بالنسبة للأشخاص الأصحاء، قد يكون الاستيقاظ في منتصف الليل والعودة إلى النوم أمرًا سهلاً، ولكن بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري، فإن الأمر مختلف.
يستيقظ العديد من مرضى السكري كل ليلة تقريبًا في نفس الوقت، حوالي الساعة الثالثة صباحًا، لأن مستويات السكر في الدم ترتفع، وفقًا لصحيفة إكسبريس .
يستيقظ العديد من مرضى السكري كل ليلة في نفس الوقت، حوالي الساعة الثالثة صباحًا، لأن مستويات السكر في الدم ترتفع بشكل حاد.
ما هو السبب؟
يمكن أن تحدث ظاهرة الاستيقاظ في الساعة الثالثة صباحًا بسبب أحد أمرين: ظاهرة الفجر أو تأثير سوموجي.
ظاهرة الفجر
وبما أن الجسم يستخدم السكر للحصول على الطاقة والاستيقاظ في الصباح، فإن الشخص يحتاج إلى طاقة إضافية.
نتيجةً لذلك، يبدأ الجسم باستخدام السكر المُخزّن استعدادًا لليوم التالي، وفقًا لمايو كلينك. في الوقت نفسه، يُطلق الكبد المزيد من السكر في مجرى الدم بفضل هرمون النمو، والكورتيزول، والكاتيكولامينات.
بالنسبة لبعض الأشخاص، يحدث هذا عادةً حوالي الساعة الثالثة صباحًا، لتحضير الجسم للاستيقاظ لبدء اليوم، وفقًا لمجلة إكسبريس.
علاوة على ذلك، عندما تحدث هذه الظاهرة، فإن جرعة دواء السكري التي تناولها المريض في اليوم السابق تبدأ في فقدان تأثيرها.
كل هذه الظواهر مجتمعة تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم في الصباح وتسبب الاستيقاظ.
إحدى أسهل الطرق لمعرفة ما إذا كان ارتفاع نسبة السكر في الدم لديك ناتجًا عن تأثير سوموجي هي التحقق من نسبة السكر في الدم قبل الذهاب إلى النوم وبعد الاستيقاظ.
تأثير سوموجي
هناك سبب آخر لارتفاع نسبة السكر في الدم في الصباح وهو تأثير سوموجي، الذي يوقظ الجسم أيضًا وقد يكون غير مريح للأشخاص المصابين بالسكري.
يحدث تأثير سوموجي عندما تنخفض مستويات السكر في الدم إلى مستويات منخفضة للغاية في منتصف الليل.
لإنقاذ نفسك من هذه الحالة، يفرز الجسم هرمونات تجبر الكبد على إطلاق السكر المخزن لتثبيت مستويات السكر في الدم.
ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري، فإن الكبد يطلق كمية زائدة من السكر، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وفقا لمجلة إكسبريس.
ما هو الفرق؟
الفرق الرئيسي بينهما هو تأثير سوموجي الذي يؤدي إلى انخفاض سكر الدم ثم ارتفاع سكر الدم.
إحدى أسهل الطرق لمعرفة ما إذا كان ارتفاع نسبة السكر في الدم لديك ناتجًا عن تأثير سوموجي هي التحقق من نسبة السكر في الدم قبل الذهاب إلى النوم وبعد الاستيقاظ.
إذا انخفض مستوى سكر الدم ليلاً، فذلك بسبب ظاهرة سوموجي. أما إذا كان طبيعياً أو مرتفعاً، فقد يكون ذلك بسبب ظاهرة الفجر.
ومن المهم أيضًا ملاحظة أن تأثير سوموجي يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم عندما تكون مستويات السكر في الدم لدى الشخص مرتفعة.
ما يجب القيام به؟
بمجرد معرفة سبب ارتفاع سكر الدم لديك، يمكنك اتخاذ خطوات لتخفيف الأعراض. ينصح الأطباء بما يلي:
بالنسبة لظاهرة الفجر: تغيير وقت أو نوع دواء السكري؛ تناول وجبة إفطار خفيفة؛ زيادة الجرعة الصباحية من الدواء.
للحصول على تأثير سوموجي: قلل من جرعة دواء السكري في الليل، وفقًا لمجلة إكسبريس.
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)