لماذا أشعر بعدم الراحة في رئتي عندما أركض؟

[إعلان 1]

عادةً ما يختفي الشعور بعدم الراحة في الرئتين أثناء الركض بعد بضع دقائق من الراحة، وفقًا لموقع Livestrong (الولايات المتحدة الأمريكية).

Tại sao có cảm giác khó chịu ở phổi khi chạy bộ?- Ảnh 1. — الركض مفيد جدًا للصحة.

أسباب آلام الرئة عند الركض

جديد على الجري: وفقًا للجمعية الأمريكية للرئة (ALA)، يتطلب التمرين ضخ الدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم. سيبذل قلبك ورئتيك جهدًا أكبر للحفاظ على استمراريتك. إذا لم تكن قد ركضت كثيرًا من قبل أو كانت لياقتك البدنية سيئة، فقد تواجه صعوبة في التنفس أثناء الجري.

التنفس عبر الفم: وفقًا لمستشفى هيوستن ميثوديست، فإن التنفس عبر الفم لا يُدخل كمية الأكسجين إلى رئتيك بقدر التنفس عبر الأنف. عند نقص الأكسجين، ستشعر بعدم راحة في رئتيك.

الطقس البارد: الجري في الطقس البارد قد يجعل رئتيك أكثر عرضة لالتهاب الرئتين. ووفقًا لجمعية طب الرئة الأمريكية (ALA)، فإن الهواء البارد والجاف يُهيّج رئتيك، خاصةً إذا كنت تتنفس كثيرًا وبسرعة أثناء الجري.

تلوث الهواء: الجري في الهواء الطلق في الهواء الملوث والدخاني يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة أو ألمًا.

الإصابة بالربو: وفقًا لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية (AAFA)، يُعد الربو الناتج عن ممارسة الرياضة، أو التشنج القصبي الناتج عنها، حالة مزمنة تُسبب التهابًا وتضييقًا في الشعب الهوائية. غالبًا ما يُعاني المصابون بالربو الناتج عن ممارسة الرياضة من صعوبة في التنفس أو ألم أو ضيق في الصدر عند الجري. عادةً ما تزول هذه الأعراض في غضون ساعة من التوقف عن الجري.

الحالات الطبية الأساسية: وفقًا لعيادة كليفلاند، فإن بعض الحالات الطبية الأساسية التي يمكن أن تسبب إزعاجًا في الرئة وألمًا في الجهاز التنفسي تشمل التهاب الضلوع، والالتهاب الرئوي، والقلق، والارتجاع الحمضي.