هل يجب علي ترطيب بشرتي في الصيف؟

[إعلان 1]

بشرتي تفرز الكثير من الزيوت، وجهي لامع في الصيف، هل هذا بسبب الرطوبة الزائدة ولا أحتاج إلى ترطيب كل يوم؟ (نغوك، 22 سنة، هانوي )

رد:

يُسبب طقس الصيف وأشعة الشمس تعرقًا كثيفًا للبشرة، وتنشط الغدد الدهنية، مما يُؤدي إلى ظهور حب الشباب أو تفاقمه. كما أن الجلوس تحت مكيف الهواء باستمرار يُسبب جفاف البشرة وشيخوختها بسرعة بسبب الجفاف. لذلك، سواءً كانت بشرتك دهنية أو جافة أو مختلطة، لا بد من استخدام مرطب يوميًا.

ضعي مرطبًا على بشرتكِ مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً. إذا كنتِ تخشين انسداد المسام أو ترتدين أقنعة بكثرة، يمكنكِ وضع مرطب مرة واحدة مساءً قبل النوم.

الكمية المثالية من المرطب لفصل الصيف هي حوالي حبتين بحجم حبة البازلاء (3-5 مل) للوجه الصغير، وثلاث حبات بحجم حبة البازلاء (5-7 مل) للوجه الكبير أو المربع. استخدام كمية زائدة أو قليلة جدًا قد يُفقد البشرة ترطيبها أو يُقلل منه.

في الطقس الحار، تجنبي المرطبات الزيتية، فقد تسد المسام وتسمح للبكتيريا بالنمو.

احرصي على الجمع بين الترطيب والحماية من الشمس يوميًا للعناية المثالية ببشرتكِ وحمايتها. استخدمي واقيًا من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى، وغطي بشرتكِ جيدًا قبل الخروج.

معيار جمال البشرة هو صحتها. لذلك، يجب ترطيبها بشكل شامل، وشرب كمية كافية من الماء لمساعدة الجسم على التخلص من السموم، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتجنب السهر. حافظ على نظام غذائي متوازن. غذِّ جسمك بالفيتامينات، مثل فيتامين ب وفيتامين ج من الحمضيات والفلفل الحار والطماطم. فيتامين هـ الموجود في فول الصويا والحبوب والمكسرات يزيد من ترطيب البشرة، وهو مضاد للأكسدة، ويقلل من تصبغ الجلد.

قد يكون سبب ظهور حب الشباب بكثرة عند استخدام مرطب في الصيف هو عدم ملاءمة المنتج لبشرتك. يُنصح باستخدام منتجات تحتوي على حمض الهيالورونيك والمياه المعدنية، لما لها من تأثير فعال في ترطيب البشرة والحفاظ عليها لساعات طويلة.

الدكتور دو كيم آنه

قسم جراحة التجميل عالية التقنية، مستشفى جامعة هانوي الطبية

[إعلان 2]
رابط المصدر