6 أخطاء شائعة عند شرب القهوة

[إعلان 1]

بالإضافة إلى ذلك، يوم الإثنين 15 مايو 2023، كان هناك العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى مثل: حكة الأصابع المفاجئة لأسباب غير معروفة، ما هو المرض الذي تنذر به؟؛ طبيب يكشف عن نصائح بسيطة لإزالة رائحة الثوم من الفم...

اكتشاف جديد: في سن الخمسين، هذا هو أفضل وقت للاتصال بالإنترنت

توصلت دراسة بحثية جديدة، نشرت مؤخرا في مجلة الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة، إلى أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عاما فأكثر والذين يستخدمون الإنترنت لمدة تصل إلى ساعتين يوميا هم أقل عرضة للإصابة بالخرف.

قام الباحثون بمتابعة 18,154 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 65 عامًا على مدى فترة ثماني سنوات والذين لم يكونوا مصابين بالخرف في بداية الدراسة.

وتوصلت النتائج إلى أن الأشخاص الذين استخدموا الإنترنت في بداية الدراسة كانوا أقل عرضة لخطر الإصابة بالخرف بمقدار النصف مقارنة بأولئك الذين لم يتصفحوا الإنترنت بانتظام.

على وجه التحديد، فإن الأشخاص الذين يستخدمون الإنترنت لمدة تصل إلى ساعتين يومياً يكونون أقل عرضة للإصابة بالخرف، وفقاً لصحيفة نيويورك بوست.

Phát hiện tuyệt vời: Người từ 50 tuổi nên "vô mạng" chừng này là tốt nhất - Ảnh 1. — الأشخاص الذين يبلغون من العمر 50 عامًا والذين يستخدمون الإنترنت لمدة تصل إلى ساعتين يوميًا هم أقل عرضة للإصابة بالخرف

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين كانوا "بعيدًا عن الشبكة" لمدة ساعتين أو أقل يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف، مقارنة بأولئك الذين لم يستخدموا الإنترنت على الإطلاق.

لكن الإفراط في أي شيء ليس جيدًا. وقد وجد الباحثون أيضًا أن الأشخاص الذين يبقون بعيدًا عن الشبكة لمدة تتراوح بين 6 و8 ساعات يوميًا أكثر عرضة للإصابة بالخرف. ومع ذلك، لا يزال هذا الأمر بحاجة إلى مزيد من الدراسة.

ندعوك لمواصلة قراءة محتوى المقال اكتشاف جديد: في سن الخمسين، هذا هو أفضل وقت "للدخول على الإنترنت" على أخبار الصحة على Thanh Nien Online في اليوم الجديد 15 مايو 2023. يمكنك أيضًا قراءة مقالات إخبارية أخرى حول اكتشافات جديدة مثل: اكتشاف جديد: هذا النوع من السكر يسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية؛ بحث جديد: تناول الطعام بهذه الطريقة يساعدك على العيش لفترة أطول...

هل من الخطير أن يتحول لون اللثة إلى الأسود؟

اللثة السليمة تكون وردية اللون، وأحيانًا شاحبة. في بعض الحالات، قد يتغير لون اللثة. عندما تلاحظ تحول جزء من لثتك إلى اللون الأسود، يكون رد فعل الكثيرين الأول هو القلق. مع ذلك، لا يُعد هذا التغير في اللون دائمًا مدعاة للقلق.

لدى بعض الأشخاص ذوي الصبغة اللونية الأعلى من الطبيعيين، تبقى اللثة وردية-حمراء، لكنها تكون أغمق قليلاً من الطبيعيين. كما يمكن أن تحمرّ اللثة وتنتفخ في حال التهابها، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

Nướu chuyển sang màu đen có nguy hiểm không ? - Ảnh 1. — يمكن أن يؤدي التأثير الخارجي إلى كدمات اللثة وتحولها إلى اللون الأسود.

على العكس من ذلك، قد يكون شحوب اللثة المفاجئ علامة على نقص الفيتامينات أو أمراض القلب والأوعية الدموية. بالنسبة للأشخاص الذين تتحول لثتهم إلى اللون الأسود، لا يقتصر السبب على زيادة الميلانين في أجسامهم فحسب، بل أيضًا على تراكمه في منطقة اللثة. الورم الميلانيني هو بقعة سوداء صغيرة حميدة ذات كثافة عالية من الميلانين، تتشكل عندما ينتج الجسم المزيد من الميلانين عن المعدل الطبيعي.

يُرجى متابعة قراءة مقال " هل من الخطر أن تتحول لثتك إلى اللون الأسود؟" على موقع أخبار الصحة الإلكتروني "ثانه نين" بتاريخ ١٥ مايو ٢٠٢٣. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى حول أمراض خطيرة مثل: استمر في فعل هذا عند استخدام المرحاض، ستمرض دون أن تدري؛ قاعدة ٥٥/٥ سهلة التطبيق، لكنها فعّالة جدًا لتحسين مستويات السكر في الدم...

6 أخطاء شائعة عند شرب القهوة، هل ترتكبها؟

إذا كنت من مُحبي القهوة، فعليك معرفة هذه الأخطاء الستة. لتحقيق أقصى استفادة صحية من القهوة، عليك تجنب هذه الأخطاء الستة.

ذكرت كلية الطب المرموقة بجامعة هارفارد تي إتش تشان في الولايات المتحدة أن من يشربون القهوة بانتظام أقل عرضة للوفاة المبكرة، وبالتالي يعيشون حياة أطول. ولكن بشرط واحد! وهو شرب القهوة بشكل صحيح وتجنب الأخطاء عند شربها، وفقًا لموقع "ذا هيلث شوتس" المتخصص في أخبار الصحة.

ما هي هذه الأخطاء؟ فيدي تشاولا، أخصائية التغذية الحائزة على جائزة "أفضل طبيب ورعاية صحية" في الهند ومؤسسة عيادة فيسيكو دايت، تشاركنا جميع الأخطاء التي نرتكبها عند شرب القهوة.

تحتوي القهوة على الكافيين - أحد أفضل معززات الطاقة في العالم ، مما يجلب العديد من الفوائد الصحية، كما يقول الخبير تشاولا.

يمكن أن تساعدك القهوة على إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب.

لذا، للحصول على جميع فوائد القهوة، تأكد من عدم ارتكاب الأخطاء التالية عند شرب القهوة:

Người yêu thích cà phê thường mắc 6 sai lầm này, bạn có dính phải không? - Ảnh 1. — تحتوي القهوة على الكافيين - أحد أفضل معززات الطاقة في العالم، مما يجلب العديد من الفوائد الصحية.

1. شرب الكثير من القهوة

الكافيين مسؤول عن فوائد القهوة المحفزة. فبينما تمنح القهوة دفعة مؤقتة من الطاقة وتساعد على تحسين الانتباه، إلا أن الإفراط في شربها قد يضر بصحتك. فتناول الكثير من الكافيين يزيد من خطر الإصابة بالأرق وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

لذلك حددي كمية الكافيين التي تتناولينها يوميًا بما لا يزيد عن 3 أكواب.

تابع قراءة مقال " 6 أخطاء شائعة عند شرب القهوة، هل ترتكبها؟" على موقع أخبار الصحة "ثانه نين أونلاين" بتاريخ 15 مايو 2023. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى عن القهوة مثل: إضافة القليل من الملح إلى القهوة يُحسّن مذاقها، ما رأيك؟ هل جربت يومًا شرب كوب من القهوة المُسخّنة؟...

أتمنى لكم أسبوعًا جديدًا مليئًا بالطاقة والعمل الفعال.

[إعلان 2]
رابط المصدر