كيف تساعد ممارسة الرياضة على إبطاء عملية الشيخوخة؟

(دان تري) - لطالما اعتبرت ممارسة التمارين الرياضية بمثابة "الدواء الذهبي" للمساعدة في إطالة الحياة، ولكن الآلية البيولوجية المحددة لا تزال لغزا.

لقد تم اعتبار ممارسة الرياضة منذ فترة طويلة بمثابة "دواء مجاني" للمساعدة في إبطاء عملية الشيخوخة (الصورة: جيتي).

على الرغم من أن الطب الحديث يساعد الناس على العيش لفترة أطول، إلا أن مفارقة "الشيخوخة بشكل أسرع" موجودة مع الأمراض المرتبطة بالعمر مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والتنكس العصبي التي أصبحت أكثر شيوعا بين الشباب.

في هذا السياق، لا تزال الرياضة تُعتبر "دواءً مجانيًا" ضد الشيخوخة. وقد كشفت دراسة صينية رائدة مؤخرًا عن الآلية البيولوجية وراء هذا التأثير المعجز.

التمارين الرياضية و"لغز" طول العمر من منظور بيولوجي

وقام الباحثون في معهد علم الحيوان ومعهد بكين لعلم الجينوم (التابع للأكاديمية الصينية للعلوم) بتحليل الاستجابات البيولوجية لدى البشر والنماذج الحيوانية.

وكان الاكتشاف الرئيسي هو أن مركب البيتايين، الذي يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الكلى أثناء ممارسة التمارين الرياضية على المدى الطويل، يلعب دورًا محوريًا في تثبيط الالتهاب المزمن والشيخوخة الخلوية.

تُظهر الأبحاث أن البيتين يعمل كـ"مرسال جزيئي" يثبط مباشرةً إنزيم TBK1، وهو بروتين رئيسي يُحفز الالتهاب المزمن، والذي يزداد مع التقدم في السن. عندما يرتبط البيتين بـ TBK1، فإنه يمنع هذا الإنزيم من تنشيط عوامل الالتهاب مثل TNF-α وIL-6 وIFN-β.

يؤدي هذا إلى تقليل إنتاج السيتوكينات الالتهابية بشكل كبير، ويحمي الأعضاء الداخلية من التلف المزمن، وبالتالي إطالة عمر الخلايا وتحسين الوظيفة الفسيولوجية العامة.

من اللافت للنظر أن العلماء وجدوا أيضًا أن تناول البيتين من مصادر خارجية يُعيد إنتاج جميع الفوائد البيولوجية تقريبًا للتمارين الرياضية طويلة الأمد. أظهرت التجارب على الفئران أن البيتين يُحسّن بشكل ملحوظ قدرة العضلات على التحمل، ووظائف الكلى، والذاكرة، والمزاج، وهي عوامل غالبًا ما تتراجع مع التقدم في السن.

تطبيق محتمل: "طب التمارين الرياضية"

لا يقتصر تأثير البيتين على تثبيط TBK1 فحسب، بل يؤثر أيضًا على العديد من المسارات البيولوجية المهمة الأخرى. يُنشّط هذا المركب AMPK، وهو إنزيم يُنظّم طاقة الخلايا، بينما يُثبّط NLRP3، وهو عامل يُسبّب الالتهاب المزمن المرتبط بالعديد من الأمراض المرتبطة بالعمر.

يساهم البيتين أيضًا في تثبيت الأيونات داخل الخلايا، ويعزز التعبير الجيني لمضادات الأكسدة، ويحمي الحمض النووي من التلف. جميع هذه التأثيرات تحافظ على الاستقرار الجزيئي، مما يُبطئ عملية الشيخوخة الطبيعية.

يفتح فك شفرة آلية البيتين آفاق تطوير "أدوية تُحاكي التمارين الرياضية". قد يُمثل هذا حلاً طبياً جديداً، يُساعد الناس على عيش حياة أطول وأكثر صحة دون الاعتماد كلياً على أنظمة التمارين الرياضية التقليدية.

المصدر: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm