إليك بعض المكملات الغذائية التي يجب عليك تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لمجلة Eating Well .
1. عرق السوس
لطالما استُخدم عرق السوس كعلاج عشبي للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي. ومع ذلك، ووفقًا للمركز الوطني للطب التكميلي والتكاملي (الولايات المتحدة الأمريكية)، فإن تناول جذر عرق السوس أو حلوى عرق السوس لفترة طويلة قد يُسبب ارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستويات البوتاسيوم.
بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أيضًا أن عرق السوس يتفاعل مع بعض أدوية ضغط الدم ويقلل من فعاليتها.
ينبغي على مرضى ارتفاع ضغط الدم فحص ضغط الدم لديهم بانتظام.
2. الجينسنغ
من الأفضل لمرضى ارتفاع ضغط الدم تجنب استخدام الجينسنغ دون استشارة وإشراف طبيب مختص، لأن تأثيرات هذا الطعام على المرض لا تزال غير واضحة.
لقد ثبت أن تناول الجينسنغ بجرعات منخفضة يزيد من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، في حين أن تناول جرعات عالية منه يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الأصحاء.
أظهرت دراسات أخرى أن للجينسنغ تأثيرًا محايدًا على ضغط الدم. لذلك، يُنصح مرضى ضغط الدم بعدم استخدام الجينسنغ دون وصفة طبية.
3. بذور الجوارانا
يُقال إن بذور الغوارانا تحتوي على أربعة أضعاف كمية الكافيين الموجودة في حبوب البن. وقد وجد تقرير نُشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول جرعات عالية من الكافيين قد يُسبب ارتفاعًا حادًا في ضغط الدم خلال ساعات من تناوله، خاصةً لدى الأشخاص غير المعتادين على الكافيين والمصابين بارتفاع ضغط الدم.
لذلك، لا تُناسب الأطعمة الغنية بالكافيين، مثل بذور الغوارانا، مرضى ارتفاع ضغط الدم. يُنصح المرضى بتجنب استخدام هذا النوع من المكملات الغذائية بمفردهم.
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)