ما هو ألم العمود الفقري العنقي والقطني؟

[إعلان 1]

أنا موظفة في مكتب، وأعاني في كثير من الأحيان من آلام في رقبتي وأسفل ظهري، والجلوس لفترة طويلة يسبب الألم الذي ينتشر إلى الأرداف، وقد شخص الطبيب آلام العضلات ولكن تناول الأدوية والوخز بالإبر لم يساعد.

ما هو المرض الذي أعاني منه وكيف يمكنني تحسينه؟ ( ثانه دوك، لونغ آن )

رد:

ألم العضلات هو حالةٌ تُصاب فيها مجموعةٌ من العضلات بالتوتر أو الألم أو الانقباض. قد تحدث هذه الحالة لأسبابٍ عديدة، وتختلف طرق علاجها. إذا كنت موظفًا مكتبيًا، وتضطر للجلوس لفتراتٍ طويلة، فقد يكون وضع الجلوس الخاطئ هو سبب استمرار الألم.

يجب عليك تعديل وضعية جلوسك بحيث تكون شاشة الكمبيوتر بمستوى عينيك لتجنب ثني رقبتك، والجلوس بشكل مستقيم، وعدم الإكثار من الانحناء للخلف، وعدم تقاطع الساقين... قف وتمشَّ كل 15-20 دقيقة من العمل لإرخاء عضلاتك وتخفيف الضغط على الأقراص. بالإضافة إلى الوخز بالإبر، يجب عليك إجراء أساليب إعادة تأهيل إضافية مثل التدليك، وإزالة الشعر بالشمع، والصدمات الكهربائية...

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الألم الممتد إلى الأرداف عند الجلوس لفترات طويلة علامة تحذيرية على الإصابة بالانزلاق الغضروفي. وهي حالة تنزلق فيها نواة القرص من موضعها الأصلي، مما يضغط على الأعصاب، مسببًا الألم ونقصًا في الحركة. إذا لم يُعالج هذا المرض على الفور، فقد يُسبب ألمًا مستمرًا، وسلسًا في البول، وضمورًا تدريجيًا في الأطراف، وفقدانًا في القدرة على المشي. في حالة استمرار الألم وعدم تحسن الحالة مع العلاج، يجب إجراء فحص شامل وتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).

MD.CKI فو نغوك باو كوينه
مركز جراحة العظام والصدمات
مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه

يطرح القراء أسئلة حول أمراض الجهاز العضلي الهيكلي هنا ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

[إعلان 2]
رابط المصدر