الهواتف الذكية تغير طريقة مشي الناس

أظهر تقرير حديث في الولايات المتحدة الأمريكية أن حوالي ربع المشاة عند التقاطعات ملتصقون بأجهزتهم المحمولة. يقول واين جيانج، الأستاذ المشارك في جامعة فلوريدا (الولايات المتحدة الأمريكية): "لا أعتقد أن الناس يدركون مدى تشتت انتباههم ومدى سرعة تغير الأمور أثناء المشي واستخدامهم هواتفهم". وقد أمضى جيانج وقتًا طويلًا في دراسة العلاقة بين استخدام الهاتف وحوادث السير أثناء المشي اليوم.

وفقًا لصحيفة نيويورك تايمز ، يمكن أن تُسبب الأجهزة المحمولة حالةً من "العمى اللاواعي"، كما يُطلق عليها بعض الخبراء. فهي لا تُشتت الانتباه عن أحوال المرور المحيطة فحسب، بل يُمكنها أيضًا أن تُغير المزاج، وتُغير المشية، ووضعية الجسم، وتُعيق القدرة على التنقل بأمان من نقطة إلى أخرى على الطريق.

يؤدي استخدام الهاتف أثناء المشي إلى حدوث تغييرات في المشية وسرعة الحركة وسوء المزاج بالإضافة إلى مخاطر الحوادث لمشاركين في حركة المرور.

كيف تؤثر الهواتف على سلوك المشي؟

يعتقد البروفيسور واين جيانج أن الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم أثناء المشي سيُعدِّلون حركاتهم تلقائيًا بناءً على ردود أفعالهم. يُظهر تسجيل فيديو للمشاة أن من يستخدمون هواتفهم أثناء المشي يتحركون أبطأ بنسبة 10% من أولئك الذين يركزون على خطواتهم.

يقول باتريك كراولي، مدير المشروع في الجامعة التقنية في الدنمارك: "ستلاحظون بعض التغييرات في المشية تعكس حركة أبطأ. سيتخذ الناس خطوات أقصر ويقضون وقتًا أطول بكلتا قدميهم على الأرض في آنٍ واحد".

يزيد هذا التغيير من الازدحام على معابر المشاة. وإذا كان المشي نشاطًا بدنيًا يوميًا مهمًا، فإن المشي ببطء سيكون له آثار سلبية على الصحة البدنية للإنسان، وفقًا لإيلروي أغويار، الأستاذ المشارك في علوم التمارين الرياضية بجامعة ألاباما (الولايات المتحدة الأمريكية).

النظر إلى هاتفك الذكي أثناء المشي (بينما تكون وضعيتك الطبيعية هي الوقوف باستقامة) يزيد من الوزن والضغط على عضلات رقبتك وأعلى ظهرك، مما يُسبب أعراض "رقبة الرسائل النصية". تُظهر الأبحاث المنشورة في مجلة الصحة "Gait & Posture" أن هذه المشاكل تُضعف القدرة على الحفاظ على التوازن، وتزيد من خطر التعثر والسقوط.

التأثير السلبي على الحالة المزاجية

عندما يريد العلماء دراسة التوتر، فإنهم غالباً ما يطلبون من المتطوعين القيام بمهام متعددة في وقت واحد لأن هذه طريقة موثوقة لوضع الشخص في حالة من التوتر.

في الواقع، هناك أدلة على أن المشي أثناء استخدام الهاتف له تأثير مماثل على قدرة الدماغ على المعالجة. أظهرت تجربة على جهاز المشي أن الأشخاص الذين استخدموا هواتفهم أثناء الجري أنتجوا المزيد من الكورتيزول، وهو هرمون التوتر (ولكن الإفراط فيه قد يكون ضارًا).

لقد نظرت أو أقرت العديد من المدن حول العالم قوانين تحظر استخدام الهاتف المحمول أثناء المشي.

درس تقرير نُشر عام ٢٠٢٣ في نيوزيلندا الآثار النفسية للمشي في الهواء الطلق (في حديقة) على مجموعتين من الأشخاص: أولئك الذين استخدموا هواتفهم، وأولئك الذين لم يستخدموها. وصرحت إليزابيث برودبنت، المؤلفة المشاركة في الدراسة وأستاذة علم النفس الصحي في جامعة أوكلاند (نيوزيلندا): "بشكل عام، يشعر الناس بتحسن عندما يمشون في الهواء الطلق، ولكن هذا ما يحدث للمجموعة التي لا تستخدم هواتفها".

وأضافت السيدة برودبنت: "في المجموعة التي مشت واستخدمت هواتفها، كانت التأثيرات معكوسة. فبدلاً من الشعور بالإيجابية، مالوا إلى أفكار أقل إيجابية، وسعادة أقل، ومستويات استرخاء أقل".

يعتقد الباحثون أن هذه الآثار النفسية السلبية ناتجة عن "انفصال" عن البيئة المحيطة، وهو ما يتعارض مع الاعتقاد السائد بأن المشي في الأماكن الطبيعية مفيد للصحة النفسية للإنسان. وحلل البروفيسور قائلاً: "لتحقيق هذه الفوائد، من المهم الانتباه إلى البيئة المحيطة أثناء المشي. حتى المشي أثناء استخدام الهاتف يُعدّ فعلًا مزعجًا، وهذا كافٍ للتأثير على المزاج".

مخاطر التشتيت

يعلم معظم الناس أن استخدام الهاتف أثناء المشي أمرٌ خطير. حتى أن بعض المدن، مثل هونولولو (هاواي، الولايات المتحدة الأمريكية) وياماتو (اليابان)، سنّت قوانين للحد من تشتت انتباه المشاة. استخدم الأستاذ المشارك واين جيانج البيانات الرسمية الصادرة عن الحكومة الأمريكية بين عامي 2011 و2019 لرصد ما يقرب من 30,000 حادث مشاة مرتبط بالهواتف. وقعت معظم الحوادث أثناء المشاركة في حركة المرور في الشارع أو الرصيف، ولكن ما يصل إلى ربع الحوادث وقع في المنزل.

وأكد جيانج أن "التعثر فوق الأشياء أو السقوط على الدرج يشكلان خطرا حقيقيا".

كان العمر عاملاً رئيسياً في حوادث المشاة المرتبطة بالهواتف المحمولة. سجّل الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و20 عاماً أعلى معدل حوادث، يليهم البالغون في العشرينيات (إلى 29 عاماً)، والثلاثينيات (إلى 39 عاماً)، والأربعينيات (إلى 49 عاماً). ويعتقد الباحثون أن هذا يعود إلى ميل الشباب إلى استخدام هواتفهم أكثر من كبار السن.

ينصح السيد جيانغ المشاة بالتوقف للتحقق من هواتفهم حرصًا على سلامتهم، ويفضل تجنب المناطق التي يتحرك فيها الآخرون. إذا لم تستطع التحكم في استخدام هاتفك أثناء المشي، فحاول تجنبه، وانتبه أكثر للمشي في مناطق مثل السلالم، ومعابر المشاة، والطرق المعقدة، والتضاريس الوعرة. وأضاف: "هذه هي الأماكن التي تقع فيها الحوادث بكثرة".

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/smartphone-thay-doi-cach-con-nguoi-di-bo-18524013010314431.htm