للكزبرة فوائد عديدة غير متوقعة

[إعلان_1]

الكزبرة غنية بالفيتامينات، وتساعد الجسم على مكافحة العديد من الأمراض المزمنة. ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الأغذية الطبية ، يُمكن لمستخلص الكزبرة حماية البشرة من بعض الآثار الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وفقًا لموقع Onlymyhealth (الهند).

غني بالعناصر الغذائية

الكزبرة غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وخاصةً فيتامينات ج، ك، أ، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك. كما أنها خيار مثالي لمن يتبعون حمية غذائية يومية.

يحتوي على مضادات الأكسدة

الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة الضارة في الجسم. تساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتساعد على إزالة السموم.

Ngò rí có nhiều lợi ích không ngờ - Ảnh 1. — تعتبر الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة.

تعزيز المناعة

بفضل غناها بفيتامين سي، تُعزز أوراق الكزبرة جهاز المناعة في الجسم. لذا، فإن تناولها بانتظام يُساعد في مكافحة العدوى.

دعم الجهاز الهضمي

تحتوي الكزبرة على إنزيمات طبيعية تُعزز الهضم، وتُخفف من مشاكل الهضم مثل عسر الهضم والانتفاخ.

دعم صحة القلب

تساعد الكزبرة أيضًا على خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL)، وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL). هذا قد يُسهم في صحة القلب.

تنظيم سكر الدم

بسبب خصائصها في التحكم في نسبة السكر في الدم، يتم تضمين الكزبرة في كثير من الأحيان في النظام الغذائي للأشخاص المصابين بمرض السكري أو المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري.