هل من المفيد شرب ماء الزنجبيل والعسل يوميًا؟

هل من المفيد شرب ماء الزنجبيل والعسل يوميًا؟

ونقلت صحيفة الصحة والحياة عن الدكتور فونج توان جيانج قوله إن شرب ماء الزنجبيل يوميا يمنح الجسم الفوائد التالية:

العلاجات المنزلية الطبيعية للسعال ونزلات البرد

يُعرف العسل بقدرته على تخفيف المخاط الذي يتراكم في المجاري الهوائية ويؤدي إلى التهابات الجهاز التنفسي العلوي. وبالمثل، يساعد الزنجبيل على تقليل التهاب الجهاز التنفسي. لذا، يُعدّ مزيج الزنجبيل والعسل علاجًا طبيعيًا فعالًا لأعراض السعال والبرد.

يمكننا أخذ ملعقة كبيرة من الزنجبيل المنقوع بالعسل، ووضعها في كوب من الماء، ثم مزجها بالماء الساخن. شرب ماء الزنجبيل والعسل الساخن مرتين يوميًا سيشعرنا براحة أكبر.

مسكن طبيعي للألم

على الرغم من نكهته القوية، إلا أن قلة من الناس يعرفون أنه مقشع ومسكن للألم. غالبًا ما يؤدي البرد إلى التهاب الحلق. يُستخدم هذا المزيج كعلاج لنزلات البرد ومسكن طبيعي لالتهاب الحلق، ويساعد على تنظيف الجيوب الأنفية وإزالة المخاط من الجهاز التنفسي.

فوائد للقلب

أظهرت الدراسات أن الزنجبيل والعسل مفيدان لصحة القلب. كما ثبت أن الزنجبيل مفيد في منع تجلط الدم وخفض الكوليسترول، مما يساعد في مكافحة أمراض القلب التاجية.

تعزيز جهاز المناعة

الزنجبيل والعسل والليمون ثلاثة مكونات مثالية لمحاربة الأمراض. كما أنها تدعم مناعة الجسم الطبيعية. شرب كوب من شاي الزنجبيل والعسل والليمون، أو حتى تناول ملعقة من الزنجبيل المنقوع في العسل يوميًا، يُعزز جهاز المناعة. علاوة على ذلك، يتمتع كل من الزنجبيل والعسل بخصائص مضادة للأكسدة، مما يعزز مناعة الجسم.

يساعد في علاج عسر الهضم

يُعدّ مزيج عسل الزنجبيل مُساعدًا هضميًا ممتازًا بفضل خصائصه الهضمية الطبيعية. لذا، يُعدّ استخدام عسل الزنجبيل مفيدًا جدًا لمن يعانون من ضعف في الجهاز الهضمي.

منع الغثيان والغثيان الصباحي

يُعدّ الزنجبيل من أقدم العلاجات الطبيعية للغثيان، وخاصةً الغثيان الذي يحدث أثناء الحمل. إضافة العسل تُحسّن مذاقه لمن لا يُحبّذون طعم الزنجبيل النيء. لتخفيف غثيان الصباح، يُمكن خلط عسل الزنجبيل مع الماء الساخن وشربه.

الزنجبيل المنقوع في العسل هو مشروب صحي.

طريقة خلط ماء الزنجبيل والعسل

تحتوي المقالة المنشورة على موقع مستشفى ميدلاتيك العام على استشارة طبية من BSCKI. يقدم دونغ نغوك فان إرشادات حول كيفية خلط ماء الزنجبيل والعسل كما يلي:

الخطوة 1: تحضير الزنجبيل

اغسل الزنجبيل وقشره ثم قطعه إلى شرائح صغيرة أو اسحقه.

الخطوة الثانية: اخلطي الزنجبيل والعسل جيدًا

للحصول على نكهة لذيذة ومتجانسة، يُنصح بخلط الزنجبيل والعسل بنسبة مناسبة. ويمكنك تعديل نسبة الزنجبيل والعسل حسب ذوقك وتفضيلاتك.

الخطوة 3: اترك الخليط ينقع.

بعد خلط الزنجبيل والعسل، يُنصح بنقع الخليط لمدة 30 دقيقة على الأقل أو طوال الليل لتعزيز نكهة ورائحة الزنجبيل والعسل. إذا لم تُعجبكِ حلاوة العسل، يُمكنكِ تقليل السكر أو عدم استخدام العسل واستخدام الزنجبيل فقط.

الأشخاص الذين لا ينبغي لهم شرب ماء العسل والزنجبيل

ماء الزنجبيل والعسل مفيد للصحة ولكن لا ينبغي للأشخاص التاليين شرب ماء الزنجبيل والعسل:

الأطفال أقل من سنة واحدة

الأطفال دون سن عام واحد أكثر عرضة للإصابة ببكتيريا كلوستريديوم البوتولينوم الموجودة في العسل، مما يؤدي إلى تقرحات الفم وصعوبة التنفس. لذلك، يجب على الآباء الانتباه.

السكري

يحتوي العسل على السكر، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بالسكري الحد من استخدام هذا المنتج أو استشارة الطبيب قبل استخدامه.

الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه العسل أو الزنجبيل

إذا كنت تعاني من أعراض حساسية تجاه العسل والزنجبيل، فلا يجب عليك استخدام هذا المنتج.

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة أو الجهاز الهضمي

يمكن أن يؤدي الزنجبيل إلى تهيج المعدة وزيادة إفراز الحمض، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة أو مشاكل في الجهاز الهضمي الحد من استخدامهم لهذا المنتج.

متعاطي المخدرات

قد يتفاعل الزنجبيل مع أدوية مثل مسكنات الألم، وأدوية القلب، ومميعات الدم. لذا، يُنصح الأشخاص الذين يتناولون أدوية باستشارة الطبيب قبل تناول هذا المشروب.

غير مخصص للاستخدام من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.

لا يوجد حاليًا أدلة علمية كافية حول تأثيرات عسل الزنجبيل على النساء الحوامل أو المرضعات، لذا يجب تجنب استخدام هذا المنتج خلال هذه الفترة.

ها آن (التوليف)

المصدر: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-gung-mat-ong-hang-ngay-co-tot-ar912880.html