر يتقدمون في العمر في مرحلتين متميزتين، في سن 44 و60 عامًا. الصورة: GI

تشير النتائج إلى أننا "لا نتقدم في السن تدريجيًا"، وفقًا لشياوتاو شين، الأستاذ المشارك في الطب الميكروبي بجامعة نانيانغ التكنولوجية والمؤلف الرئيسي للدراسة. وأضاف أن هناك لحظات معينة لها أهمية خاصة لشيخوخة الإنسان وصحته.

على سبيل المثال، تنخفض القدرة على استقلاب الكافيين بشكل كبير بين سن الأربعين والستين. كما تنخفض المكونات المشاركة في استقلاب الكحول أيضًا، وخاصة في الأربعينيات، كما يوضح مايكل سنايدر، رئيس قسم علم الوراثة في جامعة ستانفورد ومؤلف الدراسة.

يضيف سنايدر، بحسب الروايات، "غالبًا ما يُصاب الناس بإصابات عضلية ويلاحظون تراكمًا للدهون في الأربعينيات من العمر (مرتبطًا باستقلاب الدهون)، وبالتأكيد يحدث ضمور العضلات (فقدان العضلات) لدى الأشخاص في الستينيات من العمر. وهذه مشكلة كبيرة".

وأضاف أن كلتا الفئتين العمريتين تشهدان تغيرات في البروتينات التي تربط الأنسجة معًا، وهو ما قد يساعد في تفسير التغيرات في الجلد والعضلات والجهاز القلبي الوعائي.

كما يتزايد الخطر بسرعة أكبر، خاصة بعد سن الستين. وقد وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فأكثر هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلب والأوعية الدموية ومشاكل الكلى ومرض السكري من النوع الثاني.

بما أن تسارع الشيخوخة لدى النساء يُعزى إلى انقطاع الطمث (عادةً بين سن 45 و55)، فقد أجرى الباحثون تحليلات منفصلة لمجموعات بيانات الرجال والنساء. وفوجئوا بنتائج متشابهة، مما يشير إلى أن تسارع الشيخوخة في سن 55 قد يكون ظاهرة شائعة لدى كلا الجنسين.

وتوصلت دراسة سابقة أجراها باحثون ألمان وأميركيون إلى وجود "موجة" أخرى من الشيخوخة حول سن 75 عاماً، لكن الدراسة الأخيرة لم تتمكن من تأكيد تلك النتائج لأن النطاق العمري للمواضيع التي خضعت للاختبار كان بين 25 إلى 75 عاماً فقط.

وتشير النتائج التي توصل إليها الفريق إلى أنه ينبغي إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل شرب كميات أقل من الكحول وممارسة المزيد من التمارين الرياضية مع دخول الأشخاص إلى السنوات الحاسمة في الأربعينيات والستينيات من العمر.

ينصح سنايدر من يقتربون من سن الستين بمراقبة استهلاكهم من الكربوهيدرات وشرب الكثير من الماء لدعم وظائف الكلى. ويحثّ شين قائلاً: "اعتنِ بنفسك أكثر في بعض مراحل حياتك".

نغوك آنه (وفقًا لشبكة CNN)

المصدر: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html