اكتشف قوة الفيتامين الموجود في البيض في خفض ضغط الدم المرتفع

في دراسة نشرت مؤخرا في مجلة جمعية الغدد الصماء، قام العلماء بالتحقيق فيما إذا كانت مكملات فيتامين د - وهو فيتامين موجود بكثرة في صفار البيض - إلى جانب الكالسيوم لها تأثير على ضغط الدم لدى كبار السن.

يُعد نقص فيتامين د مشكلة صحية شائعة تُسبب العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. وقد أظهرت دراسات سابقة أن انخفاض مستويات فيتامين د يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يُشير إلى أن انخفاض مستوياته في الجسم قد يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

وفي الدراسة الجديدة، هدف العلماء إلى تقييم آثار فيتامين د على ضغط الدم لدى كبار السن، وخاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم ونقص فيتامين د، بحسب مجلة نيوز ميديكال.

Phát hiện sức mạnh giảm huyết áp cao của loại vitamin có trong trứng- Ảnh 1. — يمكن الحصول على فيتامين د من خلال الأطعمة مثل سمك السلمون والماكريل والسردين وصفار البيض والكبد.

أجريت الدراسة من قبل علماء في مستشفى القديس يوسف الجامعي (الولايات المتحدة الأمريكية) بالتعاون مع مستشفى رفيق الحريري الحكومي الجامعي ومستشفى الجامعة الأمريكية في بيروت، لبنان، وشملت 221 مشاركًا تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر. كان معظمهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وكان أكثر من 80% منهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

تم إعطاء المشاركين أقراص سترات الكالسيوم التي تحتوي على 1000 ملغ من الكالسيوم يوميًا، بالإضافة إلى مكملات فيتامين د على جرعتين على النحو التالي:

تناولت المجموعة التي تناولت جرعة منخفضة 500 وحدة دولية إضافية من فيتامين د3 يوميًا.

تناولت المجموعة التي تناولت الجرعة العالية 3750 وحدة دولية إضافية من فيتامين د3 يوميًا.

قُيسَ ضغط دم المشاركين في بداية الدراسة، وبعد ستة أشهر، وبعد اثني عشر شهرًا. كما قُيسَت مستويات فيتامين د في دمهم بشكل دوري.

أظهرت النتائج أن مكملات فيتامين د3، مع الكالسيوم، كانت فعالة في خفض ضغط الدم لدى كبار السن، وخاصةً من يعانون من زيادة الوزن. وقد لوحظ انخفاض ملحوظ في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لديهم، وفقًا لموقع نيوز ميديكال.

ومع ذلك، حصلت المجموعة التي تناولت الجرعة العالية على نتائج أفضل، مع انخفاض متوسط في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 4.2 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي بنحو 3.02 ملم زئبق.

واستنتج الباحثون أن مكملات فيتامين د - إلى جانب الكالسيوم - قد تساعد في خفض ضغط الدم لدى كبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وخاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن.

تسلط هذه النتائج الضوء على الدور العلاجي المحتمل لمكملات فيتامين د والكالسيوم في علاج ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن المصابين بالسمنة.

Phát hiện sức mạnh giảm huyết áp cao của loại vitamin có trong trứng- Ảnh 2. — إن تناول مكملات فيتامين د مع الكالسيوم فعال في خفض ضغط الدم لدى كبار السن، وخاصة أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن.

كيف يمكنك التقديم؟

ينصح الخبراء الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بإجراء فحص دم لتحديد ما إذا كانوا يعانون من نقص فيتامين د. في حال ثبوت ذلك، يجب عليهم استشارة الطبيب بشأن الجرعة قبل تناول المكملات. قد يتراكم فيتامين د في الجسم، مما قد يؤدي إلى أضرار.

من الأفضل تعريض نفسك لأشعة الشمس في الصباح لمدة 20 – 30 دقيقة حتى يتمكن الجسم من إنتاج فيتامين د بشكل طبيعي أو من خلال أطعمة مثل سمك السلمون والماكريل والسردين وصفار البيض والكبد.

ويجب أن يقترن هذا المكمل مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والتحكم في الوزن.

[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/phat-hien-suc-manh-giam-huyet-ap-cao-cua-loai-vitamin-co-trong-trung-185241116185802816.htm