هوا مينزي تكشف عن الخضار التي تساعد بشرتها على أن تصبح ناعمة وبيضاء، والتي يجب أن تتناولها في الصيف لإزالة السموم وإطالة العمر

[إعلان 1]

هوا مينزي هي مغنية تحظى بحب العديد من الناس بشكل متزايد ليس فقط بسبب صوتها الواضح والعاطفي وشخصيتها "المجنونة" اللطيفة، ولكن أيضًا بسبب بشرتها البيضاء الخالية من العيوب.

في حديثها مع وسائل الإعلام، كشفت هوا مينزي أنها تشرب عصير السمك والنعناع يوميًا لتحسين بشرتها المعرضة لحب الشباب من الداخل. وتستخدم هذه الجميلة، على وجه التحديد، علاجًا شعبيًا من عصير السمك والنعناع، مع إضافة القليل من السكر لتسهيل شربه. تشربه مرتين أو ثلاث مرات يوميًا. وبفضل المواظبة على شرب عصير السمك والنعناع ، انخفض حب الشباب على بشرتها بعد فترة قصيرة، كما اختفت البقع الداكنة.

Hòa Minzy tiết lộ loại rau giúp làn da cô trắng mịn, mùa hè người Việt nên ăn để thải độc và kéo dài tuổi thọ- Ảnh 2. — تقول هوا مينزي أنها تشرب عصير السمك بالنعناع كل يوم لتحسين بشرتها المعرضة لحب الشباب من الداخل.

وفقاً للخبراء الطبيين ، يُعدّ نعناع السمك نباتاً مُنعشاً، يُساعد على التخلص من الحرارة، وإزالة السموم، وتعزيز مقاومة الجسم. يحتوي نعناع السمك على الكثير من الألياف والفيتامينات والمعادن المهمة للبشرة، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ب، والبروتين، والكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم... تُعزّز هذه المكونات تكوين خلايا الجلد الجديدة، وتزيد من نضارتها، وتُوحّد لونها.

ذكرت الدكتورة ماي فيت (المعهد الوطني للتغذية) أن نعناع السمك يحتوي على نسبة عالية من الليكوبين، مما يساعد على إخفاء البقع الداكنة التي يتركها حب الشباب، وتقليل الكلف والنمش، وحجب الأشعة فوق البنفسجية. وهو من المشروبات التي تساعد على الحماية من الشمس من الداخل، وقليل من الناس يعرفون كيفية الاستفادة منه.

Hòa Minzy tiết lộ loại rau giúp làn da cô trắng mịn, mùa hè người Việt nên ăn để thải độc và kéo dài tuổi thọ- Ảnh 3. — توضيح

6 استخدامات رائعة لنعناع السمك

يتميز نعناع السمك برائحة مميزة تشبه رائحة السمك، لذا فهو غير مناسب للجميع. مع ذلك، يُقدم هذا النبات فوائد صحية عديدة:

يساعد في التبول وإزالة السموم

يُنصح المرضى الذين يعانون من ألم وتكرار التبول بتناول نعناع السمك بانتظام لتحفيز التبول. وبفضل تأثيره المُدرّ للبول، يُساعد هذا الطعام الجسم على التخلص من السموم وتنقية الجسم.

يساعد في مكافحة الحساسية

يتميز نعناع السمك بقدرته على تهدئة الخلايا وتقوية جهاز المناعة. لذلك، يمكن استخدامه في علاجات الحساسية. كما يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء الضرورية لجهاز المناعة.

يساعد على تنقية الكبد

نعناع السمك غني بالفيتامينات والمعادن، مثل الدهون، والجلوكوز، والبروتينات، والبوتاسيوم، وفيتامين ج... التي تساعد على تقليل دهون الدم وتنقية الكبد بفعالية. كما أن هذه الخضار مُبرِّدة، إذ تُساعد على تبريد الكبد وتنقية الجسم.

جيد لمرضى السكر

تعتبر كمية الإيثانول الموجودة في النعناع السمكي عنصراً هاماً ضد مرض السكري، كما أن لها القدرة على التحكم في مستويات السكر في الدم في جسم الإنسان.

يساعد على استقرار الوزن

بالإضافة إلى الاستخدامات المذكورة أعلاه، يتميز عصير النعناع السمكي بقدرته على تثبيت الوزن، وهو مناسب لمن يعانون من السمنة ويتبعون حمية غذائية. لذلك، يساهم النعناع السمكي في تقليل الدهون الزائدة في الجسم، بالإضافة إلى التحكم الفعال في الوزن.

يساعد على زيادة المقاومة

من الطرق الرائعة لتقوية جهاز المناعة تناول نعناع السمك بطريقة علمية . كما يُحفز هذا النبات تكوين خلايا الدم البيضاء، مما يُعزز المناعة ويحافظ على الصحة.

4 أطباق علاجية فعالة من النعناع السمكي

Hòa Minzy tiết lộ loại rau giúp làn da cô trắng mịn, mùa hè người Việt nên ăn để thải độc và kéo dài tuổi thọ- Ảnh 4. — توضيح

نعناع السمك يعالج الإمساك

حمّص ١٠ غرامات من نعناع السمك، ثم انقعها في ماء مغلي لمدة ١٠ دقائق تقريبًا، واشربها بدلًا من الشاي يوميًا. اشربها لمدة ١٠ أيام.

نعناع السمك يعالج عدم انتظام الدورة الشهرية

٤٠ غرامًا من نعناع السمك الطازج، ٣٠ غرامًا من عشبة الشيح الطازجة. اغسل نعناع السمك والشيح، ثم اسحقهما وصفّيهما بماء مغلي بارد، واشربهما مرتين يوميًا لمدة ٥ أيام متتالية، و١٠ أيام قبل الدورة الشهرية.

نعناع السمك يعالج حصوات الكلى

٢٠ غرامًا من نعناع السمك، ١٥ غرامًا من الجرجير، ١٠ غرامات من عرق السوس. يُغلى المزيج ويُشرب مرة واحدة يوميًا لمدة شهر. أو ١٠٠ غرام من نعناع السمك، يُقلى حتى يصبح ذهبي اللون، ثم يُنقع في لتر من الماء المغلي لمدة ٢٠ دقيقة، ويُشرب بدلًا من الماء يوميًا لمدة شهرين.

علاج التبول المؤلم وكثرة التبول

٢٠ غرامًا من نعناع السمك؛ عشبة البنسورت؛ موز الجنة (٤٠ غرامًا لكل منهما). يُغسل جيدًا، يُسحق ويُصفى للحصول على عصير صافي. يُشرب ٣ مرات يوميًا لمدة ٧-١٠ أيام.

4 أشياء يجب تجنبها عند استخدام نعناع السمك

- عند استخدام نعناع السمك، اغسليه جيدًا وانقعيه في ماء مملح مخفف لتطهيره وإزالة البكتيريا والديدان.

- تجنب شرب عصير السمك بالنعناع على الريق لأن نعناع السمك يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يسبب كحولاً معوياً ويضر بالمعدة.

- يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف المعدة، وبرودة الجسم، وبرودة اليدين والقدمين، وبرودة المعدة، تجنب شرب عصير السمك بالنعناع بعد الساعة العاشرة مساءً.

- لا تُفرط في تناول نعناع السمك. تناول أو شرب كمية معتدلة منه يوميًا (٢٠-٤٠ غرامًا من نعناع السمك الطازج).

[إعلان 2]
مصدر