كيف يؤثر ارتفاع نسبة السكر في الدم على القلب؟

[إعلان 1]

يمكن أن يؤثر ارتفاع مستوى السكر في الدم سلبًا على الأوعية الدموية والأعصاب في الجسم. وهذا أيضًا أحد الآثار الشائعة لمرض السكري على صحة القلب. إذا لم يُضبط مستوى السكر في الدم، فسوف تتضرر الأوعية الدموية والأعصاب التي تتحكم في القلب، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في الصحة.

Đường huyết tăng đột biến ảnh hưởng thế nào đến tim ? - Ảnh 1. — يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير

غالبًا ما يُعتقد أن الكوليسترول والدهون المشبعة سببان للنوبات القلبية. ومع ذلك، يقول خبراء الصحة إن ارتفاع سكر الدم وتقلبات مستويات الأنسولين تؤثران بشكل كبير على خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وينتشر هذا الخطر لدى الأشخاص غير المصابين بالسكري، ولكنهم يعانون من ارتفاع مستمر في سكر الدم.

يكون مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب إذا كانوا يعانون أيضًا من ارتفاع ضغط الدم. وذلك لأن ارتفاع ضغط الدم يزيد الضغط داخل جدران الأوعية الدموية، مما يجعل الشرايين أكثر عرضة للتلف.

أظهرت دراسة أجرتها جامعة جونز هوبكنز (الولايات المتحدة الأمريكية) أن ارتفاعًا بنسبة 1% فقط في مستويات السكر في الدم يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى مرضى السكري بنسبة 18%. ولحسن الحظ، يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أن تساعد في التحكم في مستوى السكر في الدم والوقاية من أمراض القلب.

للتحكم في مستوى السكر في الدم، يُعدّ التغذية السليمة وممارسة الرياضة أمرًا بالغ الأهمية. ينبغي على مرضى السكري أو المعرضين لخطر الإصابة به تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون الضارة والأطعمة المصنعة والمقلية الغنية بالزيت.

أدرج البروتين والألياف والدهون الصحية في وجباتك، مثل الأفوكادو والجوز واللوز وبذور الشيا وغيرها من المكسرات. هذه العناصر الغذائية تُساعد على إبطاء عملية الهضم ومنع ارتفاع سكر الدم بشكل كبير.

يُعد النشاط البدني المنتظم من أفضل الطرق للحفاظ على مستويات سكر الدم الصحية. ويمكن لرياضات مثل المشي، والركض، وركوب الدراجات، وممارسة الرياضة، وكرة القدم، والفنون القتالية، أو أي رياضة أخرى، أن تُحدث تأثيرًا كبيرًا على مستويات السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك، يحتاج المرضى أيضًا إلى التحكم في التوتر وضغط الدم وشرب كميات كبيرة من الماء. فالماء يساعد الكلى على التخلص من السكر الزائد في الدم بشكل أفضل، وفقًا لموقع Medical News Today .

[إعلان 2]
رابط المصدر