الأطفال دون سن الخامسة يستهلكون حوالي 20% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية خلال ساعة واحدة من مغادرة الحضانة - صورة: التلغراف
توصلت دراسة حديثة إلى أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات يستهلكون حوالي 20% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية في غضون ساعة من مغادرتهم الحضانة.
يتناول الأطفال أقل الأطعمة المغذية بعد المدرسة
اعتاد العديد من الآباء والأمهات العاملين على روتين ثابت. في الصباح، يستيقظون ويخرجون مسرعين من المنزل. ثم يحين وقت ذهاب الوالدين إلى العمل، بينما يكون الأطفال في الحضانة. في فترة ما بعد الظهر، يصطحبون أطفالهم، ويعودون إلى المنزل لإعداد العشاء، ويضعونهم في الفراش في الوقت المحدد.
بعد يوم طويل في الحضانة، من الطبيعي أن تشتري لطفلك وجبة خفيفة. لكن جودة الوجبات الخفيفة تُثير القلق، وفقًا للباحثين.
وبالإضافة إلى كونها عالية السعرات الحرارية، فإن الأطعمة والمشروبات التي يقدمها الآباء لأطفالهم في هذا الوقت تضيف ما يصل إلى 22 في المائة من استهلاكهم اليومي من السكر، وتمثل حوالي ثلث الوجبات الخفيفة التي يتناولها الأطفال، وفقًا لبيان صحفي.
وتناولت الدراسة، التي نشرت في مجلة Child Health Care في أبريل/نيسان، بيانات المجلات الغذائية من أكثر من 300 أسرة لديها أطفال يذهبون إلى 30 مركزاً لرعاية الأطفال في مقاطعة هاميلتون بولاية أوهايو، بين عامي 2009 و2011، حسبما ذكرت صحيفة واشنطن بوست .
قام الباحثون بفحص فترات انتقالية متعددة - ساعة قبل وبعد توصيل الأطفال إلى المدرسة؛ وساعة قبل وبعد استلامهم. استهلك الأطفال، الذين تجاوزوا الرابعة من عمرهم بقليل، في المتوسط حوالي 1470 سعرة حرارية يوميًا.
في غضون ساعة من مغادرة الحضانة، تناول الأطفال أقل الأطعمة تغذيةً. كما استهلكوا ٢٩٠ سعرة حرارية، أي حوالي ٢٠٪ من إجمالي استهلاكهم اليومي.
يساهم الأهل في تكوين العادات لدى الأبناء
وأشار الباحثون إلى أن التوتر والقيود الزمنية ورغبة الآباء في تهدئة أطفالهم أو مواساةهم قد تؤثر عليهم أيضًا، ودعوا إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول "هذه التحولات الحرجة المحتملة".
قالت الدكتورة كريستين كوبلاند، المؤلفة الرئيسية للدراسة والطبيبة المعالجة في مستشفى سينسيناتي للأطفال، في بيان: "يعلم كل والد مدى انشغال تلك الفترة من اليوم. قد يشعر الآباء بالتوتر، وقد يكون الأطفال غاضبين أو جائعين أو متعبين".
لا بأس في إطعام طفلك وجبةً بين الحين والآخر. لكن رحلة العودة من المدرسة قد تكون فرصةً لممارسة عادات صحية، بدلًا من عاداتٍ غير صحية.
الدكتورة كريستين كوبلاند
لا بأس في دعوة الأطفال لتناول وجبة طعام بين الحين والآخر. لكن هذه الرحلة إلى المنزل قد تكون أيضًا فرصة لممارسة عادات صحية، بدلًا من عادات غير صحية، كما يقول.
ويوصي مؤلفو الدراسة الآباء بالاحتفاظ بالفواكه والخضروات المقطعة والجبن في سياراتهم، والحد من المشروبات إلى الماء أو الحليب.
يضيف كوبلاند: "يصل أطفال ما قبل المدرسة إلى ذروة تكوين العادات في حياتهم. يكبرون مع العادات".
ويشير إلى أنه بما أن الأطفال غالبا ما ينتظرون رحلة العودة من المدرسة إلى المنزل، فهذه فرصة للآباء لتأسيس عادات صحية يمكن أن تستمر مدى حياة الطفل.
بالإضافة إلى ذلك، خلص الباحثون إلى أن التركيز على التغذية خلال فترة الانتقال من المدرسة إلى المنزل يمكن أن يكون له فوائد غذائية "هائلة" للأطفال.
تختلف التوصيات الغذائية حسب مستوى النشاط والجنس، ولكن يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 سنوات أن يستهلكوا ما بين 1200 إلى 2000 سعر حراري يوميًا.
[إعلان 2]
المصدر: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm
تعليق (0)