ماذا أشرب للتخلص من بحة الصوت بسرعة؟

غالبًا ما تكون الفيروسات والبكتيريا والحساسية هي الأسباب الرئيسية لبحة الصوت. عند المرض، يتراكم المخاط في الحلق ويسد الحبال الصوتية. يؤدي هذا إلى بحة في الصوت والشعور وكأن شيئًا عالقًا في الحلق، وفقًا لمؤسسة Verywell Health (الولايات المتحدة الأمريكية).

يمكن أن يكون سبب بحة الصوت نزلات البرد أو الحساسية أو الارتجاع.

عادةً ما يزول بحة الصوت تلقائيًا عند زوال نزلة البرد أو الحساسية. لحسن الحظ، يمكن للمرضى تخفيف البلغم في الحلق تمامًا بتناول بعض المشروبات. عند تخفيف البلغم، تتحسن بحة الصوت.

أفضل مشروب لتخفيف بحة الحلق هو شاي الأعشاب الدافئ. حرارة الشاي تُذيب البلغم والمخاط اللزج في الحلق، مما يُخفف بحة الصوت.

ليس هذا فحسب، بل يُوسّع الماء الدافئ وبخار الشاي الشعيرات الدموية في الغشاء المخاطي للأنف. وبفضل ذلك، يُخفّف الإنفلونزا من احتقان الأنف المُزعج.

يُنصح الأشخاص الذين يعانون من بحة في الصوت بسبب عدوى مثل الإنفلونزا بتناول الشاي الأخضر أو ​​شاي القرنفل. أما من يعانون من التهاب الحلق، فعليهم شرب شاي النعناع، ​​لأن خلاصة النعناع تُضفي شعورًا مؤقتًا بالبرودة على الحلق، مما يُساعد على تخفيف الألم.

شاي التوت الأحمر هو شاي آخر مفيد لتخفيف التهاب الحلق. إذا لم تكن من مُحبي أنواع الشاي المذكورة أعلاه، يُمكنك تجربة شاي البابونج لفعاليته في تخفيف نزلات البرد.

لإضافة المزيد من العناصر الغذائية والنكهة إلى شاي الأعشاب، يُمكن إضافة القليل من عصير الليمون. فالليمون لا يُساعد فقط على إذابة البلغم وتخفيف ألم الحلق، بل هو غني أيضًا بفيتامين ج، الذي يُعزز المناعة.

بالإضافة إلى ذلك، لا تُعزى بحة الصوت دائمًا إلى عدوى أو حساسية. ومن الأسباب المحتملة الأخرى لبحة الصوت الارتجاع الحنجري البلعومي، وهو حالة تتضرر فيها الحنجرة بسبب ارتداد حمض المعدة إلى الحلق. يُنصح المصابون بهذه الحالة بتجنب المشروبات التي قد تُسبب الارتجاع، مثل القهوة والمشروبات الغازية والأطعمة الحارة والكحول.

في معظم الحالات، يزول بحة الصوت سريعًا. ومع ذلك، إذا لم تتحسن الحالة بعد ١٤ يومًا، وخاصةً إذا لاحظتَ وجود كتلة بارزة من حلقك، فعليكَ مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن، وفقًا لموقع Verywell Health .

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/khan-giong-nen-uong-gi-cho-mau-khoi-185231026153445116.htm