عداءة تبلغ من العمر 60 عامًا ومصدر إلهامها من زوجها الراحل

[إعلان_1]

أصبحت رياضة الركض شغف فام ثي هونغ ين في شيخوختها، بعد أن ساعدها ذلك على التغلب على حزن فقدان شريكها.

في نهاية هذا الأسبوع، من بين 8000 رياضي يتنافسون في ماراثون في إن إكسبريس هوي، ستنضم العداءة فام ثي هونغ ين إلى ابنها الأكبر، المولود عام 1987، في سباق الـ 21 كيلومترًا. في سن الستين، انتقلت إلى المنافسة في سباق الـ 21 كيلومترًا، بعد مشاركتها في سباق الـ 10 كيلومترات خلال السنوات القليلة الماضية. في محاولتها الأولى، حققت السيدة ين زمنًا قدره ساعتان و13 دقيقة في نصف ماراثون فيتنام الدولي في هانوي في الأول من يناير.

السيدة ين وابنها يتنافسان في ماراثون VnExpress Hue 2023. الصورة: VM

رغم تقدمها في السن، دأبت السيدة ين على الركض يوميًا على مدار السنوات الأربع الماضية، باستثناء أيام ضعف صحتها أو هطول الأمطار. حتى في أيام الشتاء الباردة، لا تزال ترتدي حذائها وتخرج للركض في الخامسة صباحًا، رغم نصح أصدقائها وعائلتها. أثناء التحضير لماراثون في إن إكسبريس في هيو، مرضت السيدة ين. حينها، أخبرت ابنها أنها إذا تدهورت صحتها ولم تعد قادرة على الركض، فلن تتحمل ذلك.

ليس من المبالغة القول إنني مدمنة على الجري. أينما ذهبت، أحمل معي دائمًا حذاءً رياضيًا. كما أنني أحرص على البحث عن مسارات جميلة للجري. أشعر بالقلق إذا استيقظت دون أن أركض. أقضي حوالي ساعتين يوميًا في الجري وممارسة اليوغا. خلال الأسبوع، أركض مسافة 7 إلى 10 كيلومترات، وفي عطلات نهاية الأسبوع، أزيدها إلى 13 إلى 15 كيلومترًا. في المتوسط، أركض حوالي 2000 كيلومتر سنويًا، كما قالت.

لم تكن السيدة ين رياضية . خلال سنوات عملها، عملت موظفة في قطاع الطيران. خارج العمل، كانت تقضي وقتًا مع عائلتها، ونادرًا ما كانت تمارس أي تمارين شاقة. مع ذلك، قبل أكثر من أربع سنوات، تعرضت السيدة ين لصدمة بوفاة زوجها الذي دام زواجهما لأكثر من 30 عامًا.

في سن الستين تقريبًا، أصبحت السيدة ين هادئة، وكثيرًا ما كانت تعجز عن حبس دموعها. خوفًا من اكتئاب والدتها، اصطحبها ابنها إلى تايلاند لقضاء عطلة بعد عيد الأب الذي يصادف المئة يوم. وهناك، شاهدةً على شغف ابنها وغيره من الأجانب بالجري، ارتدت السيدة ين حذاء الجري الخاص بها لتجربته. كانت تلك هي الخطوات الأولى التي قادتها إلى هذه الرياضة. بعد فترة وجيزة، شاركت في أول سباق لها، لتنضم إلى رواج رياضة الجري في فيتنام. وخلال فترة التباعد الاجتماعي بسبب جائحة كوفيد-19، استثمرت السيدة ين في جهاز مشي للتدرب في المنزل.

قالت السيدة ين مبتسمةً: "زوجي عاطفي، وكان دائمًا قدوة لطفلينا ولمن حوله. في الماضي، كان يلعب التنس، لا الركض. لو كان لا يزال على قيد الحياة، لربما شاركنا في سباقات ركض معًا". وأضافت العداءة البالغة من العمر 60 عامًا أنها حتى اليوم، أثناء الركض، لا تزال تتذكر زوجها الراحل كثيرًا.

قطعت السيدة ين مسافة ٢١ كيلومترًا لأول مرة، بنتيجة ساعتين و١٣ دقيقة. الصورة: VIHM — قطعت السيدة ين مسافة ٢١ كيلومترًا لأول مرة في ساعتين و١٣ دقيقة. الصورة: *VIHM*

يساعد الجري السيدة ين على التغلب على وحدة الشيخوخة. بفضل هذه الرياضة، كونت صداقات عديدة، من بينهم أشخاص في نفس عمر أطفالها. ليس هذا فحسب، بل تُلهم أيضًا الشباب، وتشجعهم في كثير من الأحيان على الجري للحفاظ على صحتهم. تتخذ من نفسها قدوة، فمنذ أن بدأت بالجري، توقفت عن المعاناة من الأرق والأمراض البسيطة. في كل مرة تعود فيها إلى مسقط رأسها في تاي نغوين، تُثير صورة السيدة ين الصغيرة وهي ترتدي حذاء الجري فضول الشباب، مما يدفع البعض إلى الركض معها.

وفقًا للسيدة ين، فإن أهم صفة لممارسة الجري هي المثابرة. يحتاج ممارسو هذه الرياضة أولًا إلى مراعاة أجسامهم، والراحة عند الشعور بالتعب. لكن يجب عليهم الحفاظ على روتين منتظم، وتجنب ممارسة الرياضة في يوم واحد دون الآخر. "مع الاستمرار في التراكم، ستتحسن إنجازاتك تدريجيًا. لستُ شخصًا يتمتع بصفات رياضية، ولكن بفضل التدريب المنتظم، تمكنتُ من الصعود إلى منصة التتويج في بعض المسابقات. يتمتع الشباب اليوم بميزة عندما تزدهر الحركة، لذا يبدأون الجري مبكرًا. مثلي، لم أبدأ الجري إلا بعد تقاعدي - في سن الخامسة والخمسين. أتمنى لو كنتُ مارستُ هذه الرياضة في وقت سابق"، قالت.

على الرغم من أنها انتقلت مؤخرًا إلى مسافة 21 كيلومترًا، إلا أن السيدة ين قد فازت بالفعل بخمسة سباقات نصف ماراثون منذ بداية العام. من هانوي إلى هوي، استقلت القطار بمفردها، بحذائها الرياضي فقط. في العاصمة القديمة، ستلتقي بابنها الذي سافر جوًا من مدينة هو تشي منه ليركض معها. في العام الماضي، شاركت السيدة ين في سباق ماراثون في إن إكسبريس هوي لمسافة 10 كيلومترات. هذه المرة، تأمل أن يُخلّد مسار العاصمة القديمة الجميل ذكرى جميلة أخرى لنفسها في رحلتها في الركض.

كوينه تشي

[إعلان 2]
رابط المصدر