الكتابة مثل التنفس

إن اعتبار الكتابة أمرًا طبيعيًا مثل التنفس يبني نظامًا دوريًا يغذي العقل والقلب السليمين.

دورة كتابة في الهواء الطلق نظمها المؤلف.

الرعاية العاطفية

الكتابة الحدسية - هل سمعت بها من قبل؟ ببساطة، الكتابة الحدسية هي استخدام الحدس في الكتابة. في الكتابة التقليدية، يبني الكاتب مقالًا مُهيكلًا مسبقًا، ثم يطبق تقنيات الكتابة، ويختار الكلمات لكتابة المحتوى كما هو مطلوب.

من ناحية أخرى، يمكن أن تأتي الكتابة الحدسية في أي وقت دون تحضير أو حساب. لكي نسمح للحدس بتوجيه الكتابة، علينا أولًا أن ننظر إلى الكتابة كعملية رعاية، لا مجرد الجلوس أمام الكمبيوتر أو تحريك القلم على صفحة فارغة لنقل أفكارنا ومشاعرنا إلى نص.

عندما نستنشق، نوسع آفاقنا ونستوعب معارف وتجارب جديدة. قد تكون هذه كتبًا، أو مقالات، أو محادثات مع الأصدقاء، أو حتى لحظات هادئة نقضيها بمفردنا. إنها أيضًا عملية تراكمية، حيث يُسهم كل جزء صغير في الصورة العامة للحياة.

لكن مجرد "الشهيق" لا يكفي، فالكتابة هي طريقة "الزفير"، محولةً ما تعلمناه إلى أفكار وقصص. إنها عملية إبداعية، تحمل كل كلمة وكل جملة في طياتها جزءًا من الكاتب.

الكتابة ليست مجرد تسجيل لما تعلمناه، بل هي أيضًا تأمل عميق في النفس والعقل. على الكاتب أن يعتبر العملية برمتها، من اكتساب المعرفة والخبرة والإلهام إلى الكتابة، دورةً متكاملة، كدورة الجسد.

لكي تكتب، عليك أن تمنح نفسك وقتًا لموازنة تنفسك، ليس فقط الشهيق والزفير، بل تنسيقًا متناغمًا بينهما. بمعنى آخر، لكي تتعمق في الكتابة، عليك أن تتعمق في الحياة، وتسمح لنفسك بالاستمتاع بها.

يشتهر الكاتب هاروكي موراكامي بروتينه اليومي في الكتابة. يستيقظ الساعة الرابعة فجرًا، ويكتب لمدة خمس إلى ست ساعات، ثم يقضي بقية يومه في القراءة والركض والتفكير. تساعده هذه العملية على الحفاظ على التوازن بين العمل والكتابة، وفي الوقت نفسه، تغذي إلهامه وأفكاره لأعماله.

التحدث مع نفسك من خلال الكتابة

"الباريسي" (العنوان الأصلي: "وليمة متنقلة") مذكرات إرنست همنغواي، تتناول السنوات التي عاشها وعمل فيها في باريس في عشرينيات القرن الماضي. كانت هذه فترة مهمة في مسيرة همنغواي الكتابية، حيث التقى وصادق العديد من الكُتّاب والفنانين المشهورين، مثل ف. سكوت فيتزجيرالد، وجيرترود شتاين، وعزرا باوند.

دورة كتابة في الهواء الطلق نظمها المؤلف.

بالإضافة إلى تفصيل عاداته الكتابية، شدّد همنغواي أيضًا على أهمية عيش الحياة ومعايشتها للكتابة بأصالة وعمق. وكثيرًا ما كان يقضي وقتًا في مراقبة وتوثيق تفاصيل الحياة اليومية، من أحاديث المقاهي إلى مشاهد شوارع باريس. وأصبحت هذه التجارب مصدر إلهام لا ينضب لأعماله.

يناقش الكتاب أيضًا الصعوبات والتحديات التي واجهها همنغواي في مسيرته الكتابية، بدءًا من البحث عن الإلهام ووصولًا إلى التعامل مع الضغوط الخارجية. ومع ذلك، فقد ثابر ودأب على العمل لصقل مهاراته الكتابية. كان همنغواي يؤمن بأن الحفاظ على روتين كتابة منتظم والموازنة بين "الشهيق" و"التنفس" هما مفتاح الإبداع المتميز.

بصفتي ممارسًا ومعلمًا للكتابة الحدسية، لم أُطلق عليها قط وصف ممارسة الشفاء، مع أن بعض الطلاب أخبروني أنهم وجدوا الشفاء من خلالها. أعاد بعضهم اكتشاف حبهم للرسم والتصوير. وتصالح آخرون مع أصواتهم الداخلية. بكى بعضهم عندما لامسوا أعماق ذكرياتهم المؤلمة، وانفجروا فرحًا عندما واجهوا بشجاعة غرفًا مظلمة مغلقة. أصبح بعضهم واثقًا بنفسه، ولم يعد يخشى أن يُغضب ما يكتبه الآخرين. والأهم من ذلك كله، تمكنوا من التواصل مع ماضيهم وحاضرهم ومستقبلهم.

يُفهم الشفاء ببساطة على أنه مواجهة الناس للصدمات النفسية أو أحداث الحياة، وتقبلها، والتغلب عليها، دون أن يسمحوا لأنفسهم بالتأثر بها أو ملاحقتها. في رحلة استكشاف عالم الروح من خلال الكتابة، تلتئم الجروح القديمة تدريجيًا.

ابدأ بتعلم كيفية رعاية روحك بشكل صحيح. رحلة التواصل مع نفسك من خلال "الكتابة كالتنفس" هي الطريقة الأكثر فعالية للشفاء.

المصدر: https://baoquangnam.vn/viet-nhu-la-hit-tho-3157839.html